蘭若老師說：
每個人都是經(jīng)不起細看的。不細看自己，也不細看別人任洞。拿自己當(dāng)個人，也拿別人當(dāng)個人发侵。
學(xué)會不評判交掏。
我最近悟到的——
誰人背后不說人
誰人背后不被說
人們天生有評價別人的習(xí)慣，評論別人時可以獲得一種居高臨下的優(yōu)越感（也有善意的對人欣賞肯定的評論刃鳄，或者有時候是一種無惡意地跟人對比之后的自我小慶幸盅弛。。這兩種不在今天討論之列）
你看那個人铲汪，哪兒哪兒都不怎么樣（通常包括但不限于外貌熊尉，才干，能力掌腰，道德狰住，資源，金錢齿梁，子女催植，婚姻肮蛹。。）言下之意创南，我比他強多了——在這樣的評判比較中找到了一點兒可憐的自我滿足感伦忠。
? ? ? 更多的時候評判其實來自于對自我的不接納和否定。比如當(dāng)我們評判孩子時稿辙，我們其實同時是在否定自己的基因和教育水平昆码；當(dāng)我們評判一個人胖和丑時，是我們不允許自己胖和丑邻储；當(dāng)我們嘲笑一個人小氣時往往是我們對自己的小氣深感羞恥赋咽。。我們沒辦法接納自己的不足吨娜，又無力面對這個事實脓匿，所以這個攻擊的能量就會轉(zhuǎn)向外面去評判指責(zé)別人。而一旦我們試著接受理解自己的陰暗面宦赠，我們也能開始接納別人的不完美陪毡。。勾扭。
所以下次當(dāng)評價或評判升起時我們可以好好去看看自己這個行為背后的需求是什么毡琉，看清自己，理解自己尺借，隨時覺察绊起，隨時療愈。
