1.刻意練習(xí)區(qū)別于我們平時(shí)上學(xué)的學(xué)習(xí)琼腔，最大的不同在于瑰枫，錯(cuò)誤有人指出，才會(huì)意識(shí)到要去改正丹莲。所以光坝，意識(shí)到我們的錯(cuò)誤是提升的第一步。
2.刻意練習(xí)一定要及時(shí)反饋甥材，否則就是簡(jiǎn)單的重復(fù)盯另，重復(fù)無(wú)數(shù)次也沒有用。在進(jìn)行刻意練習(xí)的過(guò)程中洲赵，一定要找到反饋的對(duì)象對(duì)我們進(jìn)行指導(dǎo)鸳惯。
3.刻意練習(xí)不能貪多。最好以時(shí)間為周期對(duì)某一個(gè)習(xí)慣進(jìn)行練習(xí)叠萍，在練習(xí)芝发、總結(jié)、反饋中得到刻意練習(xí)的成果苛谷。
4.世界上其實(shí)并不存在天才辅鲸，所謂的天才，就是提早在某一領(lǐng)域進(jìn)行了刻意的練習(xí)腹殿。
5.刻意練習(xí)的過(guò)程中独悴，不要給自己設(shè)限例书。很多意想不到的結(jié)果就是在不斷的刻意練習(xí)里產(chǎn)生的。不斷聯(lián)系刻炒，才能不斷精進(jìn)决采。
6.天才要不斷改變自己大腦的適應(yīng)能力。人的大腦往往是在不斷的練習(xí)中改變了機(jī)能坟奥，進(jìn)而不斷優(yōu)化织狐，成為天才的大腦。
7.教育和訓(xùn)練可以彌補(bǔ)我們大腦的某些缺陷筏勒，這就意味著我們可以通過(guò)刻意練習(xí)，彌補(bǔ)大腦的某些技能旺嬉。從而創(chuàng)造自己的潛力管行。
8.不論在什么行，提高水平和表現(xiàn)力的方法就是刻意練習(xí)邪媳。在刻意練習(xí)的過(guò)程中捐顷，我們的生理和心理都會(huì)不斷發(fā)生變化，這也說(shuō)明了沒有一種天才是理所當(dāng)然的雨效。
9.在進(jìn)行某項(xiàng)刻意練習(xí)之前迅涮，一定要有某項(xiàng)具體的目的，帶著目的去練習(xí)徽龟，針對(duì)目的去不斷的總結(jié)叮姑，最終達(dá)到自己的某個(gè)目標(biāo)。持續(xù)聯(lián)系据悔，才能突破極限传透。
10.在刻意練習(xí)中，遇到瓶頸极颓，無(wú)法進(jìn)步的時(shí)候朱盐，我們可以嘗試去做不同的事情去調(diào)節(jié)自己的大腦，從而不斷去調(diào)節(jié)大腦的機(jī)能菠隆。
