【閱讀6|晨間日記的秘密】

很多成功人士都保有記錄的習慣脚草,因為“沒有反思的人生不值得過”弄砍。

他們通過寫晨間日記來培養(yǎng)自己

對事務的計劃、執(zhí)行以及對夢想的期待

撼唾,從而創(chuàng)造自己人生的奇跡廉邑!


是什么,包含什么?

晨間日記蛛蒙,是用日記的形式記錄人生糙箍,其目的是希望能把過去的經(jīng)驗作用于未來的生活

晨間日記是能幫助個人成長和進步的利器牵祟。

晨間日記主要包括兩部分內(nèi)容:

一是記錄過去發(fā)生的事深夯;

二是計劃今天要做的事,以及反思規(guī)劃未來的目標诺苹。

今天咕晋,是“命運之日”,改變?nèi)松拿孛芫驮谶@里收奔。


有什么意義掌呜?

神器之處~

1、自然地做到早睡早起(自律)

早睡是為了身體坪哄,早起是為了內(nèi)心质蕉。

當你決定開始寫晨間日記,每天早上翩肌,你會有意識地早起一點模暗,給自己留出晨間時光,與自己的心靈對話念祭。

2汰蓉、真實的記錄,積極地改變

晨間日記是寫給自己的棒卷,所以記錄是坦誠的顾孽,沒有欺瞞和壓抑,我們可以通過記錄已經(jīng)發(fā)生的事來進一步了解自己比规。很多朋友習慣在當天晚上寫日記若厚,當天的記錄有時會受困于情緒,如果隔天記錄蜒什,內(nèi)容會更客觀和真實测秸。

3、實現(xiàn)夢想

早起晨間日記的時光也是靈感大爆發(fā)的時光灾常。

這時候適合開啟你夢想霎冯。

常常在寫晨間日記的時候收獲靈感,我把它稱為“美好種子”钞瀑,把它們記錄下來沈撞,它們就真的會發(fā)芽,會長大雕什。

提醒

step one?

?晨間日記建議大家記錄:

1缠俺、事件內(nèi)容显晶;

2、當下自己的感受壹士。

step two ?

每天的晨間日記不用長篇大論磷雇,3分鐘就可以搞定,這個行為可以讓你成為自己的先知躏救。


咋去做唯笙?提高 DQ -夢想指數(shù)

來自易效能

晨間日記的一大作用就是讓我們每天都能審視自己的夢想,不斷加深對它的渴望盒使,那么夢想成真就指日可待了崩掘。持有夢想,并一步步行動忠怖,就可以引領我們走向成功的人生呢堰。

夢想指數(shù)過低抄瑟,我們就只能過每天被眼前事物追著跑的生活凡泣。

金句

西塞羅認為:如果你的生活方式是正確的,那么你到了晚年只會比年輕時更加幸福皮假。

富蘭克林曾說:生活的悲哀之處在于鞋拟,我們總是老得太快,而又聰明得太慢惹资。等到你不再修正的時候贺纲,你也就不存在了。

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