上篇文章我們讀到《高效能人士的七個習(xí)慣》第一、二章，我們思考了這個問題：
我們和牛逼的人鸦做，到底差在哪里？
是年齡谓着？經(jīng)驗泼诱？資歷？性格赊锚？勤奮治筒？思維？
都不是舷蒲，作者說了耸袜，是習(xí)慣。
那么決定習(xí)慣的又是什么呢牲平？
上篇文章我們分析了：是元認知能力堤框，決定了思想、進而決定了行動纵柿、養(yǎng)成了習(xí)慣蜈抓、固化了品德、最終決定了所謂的“命運”昂儒。
本周我們繼續(xù)沟使，研究研究高效能人士的第一個習(xí)慣：積極主動。
01
為什么有人不積極主動荆忍？
《高效能人士的七個習(xí)慣》中提到格带，從依賴期到獨立期的第一個習(xí)慣就是：積極主動撤缴。
其實刹枉，我覺得這個詞應(yīng)該已經(jīng)被所有的父母、老師屈呕、同事微宝、書本、電視“喋喋不休”地說了無數(shù)遍了吧……
為什么Steven還要在書里強調(diào)一遍呢虎眨？
是不是說明：這個世界上蟋软，也許其實很多人竟然并不那么“積極主動”？
那么嗽桩，為什么他們還沒有形成“積極主動”的習(xí)慣岳守？
我覺得原因有三：
1?他還沒體驗過“不積極主動”的害處
好，問題來了碌冶，請問：
到底究竟湿痢，不積極主動，會有什么害處呢？
如果你回答不出來這個問題譬重，恭喜你拒逮！
說明你還處在Steven所說的“依賴期”，也許你還有“依賴”的習(xí)慣臀规，注意滩援，我說的是依賴，不是互賴塔嬉。你還需要更多歷練來達到“獨立期”玩徊。未來你還有很大的進步和提升空間啊谨究！
言歸正傳佣赖，不積極主動的害處太多了……小到拖延、影響自己记盒、影響他人憎蛤、錯失機會、碌碌一生纪吮，大到用進廢退俩檬，直接失去判斷力、喪失作為獨立個體的自由意志碾盟。
個中滋味棚辽，如人飲水，冷暖自知冰肴。
2他沒有享受過“積極主動”的好處
我們再來一遍屈藐，請問：
到底究竟，積極主動熙尉，有啥好處联逻？
…………
積極主動的好處太多太多了，留給你自己去探索和發(fā)現(xiàn)吧检痰。
這里包归，我分享一下Steven在書中提到的，《活出生命的意義》的作者Victor的感悟铅歼，他曾在納粹集中營里深切地體會到：
在集中營生活的經(jīng)驗表明公壤，人還是有可能選擇自己的行為的......人可以克服冷漠椎椰，克制暴躁厦幅。即使是在可怕的心理和生理條件下，人也能夠保持一定的精神自由和意識獨立慨飘。
有一樣?xùn)|西你是不能從人的手中奪去的确憨，那就是最寶貴的自由，人們一直擁有在任何環(huán)境中選擇自己的態(tài)度和行為方式的自由。
3思維模式受限缚态，心界決定視界
有了體驗磁椒，還遠遠不夠。
人往往喜歡在同一個地方玫芦，不停地跌倒浆熔。
你看，這世界上有那么多人桥帆，不積極主動医增，也嘗過苦頭。為什么他們不去改變呢老虫？
因為這個“積極主動”的概念叶骨，還沒有烙印在“思維模式”里，自然就無法發(fā)揮作用祈匙。
西方有段名言：
愿上天給我力量忽刽，改變可以改變的事；
愿上天賜予我勇氣夺欲，接納不可改變的事跪帝；
愿上天給予我智慧，區(qū)分兩者些阅。
問題是伞剑，連智慧都沒有，哪里有機會用勇氣和力量去改變呢市埋？
反過來思考下:
為什么有一部分人是相當“積極主動”的黎泣？
也許就是因為他們深深地明白“不積極主動”的害處；他們曾經(jīng)享受過“積極主動”的好處缤谎；他們的智慧能用來區(qū)分哪些能改變抒倚，哪些不能改變；他們的思維體系是打開的弓千。
有個故事很有意思衡便，王陽明和友人一同出游献起，友人指著巖中花樹問道：“天下無心外之物洋访，如此花樹在深山中自開自落，于我心亦何相關(guān)谴餐？”
王陽明回答說：“你未看此花時姻政，此花與汝同歸于寂；你既來看此花岂嗓，則此花顏色一時明白起來汁展，便知此花不在你心外。”
同樣是一朵花食绿，心態(tài)不同侈咕，看到的也不同。
是心界決定視界器紧，繼而改變“你的世界”耀销。
02
所謂道理，你真的認同了嗎铲汪？
道理大家都知道熊尉，為什么很難真正生效呢？
這背后有沒有更深刻的邏輯和原因掌腰？
套用這個“趨利避害”的思路來解答狰住，那是因為：
1、你還不知道這個道理的好處齿梁；
2催植、如果不踐行這個道理”有什么壞處呢？也許你還沒體驗過勺择，還沒嘗過苦頭查邢；
3、你的思維體系還沒跟上酵幕。
讓我們換一種語言來舉例扰藕，大家都學(xué)過高中物理，請問：
為什么一個物體沒有產(chǎn)生運動芳撒？
答案：因為F≤f（動力≤阻力）
動力不夠邓深，阻力太大；趨利避害笔刹，人性使然芥备；物理如此，人亦如此舌菜。
03
覺知帶來改變萌壳，改變打開世界
我特地百度了下，作為世界級的暢銷書日月，Steven的《高效能人士的七個習(xí)慣》高居《紐約時報》暢銷書排行榜之首長達20多年袱瓮，在全球140多個國家以40多種語言出版，總銷量超過2500萬冊爱咬。
我在想尺借，在這遍布140多個國家、遍布不同年齡的2500萬讀者中：
真正看懂看透并且實踐運用的人精拟，有多少燎斩？
我算是其中之一嗎虱歪？
我如何能成為書中所說的“高效能人士”呢？
在當下的互聯(lián)網(wǎng)時代栅表，除了書里提及的7個習(xí)慣意外笋鄙，還有什么其他的方式嗎？
（畢竟這是1989年的書了……）
雖然這些問題我仍在思考怪瓶，但我認為這是很重要的第一步局装。因為覺知永遠是改變的第一步。
如果你未曾意識到它劳殖，談何改變铐尚？
正如同皮格馬利翁效應(yīng)所表明的，自證預(yù)言在潛意識的作用下如此強大哆姻。發(fā)生導(dǎo)致相信宣增，相信導(dǎo)致發(fā)生。
前提是你相信的東西矛缨，有多少是你不自知的爹脾？有多少是你從未覺知的？甚至是你從未意識到的箕昭？
你一定有過這樣的時刻：
在某個瞬間灵妨，仿佛醍醐灌頂，電光閃石落竹，突然你才看明白了：
原來以前的某個重要觀念竟然是不對的泌霍、錯誤的、很有問題的述召！
然后才懊悔以前的自己怎么那么蠢朱转，竟然相信那樣一套可笑的邏輯。
意識到它之后积暖，然后你才會去更正這個觀念藤为。就如同重生一般。
就像升級電腦WINDOWS的系統(tǒng)操作軟件一樣夺刑，我們需要不斷地從元認知的角度去重新剖析缅疟、審視、覺知遍愿、升級自己的大腦存淫，所謂的改變自然就會發(fā)生。就這么簡單错览。
那么如何提升自己的元認知能力纫雁？
網(wǎng)上有很多方法文章、甚至是書籍倾哺，這里推薦李笑來老師在得到專欄中的專題描述轧邪。主要方法包含：
1、坐享
其實在佛學(xué)羞海、心理學(xué)忌愚、腦科學(xué)中都有涉及到這個概念，它也可以理解為正念却邓、禪修硕糊、冥想、內(nèi)觀腊徙、打坐简十、臨在、內(nèi)省等等撬腾，whatever you call it螟蝙。
千百年來，它都主要只是宗教里的高頻詞匯∶裆担現(xiàn)在胰默，隨著科學(xué)發(fā)展，各學(xué)科也逐漸研究到漓踢，通過思維訓(xùn)練（大腦體操）直接增大訓(xùn)練者的大腦皮層面積（皮層褶皺也稱“溝回”）牵署，更高效快速地認知大腦認知的過程。說的其實和佛學(xué)里“明心見性”是一個意思喧半。
實踐層面奴迅，心理學(xué)已證明，正念冥想有助于治愈抑郁癥癥狀挺据。在西方國家半沽，冥想已經(jīng)成為趨勢，在美國吴菠，有超過兩千萬人將冥想奉為最有效的緩解壓力和精神疲勞的治療方法者填，谷歌、英特爾做葵、蘋果等公司也專門為員工提供免費的冥想課程占哟，將它視為成功和創(chuàng)新的關(guān)鍵。甚至酿矢，200?位世界級領(lǐng)軍人物中榨乎，超過?80%?都有每天做冥想練習(xí)的習(xí)慣。比如喬布斯瘫筐、施瓦辛格蜜暑、科比都會常常冥想，并從中找到靈感策肝，重新調(diào)整自我肛捍。
2隐绵、心流
即全神貫注狀態(tài)。有時候閉上眼睛認真聽歌拙毫，或者專注學(xué)習(xí)工作依许、做瑜伽做各種運動等等，在全神貫注狀態(tài)下缀蹄，心流Flow就會產(chǎn)生峭跳，這些都是增加大腦溝回面積的方式。
3缺前、反思
它能讓我們從第三方最客觀的角度蛀醉，不帶主觀評判，認清事實衅码，接受它拯刁，思考它，覺察它肆良。
比如在藏傳佛教中筛璧，每個僧人都要記錄“六時書”，就是每天早起到睡覺前惹恃，每隔2個小時夭谤，簡單用紙筆記錄下這幾個小時的自己，從身巫糙、語朗儒、義各維度反思、覺察自己的行為参淹、思緒醉锄、念頭，有哪些做得好和不好之處浙值，有哪些可以改進恳不。并在晚上入睡前，深深地為自己所做的善事开呐，善念烟勋，為他人帶來的正面影響而發(fā)自內(nèi)心地感到高興。
除了李笑來老師的專欄筐付，對提高“元認知能力”感興趣的同學(xué)也可以自行百度卵惦，或者點擊這篇微信文章，里面有更詳細的描述《刻意練習(xí)元認知能力的三個方法》瓦戚。
PS: 說到這里沮尿，那些真正“積極主動”的同學(xué)，真正意識到元認知能力重要性的同學(xué)较解，即使我不說或者沒有給出推薦方法畜疾，八成也會自行百度學(xué)習(xí)和踐行吧赴邻。也或許，現(xiàn)在你不覺得有什么庸疾，但就在將來的某一天乍楚，在經(jīng)歷過后当编，你醍醐灌頂然后恍然大悟：原來它是這么重要届慈，以前XXX老師和XXX書籍甚至XXX學(xué)科里早就已經(jīng)說過N遍了。忿偷。金顿。
蘇格拉底曾說：未經(jīng)省察的人生，不值一提鲤桥。
我想揍拆，這同時也是我們?yōu)楹我x書、學(xué)習(xí)茶凳、交流的原因吧：
因為我們需要不斷地意識到到自己思維的局限性嫂拴。
進而，解開它贮喧，也就慢慢地打開了整個世界筒狠。
然后我們才會發(fā)現(xiàn)，這個“更高維度”的新世界箱沦，或者說是新宇宙辩恼，竟然是如此不同，如此美好谓形，如此不虛此行霸钜痢！不真正進入它寒跳，你就永遠無法想象它的存在聘萨。
希望你也一樣，始終走在終身學(xué)習(xí)童太、自我進化米辐、“積極主動”的道路上。
這條路的風景康愤，的確是另一個“美麗新大陸”啊儡循。
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黑天鵝舞者
