標簽：＃萬維鋼＃認知＃能量管理＃系統(tǒng)與目標
一磷瘤、見
《見機》這本書說，人的精力是一個起伏變化的過程搜变，大致呈顯為“u形曲線”的狀態(tài)采缚，就是說在開始的時候，精力充沛有激情挠他，在中場的時候就會放松和懈怠扳抽，而到了結束的時候，又會有一個小回升殖侵。
根據(jù)人的能量輸出的起伏變化贸呢，萬維鋼提出了一個概念「能量管理」
能量管理和我們平時說的時間管理的概念是有不同的。時間管理拢军，講究的是在有限的時間內提高做事效率楞陷，是在和時間較勁。而能量管理茉唉，指的是人的狀態(tài)固蛾。
而想要管理好自己的能量，需要你做到四件事：
1.充電
2.省電
3.高能量輸出
4.冷卻時間
充電的意思就是指度陆，要學會精確休息艾凯；省電是指，在能量低的時候懂傀，不要再做燒腦的事趾诗，類似于手機開省電模式一樣；高能量輸出指的是鸿竖，等需要爆發(fā)的時候沧竟，你不能掉鏈子铸敏，用萬維鋼的話說是“坐得住、跟得上悟泵、使上進杈笔、不怕干擾”；冷卻時間是指糕非，把握好做事的節(jié)奏蒙具，該沉默的時候沉默，該爆發(fā)的時候爆發(fā)朽肥。
最具有代表性的一個能量管理的高手禁筏，就是斯科特·亞當斯，他說他做事的優(yōu)先級衡招，第一就是自己的能量篱昔。為了減少能量的消耗，有時候家人讓他一起活動他都不去始腾。亞當斯最厲害的就是他的“系統(tǒng)”州刽，在沒有成名之前，他畫漫畫和寫作浪箭，在這個過程中穗椅，他不在乎哪個具體的項目是成失敗，只是在不停地完善自己的系統(tǒng)奶栖。
與“系統(tǒng)”相反的是“目標”匹表，“系統(tǒng)”追求的是“簡化”，“目標”追求的是“優(yōu)化”宣鄙。這也是能量管理和時間管理的差異袍镀。
而亞當斯的妻子是個優(yōu)化者，比如全家人晚上出去吃飯框冀，亞當斯的建議總是到“飯店——吃飯——回家”流椒。可是明也，他的妻子非得優(yōu)化一下出去跑這一趟的效率宣虾，總是要安排一些別的事，比如“順路”去商店里退個東西温数。亞當斯就非常反對這樣的優(yōu)化绣硝，因為這個優(yōu)化很容易出現(xiàn)差錯，比如你在去店里退東西的時候撑刺，和店主發(fā)生了矛盾鹉胖，這是非常消耗精力的事兒。造成的結果就是，這頓飯你可能吃不好甫菠。
二挠铲、注意力＞時間
這個和李笑來說的“注意力＞時間”有些類似，時間不受任何人控制寂诱，也不可管理拂苹。與其管理時間，不如記住出售時間的三條鐵律來的實在：
成長才是根本
重視價值忽略估值
耐心比什么都重要
與注意力相比 痰洒，時間不是最重要的瓢棒，因為時間本質并不屬于你，你只能試著和它做朋友丘喻，讓它為你所用脯宿。注意力才是我們所擁有的最重要、最寶貴的資源泉粉。
除了正確的使用注意例外连霉，我們還要像“能量管理”那樣去管理它，該充電的時候充電嗡靡，在某些不重要的事上要學會開啟省電模式窘面，還要在關鍵的時候來個暴擊，以及調整做事的節(jié)奏叽躯。
最后，總結一下
1.能量是一個人最寶貴的財富肌括，它是我們做任何事的總支撐点骑，沒有它，給再多的時間也沒用
2.然而谍夭，我們的能量既有限黑滴，又容易消耗，還特別容易被雞毛蒜皮的事吸引紧索，所以我們要學會能量管理袁辈。
3.能量管理就是在發(fā)展系統(tǒng)，或者說是在做對系統(tǒng)有利的事珠漂。
正如李笑來所說：用正確的方式做正確的事晚缩，是唯一正確的選擇。
