學(xué)會接受有益于你的人和事
接受來自他人的支持
1.選對人
社交圈對你有很大的影響力陕壹，例如周圍的人都不抽煙煤搜，戒煙就會變得容易一些。
懷疑論調(diào)和批判性的人能幫你理清思路浸剩，但他們挑戰(zhàn)性的問題可能會讓你沮喪；
溫馨可愛的朋友能安慰鳄袍、鼓舞你绢要，但他們可能給不出什么建設(shè)性的意見。
當你處在某個情境下畦木，想想最能幫助你的人袖扛。和支持你的伙伴分享與討論可以啟發(fā)你產(chǎn)生新的主意，或者十籍，起碼讓你不孤獨蛆封。
2.做一個公開承諾
告訴人們你的目標和期限，會將你置于寬廣的監(jiān)督之下勾栗，這會給你更大的壓力和動力惨篱，因為你再也不能偷偷地逃避放棄。
3.一起制訂計劃
你可以和人溝通一起制訂計劃围俘，尤其是跟你優(yōu)勢互補的人砸讳。
如果你擅長預(yù)見結(jié)果，卻不清楚過程的具體步驟界牡，就找一個善于將事情落地執(zhí)行的人聊簿寂。
如果你善于把握細節(jié)，缺乏宏觀視野宿亡，就找個格局大的人談常遂。
另外，幫助別人理清計劃的思路挽荠，也能激發(fā)你對時間和組織管理新的思考克胳。
4.在你被困住的時候?qū)で髱椭?/b>
所謂當局者迷，旁觀者清圈匆。冷靜客觀的意見和評價能助你看清局面漠另，點燃新的解決方法。
5.共同工作
拉一個人和你一起為目標奮斗可以互相監(jiān)督跃赚、鼓勵笆搓。
你也可以叫小伙伴定期檢查你的進度，比如找一個朋友每周見一次面，檢查各自的努力成果砚作。不管做的多還是少窘奏，起碼，這是一個持續(xù)的提醒葫录。
6.平行式做事法
聚在一起各做各的事着裹，營造專心做事的氛圍。
7.社交獎勵米同。
當你跨出第一步骇扇，可以告知朋友們這個好消息；
當你忙完一天收獲頗豐面粮，可以請朋友一頓大餐少孝；
當你完成一個大項目，可以考慮安排一次度假熬苍。
8.跟你所愛的人相處稍走。
生命是短暫的，工作時就工作柴底，陪伴家人時就陪伴家人婿脸，別把拖延的工作帶到家里，它會讓你錯過許多寶貴的時光柄驻。
接受個人成長的挑戰(zhàn)
新的挑戰(zhàn)會促進你不斷學(xué)習狐树，保持活力，刺激大腦不斷成長鸿脓，這些都會讓你感到幸敢种樱快樂。做更多你所熱愛的事情野哭，跟朋友一起喝茶在塔、種種花草、養(yǎng)個寵物拨黔，不管那是什么蛔溃，盡情去做吧。
學(xué)會拒絕沒有意義的追求
對浪費時間和讓你退步的人和事說不
1.對空洞的事務(wù)說不
空洞性事務(wù)是指相對你當前的目標和價值觀而言最微不足道的那些事情蓉驹。
關(guān)鍵的事情不多，微不足道的事情卻很多揪利，學(xué)會說不态兴，將你更多的時間來完成那些首要的事情。
2.對不必要的事情說不
當別人請我們做事的時候疟位，我們很難拒絕瞻润，不管是幫助他們走出困境，加入他們的活動，提供一些服務(wù)绍撞，當我們被需要和重視時正勒，我們的自我就會膨脹。
但為了一個錯誤的理由去做的事只會消耗你的時間傻铣，你可以問自己章贞，這個事我真的有必要去做嗎？
3.對不合適你的人說不
不管是上司非洲、同事鸭限、朋友還是親人，如果你跟他們在一起的時候两踏，發(fā)覺自己被他們的負能量影響而感覺變差時败京，你可以限制和他們在一起的時間或者設(shè)定內(nèi)心的隔離帶，這樣他們的負面言行就無法干擾到你了梦染。
對雜亂無序說不
1.扔掉沒用的雜物赡麦，清理情緒的雜物
2.嘗試幾小時或幾天內(nèi)關(guān)掉WIFI，暫停無盡的微博帕识、朋友圈泛粹、新聞。
你會發(fā)現(xiàn)有更多時間和精神空間可以致力于需要做的事渡冻。
3.堅持信息減肥
有意識地限制信息的獲取戚扳，篩選有效的信息，海量信息不但不能豐富生活族吻，反而可能消耗你的時間精力帽借，污染你的正常生活。
4.對視頻游戲超歌、虛擬世界和網(wǎng)絡(luò)色情說不
適當?shù)碾娮佑螒蚩梢苑潘尚那榭嘲聊缬谔摂M世界除了消耗你的時間，還會奪走健康巍举，讓你遠離身邊的真實人群脆荷。
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