從來沒有做過精力分析掂骏，就是感覺做事累的不行没讲，頭暈眼花的時候才知道自己需要休息了眯娱，是該好好分析一下，讓自己更輕松一點爬凑。
自己從早上5點起床徙缴，如果晚上睡的早，早上起來就會精力充沛嘁信，這時候做事效率比較高于样。如果睡的晚，早上就會效率低潘靖，運動完以后一天的精力都會很好穿剖，不運動，如果連著有幾天不運動卦溢，渾身都不舒服携御。但是運動在我一天的所有時間比重中占比最少（20分鐘），以后要盡量多做運動既绕。
中午精力最差，中午應該休息30分鐘涮坐，或者做一些不需要很費腦子的事凄贩，比如和同事聊天。
晚上回家袱讹，比較累適合休息疲扎，感覺眼睛，腦袋都很累捷雕，轉(zhuǎn)不動椒丧，可以和家人出去跑步，精力比較低救巷，不是適宜做需要高精力的事壶熏。
