哲學(xué)家老子有言“清凈為天下正”――在寧靜的心境年前，整個(gè)宇宙都會(huì)俯首稱臣掂铐。熱鬧和喧囂不能使我燃燒罕拂，反而令我無比珍惜片刻的寧靜。
非常有緣迷茫如霧霾中尋找出路的我此時(shí)遇到《用安靜改變世界》全陨，把“冥想”看做修行爆班，認(rèn)真地嘗試之后，它指引我漸漸尋回內(nèi)心的安靜辱姨，和安靜的內(nèi)心柿菩，那些張牙舞爪的憤怒和對抗不滿都離我遠(yuǎn)去，我的世界平靜祥和雨涛。
最近晝不離手枢舶，夜不離枕的一本書――拉塞爾.西蒙斯的《用安靜改變世界》懦胞，我是被副標(biāo)題“讓生命重回專注”吸引的。這個(gè)繽紛燦爛的世界誘惑太多吸引太多凉泄，想做的事情都可以開始躏尉。然而，選擇了開始之后后众，往往偏離了“好的開始是成功的一半”胀糜，很多時(shí)候做事情常常是三分鐘熱度，淺嘗輒止吼具。
深切懷念日色很慢僚纷，車、馬拗盒、郵都慢怖竭，一生只夠愛一人，一生專注一件事陡蝇。
日子為什么總是有趕場子一樣的緊迫感痊臭，這一場約還沒結(jié)束匆匆忙忙收拾奔赴下一場，路上行人一個(gè)比一個(gè)急登夫，都要快一點(diǎn)广匙，更快一點(diǎn)。奧林匹克“更高恼策、更快鸦致、更強(qiáng)”的格言已經(jīng)刻在這時(shí)代的骨血里，樹大根深涣楷。
可是分唾，你快樂么？幸福嗎狮斗？
快樂和幸福绽乔，只關(guān)乎內(nèi)心！
而如何獲得安靜碳褒，提高專注力呢折砸？
拉塞爾.西蒙斯肯定了安靜的力量，他在序言中提到“人生幸福與成功的基礎(chǔ)正存在于這些難能可貴的寧靜時(shí)刻沙峻，而并非那種燈紅酒綠睦授、紙醉金迷的生活”。
每一個(gè)人感受到幸福的點(diǎn)不一樣专酗，如果你喜歡熱鬧睹逃，喜歡紙醉金迷，燈紅酒綠的生活，它帶給你快樂沉填，令你幸福疗隶，有成就感，那不必勉強(qiáng)自己安靜下來翼闹，突然的安靜很可能使你無所適從斑鼻，忐忑不安。當(dāng)然猎荠，你也可以嘗試一下坚弱，或許會(huì)發(fā)現(xiàn)你和拉塞爾.西蒙斯一樣，“喜歡晨間冥想勝過深夜狂歡”关摇。
而相對的荒叶，假如你渴望獲得內(nèi)心的安靜，認(rèn)同安靜的力量输虱，并且需要一些方法幫助你獲得安靜些楣，歡迎你和我一起由拉塞爾.西蒙斯的這本書，開啟“冥想”修行之路宪睹。
“冥想”貫穿整本書愁茁，修習(xí)瑜伽的朋友應(yīng)該對冥想并不陌生，冥想是一種古老的修行方式亭病，瑜伽結(jié)束時(shí)10-15分鐘的冥想使我覺得沉重的負(fù)擔(dān)的消失了鹅很，整個(gè)人如一片樹葉一樣輕盈。
“冥想”在生活中是一種非常有價(jià)值罪帖、非常實(shí)用的工具促煮，外面的世界冰冷黑暗緊張動(dòng)蕩，“冥想”可以去除你的自負(fù)整袁、欲望污茵、恐懼和不安，點(diǎn)亮你的心葬项，將你帶到一個(gè)陽光明媚的世界。
讀《用安靜改變世界》迹蛤，不是給予誰改變世界的力量和方法民珍，它給每一個(gè)讀者最大的益處是給你一顆“平和、安寧及關(guān)愛之心”盗飒，獲得對自己“發(fā)自內(nèi)心的認(rèn)可”嚷量。都市中汲汲營營的每一個(gè)人，簡單的二十分鐘修習(xí)逆趣，終結(jié)疲憊的每一天蝶溶，終結(jié)漫無目的被沖動(dòng)的情緒、外界的壓力牽著鼻子走的生活，不管生活多忙碌抖所，外界的喧囂和干擾都不能打擾你梨州，是你真正地掌控一切。
科學(xué)而藝術(shù)地冥想田轧，使你放下了對過去念念不忘的執(zhí)著暴匠，對未來的期待與擔(dān)憂，放下內(nèi)心的焦慮和沉重傻粘，真正的“活在當(dāng)下”每窖，享受這一刻美好時(shí)光。
冥想去除了內(nèi)心的焦躁弦悉、壓力窒典、偏見、困擾稽莉、不安瀑志，剩下的只有快樂，你我內(nèi)心深處真正的快樂肩祥。
