“人體有70%是水組成的狼纬，人體如果喪失10％水分時(shí)即會(huì)感到不適，而喪失20～25％時(shí)就會(huì)對(duì)生命帶來(lái)危險(xiǎn)爷绘。但你知道各個(gè)主要器官的含水比例和功能嗎鲤屡？
人體各主要器官的含水比例和功能
肝臟含水比例68%：肝臟需要水份才能分解肝糖，儲(chǔ)存能量列粪。因此缺水時(shí)就會(huì)缺乏能量审磁，想要吃東西，特別是甜食岂座，這也是身體發(fā)出「需要肝糖」的訊號(hào)态蒂。
軟骨組織含水比例70%：關(guān)節(jié)被軟骨包覆，由于軟骨中含有大量水分费什，因此關(guān)節(jié)在活動(dòng)時(shí)能夠減少摩擦钾恢，并吸收震動(dòng)。但是當(dāng)身體干燥時(shí)鸳址，關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨接觸部分就會(huì)嚴(yán)重磨損瘩蚪。
皮膚含水比例72%：皮膚的含水量關(guān)系到表皮的屏障作用，具有非常重要的地位稿黍，當(dāng)皮膚中的角質(zhì)層的含水量低于10%疹瘦，就會(huì)讓皮膚角質(zhì)層受損破壞，無(wú)法發(fā)揮對(duì)外的防護(hù)能力巡球，產(chǎn)生干燥言沐、敏感、脫皮酣栈、粗糙等問(wèn)題险胰。
肌肉含水比例73%：肌肉含有73%的水份，若一個(gè)人的肌肉量多矿筝，相對(duì)的體內(nèi)的水份也會(huì)高起便，營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸和新陳代謝率也會(huì)提升；而脂肪中大約只有10%是水跋涣，所以當(dāng)體脂肪越高時(shí)缨睡，會(huì)使體內(nèi)的水份比率越低。
大腦含水比例75%：許多研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)陈辱，水含量會(huì)影響大腦的認(rèn)知功能和情緒奖年，若體內(nèi)缺水時(shí)，注意力沛贪、記憶力陋守、反應(yīng)速度以及正向情緒都會(huì)下降震贵，而補(bǔ)充水分后，視覺注意力水评、短期記憶力會(huì)進(jìn)步猩系，也會(huì)感到比較快樂。
胃腸含水比例75%：許多胃腸道的消化液主要就是由水份所組成中燥，像是胃酸寇甸、腸液。如果缺乏水份會(huì)使這些消化液分泌不足導(dǎo)致消化不良疗涉。另外拿霉，食物中的營(yíng)養(yǎng)素經(jīng)過(guò)腸道消化吸收后，仍需要藉由充滿水份的血液進(jìn)行運(yùn)輸咱扣，讓全身的組織器官皆能有效利用绽淘。
心臟含水比例79%：心臟中的水平衡能夠維持心跳穩(wěn)定，換句話說(shuō)闹伪，若人體缺水的話沪铭，會(huì)使心跳比平常更快，使人產(chǎn)生心悸的問(wèn)題偏瓤。
脾臟含水比例76%：脾臟主要負(fù)責(zé)造血細(xì)胞代謝杀怠，有豐富的造血組織和細(xì)胞，缺水時(shí)會(huì)使得身體代謝糖類和脂肪的能力下降硼补，若這些物質(zhì)堆積在脾臟驮肉，有可能會(huì)使脾腫大。
肺臟含水比例79%：呼吸道黏膜會(huì)若干燥損傷后已骇，霧霾中的有毒物質(zhì)就會(huì)趁虛而入离钝，因此，呼吸道黏膜和肺濕潤(rùn)褪储，對(duì)于形成屏障避免外界的物質(zhì)干擾卵渴，是非常重要的。
血液含水比例83%：血液中的水份負(fù)責(zé)運(yùn)輸鲤竹，在毛細(xì)管和組織及外在環(huán)境進(jìn)行物質(zhì)交換浪读，例如：全身組織細(xì)胞與肺、腎辛藻、皮膚之間各種物質(zhì)與熱量的運(yùn)輸碘橘。此外，也保持體內(nèi)環(huán)境的恒定性吱肌，血液會(huì)緩沖一些酸性代謝產(chǎn)物引起的變化痘拆。
腎臟含水比例83%：腎臟的功能是維持身體上水份的平衡：水是人體不可或缺的物質(zhì)，但是多余的水分常常變成要命的毒藥氮墨，若腎臟沒有排出水份時(shí)又維持正常的飲水習(xí)慣纺蛆，會(huì)使水份累積到肺部吐葵，造成肺水腫而死亡。
淋巴結(jié)含水比例94%：淋巴結(jié)中的水份桥氏，大多都是淋巴液温峭。淋巴液約占體重的1~3%，成分和血漿有點(diǎn)相似字支，但不含紅血球及血小板凤藏。淋巴液中含有水、蛋白質(zhì)祥款、細(xì)胞殘?jiān)筒≡w等清笨，經(jīng)過(guò)淋巴結(jié)后會(huì)被過(guò)濾和清除掉病原體、排除毒素刃跛。
腦脊髓液含水比例99%：腦脊髓液大部分是由水組成的，可以保護(hù)腦部和脊髓受外力的作用苛萎，并提供浮力減輕大腦底部壓力桨昙，并且擔(dān)任運(yùn)送養(yǎng)分和荷爾蒙，以及排除廢物的新陳代謝功能腌歉。
眼球含水比例99%：眼球是人體含水比例最高的器官蛙酪，內(nèi)部的水晶體、玻璃體和房水(Aqueous humour)等3大眼睛結(jié)構(gòu)翘盖，幾乎都是由水組成的桂塞，具有運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)及維持眼內(nèi)壓力的作用。
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