為發(fā)生在我們身上的事浪蹂，負起100%的責任，愿意放下責怪霜医、埋怨、罪咎驳规，而坦然面對這件事或這個人肴敛，用“如何讓這件事能夠發(fā)展得更好”“如何彌補這件事的缺失”“如何讓雙方都能夠更好過”的觀點去處理這件事。
有時候达舒，我們遭逢打擊值朋，不得不承認好像就是有一股力量牽引著我們，讓我們?nèi)プ鲎约翰幌胱龅氖鹿瑒幼约翰辉敢馊拥哪铑^昨登，說自己不想說的話，既放不掉贯底，也無法擺脫丰辣。
這個時候最好的方法，就是去感受和承擔你最不愿意面對的情緒禽捆。也許是不被愛的感受笙什，也許是被拋棄，覺得自己不夠好胚想，感到罪咎琐凭、羞愧、恐懼浊服、不甘统屈、憤怒、憎恨等等各種負面情緒牙躺。
如果我們自己內(nèi)心控制不住這些感受愁憔，就會不自覺的怪罪別人、抱怨不公孽拷、并試圖改變別人吨掌。但是，這些并不是解決問題的方法脓恕。
當我們處于這種被他人膜宋、被情緒、被環(huán)境奴役的生活中時炼幔，更應該安靜下來激蹲，為發(fā)生在自己身上的事情承擔100%的責任，放下責怪江掩、埋怨学辱、憤怒等等情緒，放下那些人环形、那些事策泣。
無論遇到什么樣的困境，請記得集中精力和注意力抬吟，花時間在我們可以“做”的事情上萨咕。
有時候，其實我們根本不需要“做”什么火本，只要改變自己內(nèi)在的想法危队、看法聪建，整件事情就會有意想不到的結(jié)果出現(xiàn)。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 摘自 《我們終將遇見愛和孤獨》
