囫圇吞棗看的書還是挺多的，貌似很刻苦谍失。但是看過之后收獲卻沒有想要的那么大眶俩。一直苦于怎么提高自己的學(xué)習(xí)效率。通過檢視閱讀的前三步:看包裝快鱼；看整體颠印；看細(xì)節(jié)，我對這本書已經(jīng)充滿期待抹竹。我判斷這對于亟待提高學(xué)習(xí)效率线罕，構(gòu)建自己能力圈的我來說，是一個很好的啟蒙書窃判。
第一次嘗試檢視閱讀钞楼。還是習(xí)慣于翻錄通過目錄去找作者的框架，容易跟著作者的思路走袄琳。以目錄做索引询件，在不明白和好奇的地方，去書中粗讀唆樊。檢視閱讀的關(guān)鍵是要帶著興趣和目的宛琅。我缺乏的就是自己的目的。后來我想明白了逗旁，我讀這本書的目的是要通過反思和刻意訓(xùn)練的方法提升我的認(rèn)知深度嘿辟，在自己的興趣所在的領(lǐng)域進(jìn)行主題閱讀，逐步構(gòu)建自己的能力圈片效。所以重點(diǎn)看了反思和可以訓(xùn)練的部分红伦。反思和課余訓(xùn)練理解起來很容易，但是都需要多次練習(xí)堤舒，克服自己的應(yīng)激反應(yīng)色建，建立結(jié)構(gòu)性反應(yīng)和和系統(tǒng)化思考方式。下一步我要通過分析閱讀這部分的方法舌缤，學(xué)習(xí)并實(shí)踐反思和刻意練習(xí)箕戳，掌握更高級的心理表征某残。
粗讀這本書之后，get了三點(diǎn)陵吸。
首先是綠燈思維玻墅，是在確認(rèn)我是好的前提下，去接受新的觀點(diǎn)壮虫。這實(shí)際上涉及到心理學(xué)上的一個問題澳厢。很多人是把我和我的觀點(diǎn)行為，混為一體的囚似。為了維護(hù)自己剩拢，而維護(hù)自己的舊觀點(diǎn)。這樣就導(dǎo)致不能接受新觀點(diǎn)饶唤，不能更新自己徐伐。
第二點(diǎn)，以慢為快募狂，這個方法對我觸動 也很大办素。我原來有一點(diǎn)粗略的體會:通過學(xué)習(xí)某類知識，學(xué)習(xí)方法和底層思維得到較好地提升后祸穷，是很容易地遷移到其他領(lǐng)域性穿。第三，書中提到的訓(xùn)練反思的方法雷滚，也是我需要刻意的練習(xí)的需曾。反思幫助我們找到自己錯誤應(yīng)用的知識；督促我們檢查學(xué)到的新知識是否用起來揭措？我要研究一下胯舷，如何寫合適自己的反思日記。
