在夏季就是要吃著冰淇淋來瘦身嗎!

在大汗淋漓的夏日

沒有什么比一口冰淇淋更能滿足身心了

那一口口冰涼

簡直比喝了氮泵健身還帶感筝家!


但是伐蒂,健身的我們

總是時(shí)刻提醒自己,這些熱量高

不能吃肛鹏,不然就白練半天了

可是看到這些美美的冰淇淋

忍不住啊~(╥╯^╰╥)

想吃怎么辦逸邦?

沒關(guān)系,廚娘就是來為大家解決吃的問題

今天教大家4種口味冰淇淋

食材簡單在扰,有冰箱即可


草莓味


詳細(xì)做法

1缕减、草莓洗凈去蒂

用一根小吸管即可


2、切成兩半


3芒珠、放入冰箱中冷凍


4桥狡、將冷凍好的草莓放入攪拌機(jī)

倒入適量蜂蜜


5、攪打成細(xì)膩的果泥


6皱卓、倒入容器中放入冰箱再次冷凍

動(dòng)圖


7裹芝、最后用冰淇淋勺挖成球盛出

動(dòng)圖


蜜瓜味


詳細(xì)做法

1、將蜜瓜切半去壤切成小瓣

動(dòng)圖


2娜汁、去皮

動(dòng)圖


3嫂易、切成小塊

動(dòng)圖


4、放入冰箱冷凍


5掐禁、將冷凍好的蜜瓜放入攪拌機(jī)

倒適量蜂蜜


6怜械、攪成細(xì)膩的果泥


7、再次冷凍后即可挖成冰淇淋球

動(dòng)圖


藍(lán)莓味

動(dòng)圖


詳細(xì)做法

1傅事、將提前冷凍的藍(lán)莓倒入攪拌機(jī)

加適量蜂蜜


2缕允、攪成果泥


3、放入冰箱冷凍后即可挖成冰淇淋球


黃桃味

動(dòng)圖


詳細(xì)做法

1蹭越、將提前冷凍好的黃桃倒入攪拌機(jī)

加適量蜂蜜

動(dòng)圖


2障本、攪打成果泥

動(dòng)圖


3、放入冰箱再次冷凍后即可挖成冰淇淋球


當(dāng)然响鹃,很多健友可能等不及冰凍兩次

迫不及待就要吃怎么辦驾霜?

還有4種口味的冰沙來拯救你的味蕾

同樣也是超簡單

動(dòng)圖


草莓獼猴桃冰沙

動(dòng)圖


詳細(xì)做法

1、攪拌機(jī)內(nèi)放入草莓茴迁、獼猴桃

適量水和冰塊

動(dòng)圖


動(dòng)圖


2寄悯、攪成綿密的冰沙即可倒入享用

動(dòng)圖


芒果菠蘿冰沙

動(dòng)圖


詳細(xì)做法

1、攪拌機(jī)內(nèi)放入芒果堕义、菠蘿

適量水和冰塊

動(dòng)圖


動(dòng)圖


2猜旬、攪成綿密的冰沙即可倒入享用

動(dòng)圖


西瓜檸檬沙冰

動(dòng)圖


詳細(xì)做法

1、攪拌機(jī)內(nèi)放入西瓜倦卖、檸檬汁

適量水和冰塊

動(dòng)圖


動(dòng)圖


2洒擦、攪成綿密的冰沙即可倒入享用

動(dòng)圖


藍(lán)莓檸檬沙冰


詳細(xì)做法

1、攪拌機(jī)內(nèi)放入藍(lán)莓怕膛、檸檬汁

適量水和冰塊

動(dòng)圖


動(dòng)圖


2熟嫩、攪成綿密的冰沙即可倒入享用

動(dòng)圖


是不是都超級(jí)簡單?

食材可以換成任何你喜愛的水果噢~

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