? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?作者微博：巴yer ?
本人二十二歲。皮膚屬于混油痘肌
首先要放上一張粗暴的對比圖售担。
（本文主要分為AB兩大塊赁遗，第一大塊都是些心得與建議。第二大塊是推薦的產(chǎn)品名單族铆。想直接看產(chǎn)品推薦的可以跳到第二段岩四。但個(gè)人覺得第一段含金量遠(yuǎn)高于第二段。畢竟授人以魚不如授人以漁哥攘。OK剖煌，here we Go！）
A篇
我是大概在前年十月臉上開始了密集的爆痘逝淹，現(xiàn)在仔細(xì)回想了一下耕姊，個(gè)人認(rèn)為有以下幾個(gè)原因：
1. 連續(xù)的熬夜。因?yàn)槟嵌螘r(shí)間學(xué)校有節(jié)目要排練栅葡，幾乎連續(xù)幾周都是半夜兩三點(diǎn)睡茉兰。導(dǎo)致額頭和鼻翼兩側(cè)被痘痘占滿。
2. 爆痘期間乳制品不僅沒停還喝的更多了欣簇，尤其是牛奶规脸，那段時(shí)間簡直每天喝坯约。
3. （個(gè)人體質(zhì)）飲食過于辛辣。我燃辖，一個(gè)大寫的四川女孩鬼店，越困越想吃辣，越餓越想吃辣黔龟。導(dǎo)致嘴巴一圈都是上火長的痘妇智。
4. 護(hù)膚的步驟與產(chǎn)品的選擇出了問題（后文將細(xì)講）。導(dǎo)致痘痘簡直沒有消停下來的趨勢氏身。
《個(gè)人建議》
1 正在經(jīng)歷爆痘期巍棱，請停用你手邊的所有化妝品。我認(rèn)為粉底或者氣墊等其他底妝都是堵塞毛孔的元兇.你越想掩蓋它你擦得就越多蛋欣，你擦得越多它就長的愈來愈猛航徙，惡循環(huán)。
2認(rèn)真并且理智的反思自己正在使用的所有護(hù)膚品陷虎，把它們列一個(gè)清單到踏，如果你的飲食作息都沒有什么變化卻突然遭遇爆痘，那肯定就是這個(gè)環(huán)節(jié)出了問題尚猿。
我個(gè)人就是這樣做的窝稿，我使用一個(gè)叫美麗修行的APP，在里面輸入自己使用的產(chǎn)品就會出現(xiàn)成品表凿掂，哪怕你看不懂這些專業(yè)術(shù)語也沒有關(guān)系伴榔，因?yàn)槟阒灰蜷_“查看全成分表”就會出現(xiàn)“致痘風(fēng)險(xiǎn)”，如若你的產(chǎn)品在這一欄里有很多個(gè)嘆號庄萎，那么我建議你真的就得停用它了踪少。
以下是兩個(gè)卸妝產(chǎn)品的對比圖。
左邊的是網(wǎng)紅產(chǎn)品芭妮蘭卸妝膏糠涛，右邊的是珂潤卸妝啫喱援奢。前者是我在爆痘時(shí)期使用的，因?yàn)槊つ吭谖⒉└L(fēng)忍捡，后來自己做了不少功課選擇了珂潤集漾，額頭上的閉口可以說是消失了一大半。這個(gè)教訓(xùn)告訴我們锉罐，一定要少盲目跟風(fēng)帆竹，在選擇一件產(chǎn)品前一定要做足了功課并且了解自己的膚質(zhì)绕娘。
在我停用掉芭妮蘭卸妝膏后脓规，我在洗漱間還看見有滿頭閉口和痘的同學(xué)在賣力的朝臉上涂著它，她都沒有意識到自己突發(fā)的閉口和這個(gè)產(chǎn)品之間有著聯(lián)系险领。所以我說大家一定要多反思多審視自己使用的產(chǎn)品侨舆，臉就這么一張?jiān)趺匆惨獙λ命c(diǎn)心好嗎秒紧？答應(yīng)我好嗎？
（后來在本閑人馬大姐苦口婆心的勸說下挨下，她換了卸妝產(chǎn)品熔恢。Bingo！閉口生長的趨勢直線下降臭笆，可以說是銳減）
3.常換枕頭單和被子床單叙淌，洗臉毛巾也是。最好每次使用完毛巾后就能把它晾曬到有光且通風(fēng)的地方愁铺，如果你嫌很麻煩且條件有限鹰霍，可以像我一樣干脆不使用毛巾。在淘寶買一包棉柔巾洗完臉后輕輕擦拭茵乱，用完即扔茂洒。要不然你周圍的一切都是滋生細(xì)菌的溫床哦。說實(shí)話有段時(shí)間我連棉柔巾都不用瓶竭，洗完臉后自動(dòng)甩干督勺，差不多了臉上的水沒有完全干掉的時(shí)候就開始基礎(chǔ)護(hù)膚。
4.戒掉一切甜食和乳制品斤贰。我看了很多篇文章和YouTube上的視頻智哀，都說甜食是長痘的罪魁禍?zhǔn)祝ǘ皇抢保５赡苁莻€(gè)人體質(zhì)原因腋舌，不僅前者會讓我爆痘盏触，我要是吃了辣也會很快的反映在臉上。真的命運(yùn)悲慘块饺。
以下列出一些比較常見的甜食和乳制品：
牛奶赞辩，奶茶，蛋糕授艰，巧克力辨嗽，酸奶……………..
遠(yuǎn)離面包店！；刺凇Ｔ阈琛！谷朝！
我在微博上看見一位博主（微博名：糊奔奔）回答過一個(gè)問題洲押，下面我把它挪過來希望對大家有幫助。
問：奔奔好圆凰，有個(gè)問題想問一下杈帐，我平時(shí)都在忌口甜食，但是迫不得已的情況下室友過生日，吃一小塊慕斯蛋糕挑童，有什么辦法減少發(fā)痘概率嗎累铅？能吃粗糧什么的中和一下嗎？
答：做運(yùn)動(dòng)可以消耗掉血液中的糖分站叼，多喝水可以稀釋娃兽、堿性食物可中和因糖分變酸性的血液。
希望這段問答可以幫助到大家尽楔，在吃了甜食后也要采取辦法彌補(bǔ)投储。
5．規(guī)律生活，別熬夜阔馋。我知道很多在校大學(xué)生會覺得這點(diǎn)很難做到轻要，但是我最初也這么認(rèn)為，事實(shí)證明這是可以做到的垦缅。我們宿舍十一點(diǎn)多熄燈冲泥，我十點(diǎn)半就上床躺著，即使睡不著也不要煩躁壁涎，告訴自己這是在閉目養(yǎng)神凡恍，是在保養(yǎng)，是在為美麗加分怔球。還有很重要的一點(diǎn)是一定要早起嚼酝。要是你起得很晚，晚上就會睡不著竟坛，就想玩會兒手機(jī)闽巩，然后就越熬越晚，然后就是一個(gè)惡循環(huán)担汤，臉上還長滿臉痘涎跨，簡直劃不來。我現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成七點(diǎn)多就能自然醒的生物鐘了崭歧。剛開始是會很難隅很，我把自己從床上拉下來的時(shí)候都覺得很悲壯，但是做事情率碾，一定要時(shí)刻記住自己的目的是什么叔营。我想要皮膚變好，我就得早睡早起所宰，而且這也并不需要什么成本绒尊。我覺得，這樣非常健康且一分錢都不用花的保養(yǎng)方式仔粥，是對年輕人的饋贈(zèng)婴谱。等你歲數(shù)再大點(diǎn)，我相信早睡早起也救不了各種的皮膚問題了。
綜上勘究，很重要的一點(diǎn)就是：學(xué)會自律。有很多人都跟我說斟冕，你這不吃那不吃的真的有必要嗎口糕，我還是想過得開心點(diǎn)，什么都吃磕蛇，想熬夜就熬夜景描，想干嘛就干嘛。
我想說的是秀撇，你真的錯(cuò)了超棺。當(dāng)我在忌口和規(guī)律生活的時(shí)候，我真的非常開心呵燕。這種開心不是一頓火鍋可以帶給我的棠绘。我發(fā)現(xiàn)自己的意志力超過了我的想象，我發(fā)現(xiàn)自己能跟我的欲望相抗?fàn)幵倥ぃ@種感覺帶給我的快樂是沒法描述的氧苍。
規(guī)律生活并不難，但你要先開始嘗試對不對泛范？不要在還沒有開始的時(shí)候就把自己否決了让虐。你比你自己想象的還要強(qiáng)很多。
B篇 （產(chǎn)品推薦）
（寫到前面的話罢荡，由于我是在圖書館里寫的此文赡突，產(chǎn)品也都不在身邊of course，所以圖片都是在網(wǎng)上隨便找的哦 侵刪）
潔面
一定要使用氨基酸潔面区赵，皂基類的趕緊扔掉惭缰。
洗面奶在臉上停留時(shí)間不超過十五秒。
芙麗芳絲洗面奶
便宜大碗笼才，每次在手上起泡后再上臉清潔从媚，或者可以搭配起泡網(wǎng)使用。我懶患整，都直接用手拜效。沒有多大香味，樸實(shí)無華各谚。建議雙十一時(shí)可在官方旗艦店購買紧憾，劃得來。
用過大概十支昌渤。
雅詩蘭黛粉色潔面
味道是一股迷之花香赴穗，也是要自己起泡。清潔力度很好，但也不會讓皮膚覺得緊繃干燥般眉。很耐用了赵，出門游玩時(shí)不慎漏了半瓶，剩下的半瓶也用了很久甸赃。
用過一管柿汛，因?yàn)槁牴窠阏f沒了，但京東上有賣埠对。
大葡萄潔面慕斯
不用自己起泡這點(diǎn)深得我心络断，香味比較淡，很舒服项玛。洗完后臉嫩嫩的貌笨，適合日常潔面，但若帶妝最好還是用它洗兩遍襟沮。
買過五六管锥惋。
卸妝
珂潤卸妝啫喱
干手在臉上揉，用量千萬別省开伏，在臉上輕輕揉搓大概十五秒后再用清水沖掉净刮。要是你的用量不夠就會搓的很吃力，對皮膚拉扯太大了硅则。洗的干凈并且不致痘不致閉口淹父，自從我發(fā)現(xiàn)了它之后就只用它卸妝了。是我的真愛Ｔ醭妗Ｊ钊稀！大审！真愛Ｕ杭省！
雙十一時(shí)有活動(dòng)徒扶，我屯了忘了多少支了粮彤。
水乳
我就直接一套一套的說了，因?yàn)槲乙彩沁@么用的姜骡。
第一套
水：Fancl 祛痘水療補(bǔ)濕液30ml
開瓶后一定要在三十天內(nèi)用完导坟，那天我看見閑魚上有人賣打開過的我都震驚了，早過了三十天了還有人買我更震驚了圈澈。
使用起來非常的安心惫周，因?yàn)槔锩鏌o任何致痘成分，味道也是一種你一聞就會覺得痘痘有救了的踏實(shí)香味康栈。不是那種用了就會立竿見影的產(chǎn)品递递，但我正是喜歡它這一點(diǎn)喷橙，細(xì)水長流的效果，長期使用會發(fā)現(xiàn)皮膚慢慢穩(wěn)定登舞，不再會出現(xiàn)爆痘的情況贰逾。
乳：我直接用的面霜，把它當(dāng)做乳來用菠秒。
城野醫(yī)生藥用EX海洋膠原蛋白超級保濕面霜 疙剑。
每次抹到臉上就感覺它咻咻的吸收了，面霜里還有個(gè)小勺子稽煤，感覺自己都優(yōu)雅了起來呢。我是混油皮使用起來也不會覺得油膩囚戚，保濕力度很好酵熙，特別特別喜歡。
第二套
水：至本舒顏修護(hù)調(diào)理露
乳：我還是用的面霜驰坊，把它當(dāng)乳來用匾二。
至本舒顏修復(fù)抗敏感面霜
對于至本，我想多說幾句拳芙。沒錯(cuò)察藐，這是國貨。很多人可能是第一次聽說舟扎。但是分飞，至本真的太好用了。尤其是對于痘肌睹限，淘寶有旗艦店譬猫，你在購買前最好咨詢客服∠哿疲客服細(xì)致到會問你之前用的所有產(chǎn)品的名稱染服，還會要你發(fā)自己皮膚的照片過去。然后他們才會給你推薦產(chǎn)品并細(xì)致到告訴你每次用幾泵叨恨。
這不是廣告不是廣告不是廣告柳刮。我也是在網(wǎng)上做了很多功課才下單的，怎么說呢痒钝，在看見我皮膚的驚人變化后我身邊長痘的朋友都買了一套秉颗，它的使用感真的非常舒服。為了節(jié)約成本送矩，產(chǎn)品的包裝很簡單站宗，我是屬于一來姨媽就會長痘的，但是在使用這套組合后我?guī)缀蹩梢哉f是再也沒見過自己臉上的姨媽痘了益愈。以往我化妝也會浮粉梢灭，因?yàn)槠つw屏障已經(jīng)受損夷家，但是用了它后真的好了太多太多。
總之敏释，在皮膚徹底恢復(fù)前库快，我還會繼續(xù)買下去繼續(xù)用下去。
精華
我的天钥顽，自從用了精華之后我的皮膚簡直上了一個(gè)檔次义屏，更嫩更軟了。皮膚也變的更加穩(wěn)定蜂大，幾乎不再出現(xiàn)大面積爆痘的情況了闽铐。以下的精華我都是用在水和乳（霜）之間，非常舒服奶浦。
資生堂紅腰子精華
這個(gè)精華有多火我就不用多說了兄墅，我是早晨使用這款。每次擠兩泵澳叉，多余的記得拿來涂脖子Ｏ断獭！成洗！這款精華吸收特別快五督，味道也很舒服。用過之后皮膚就像被熨過一樣非常安穩(wěn)瓶殃，老老實(shí)實(shí)的沒有什么痘會突然蹦出來充包。
蘭蔻美膚修護(hù)乳液
它的名字寫的是乳液，但是柜姐確實(shí)是給我說這是精華遥椿，并且是要用在水乳之間误证。我是晚上用這款。我的鼻翼兩側(cè)屬于今天消個(gè)痘修壕，明天長個(gè)痘的情況愈捅。但是在遇上這位小蘭之后它慢慢就老實(shí)了。也是每次用兩泵慈鸠，多余的拿來涂脖子蓝谨。
最后要推薦兩個(gè)去痘印的產(chǎn)品。
賽貝格VC粉
我是每天晚上用青团，是護(hù)膚的最后一步譬巫。倒一點(diǎn)到手上然后輕輕按壓在有痘印的地方。堅(jiān)持用是看得見效果的督笆，下圖是我用了幾周后的一個(gè)對比圖芦昔。可以看見鼻翼旁和臉頰上的痘印都變淡了許多娃肿。
至本眼霜
沒錯(cuò)咕缎，它確實(shí)是一款眼霜珠十，但是此產(chǎn)品的成分卻同樣也能起到去痘印的效果。每次擦完眼睛后又把它點(diǎn)涂到有痘印的地方凭豪，非常萬能的產(chǎn)品哈哈哈焙蹭。個(gè)人認(rèn)為它的效果不比VC粉遜色。最近也是一直在用它嫂伞，臉上的痘印在已肉眼看得見的進(jìn)度變淡變小孔厉。
最后我想說，我覺得我的皮膚在少了上述的任何一個(gè)環(huán)節(jié)或任何一個(gè)產(chǎn)品都不會是現(xiàn)在的狀態(tài)帖努。我對那種馬上見效的護(hù)膚品處于觀望態(tài)度撰豺。以上推薦的這些呢都屬于細(xì)水長流型，用著用著就會看到效果拼余，而且目前為止我也沒有遇到過反彈的情況哦污桦。
現(xiàn)在我的皮膚比過去好了太多太多，但我覺得它還可以恢復(fù)的更好姿搜，因?yàn)槲矣袝r(shí)也會有些壞習(xí)慣嘛寡润，但是也正在努力克服中捆憎。
以上的這些都是我這段時(shí)間來的心得體會舅柜，我自己也是在看了很多別人的功課后才總結(jié)出了這些，幫助自己度過了這個(gè)“難關(guān)”躲惰。我對她們都非常的感激致份，也正是如此我也想把自己的體會分享給大家，希望可以幫助到你础拨，就像她們曾幫助到我那樣氮块。
最后最后！诡宗！如果這篇文章對你有用就請點(diǎn)贊或評論告訴我吧滔蝉！寫起來真的好辛苦.......
祝大家都有好皮膚！天天開心哦塔沃！
