四季養(yǎng)生之冬季
陽(yáng)光森林李蘭
冬季是上天的恩賜逆航，那些可以長(zhǎng)壽的植物幾乎都長(zhǎng)在北方鼎文，是因?yàn)椋鋵?duì)健康有非常的作用因俐。
寒冷拇惋，是一劑最佳藥品，其治療作用抹剩，是任何藥物無(wú)法相比的撑帖。可惜澳眷，人們害怕寒冷胡嘿，辜負(fù)了上天的好意。
冷使得血液自動(dòng)向身體內(nèi)臟器官流動(dòng)钳踊，使內(nèi)臟得到充實(shí)衷敌，養(yǎng)分借助寒冷輸送到身體重要的內(nèi)部器官勿侯，使得身體贏得足夠的營(yíng)養(yǎng)，從而獲得改善和修復(fù)的最佳機(jī)會(huì)缴罗。夏天助琐，血液則向體外流動(dòng)，涌向皮膚表層面氓，使內(nèi)臟空虛兵钮。所以夏天適合排毒，冬天侧但，適合修補(bǔ)矢空。
最適合吃高蛋白質(zhì)食物的季節(jié)在秋季的十月末到冬季的二月前，這里說(shuō)的是公歷禀横，實(shí)際上冬季的消化能力會(huì)更強(qiáng)屁药，因?yàn)椋涫沟醚菏詹卦隗w內(nèi)柏锄，內(nèi)臟的供養(yǎng)反而充足酿箭，所以冬季就更適合修補(bǔ)，這也是大自然的本意趾娃。
冬季要少運(yùn)動(dòng)缭嫡，我堅(jiān)決反對(duì)在冬季的任何運(yùn)動(dòng)，包括冬游抬闷。在這個(gè)時(shí)節(jié)妇蛀，其他的動(dòng)物甚至都選擇了冬眠，有哪個(gè)動(dòng)物會(huì)在冬季去運(yùn)動(dòng)的笤成？這是違背自然法則的行為评架。如今，人們把運(yùn)動(dòng)就等同于健康炕泳，把運(yùn)動(dòng)組織就等同于健康組織纵诞，這是不完整的認(rèn)識(shí)。實(shí)際上培遵，人們真該好好地跟自然溝通浙芙，跟自己的身體打個(gè)招呼，相信你的內(nèi)在靈魂籽腕，決不想在寒冷的冬天運(yùn)動(dòng)嗡呼。
冬季是修補(bǔ)的季節(jié)，修補(bǔ)需要身體休息皇耗，盡量地多吃晤锥、多睡、而少動(dòng)，這在周易里面有許多的論述矾瘾。久的老黃歷還會(huì)告訴你女轿，此時(shí)不宜出遠(yuǎn)門、不宜動(dòng)土開(kāi)工壕翩、不宜妄動(dòng)蛉迹，這都不是迷信，而是對(duì)自然的觀察放妈。
冬天北救，需要學(xué)會(huì)少穿衣服，實(shí)際上根本不用害怕冷芜抒，你只需要深呼吸珍策，展開(kāi)身體接納和迎接冷，冷就變得可愛(ài)宅倒，而成為自然的禮物攘宙。
冷是最好的治療工具，熱是最好的排毒方式拐迁。冷可以使得你的內(nèi)臟得到滋養(yǎng)蹭劈，因?yàn)檠菏杖雰?nèi)臟。冬天线召，多吃地瓜铺韧、南瓜、土豆以及肉類缓淹。肉可以在冬天放心吃哈打。
