【慢點(diǎn)俱樂部】第三十六天 探索自己

叔本華說:每個(gè)人都把自己眼界的極限皇型,當(dāng)作是世界的極限。

——· 1128今日學(xué)習(xí)-15講 ·——

時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理

1型檀、精力:就是你的能量冗尤,這里面就包括了體能、情緒胀溺、精神裂七、情感......

2、動(dòng)靜有序仓坞,要遵循自然節(jié)律背零,也就是要日出而作,日落而息无埃。

3徙瓶、人的身體是比任何機(jī)器都智能的存在毛雇,它會(huì)隨著外在環(huán)境的變化而變化,每天氣溫升高我們的體溫就會(huì)隨之升高侦镇,氣溫降低體溫也會(huì)隨之降低灵疮。

4、當(dāng)體溫降低的時(shí)候我們就會(huì)變得精神萎靡壳繁,當(dāng)體溫升高的時(shí)候我們就會(huì)變得精神抖擻震捣。

5、管理精力也就是要管理節(jié)奏闹炉、管理節(jié)律伍派。

6、吃飯剩胁、睡覺和運(yùn)動(dòng)幾乎就要占我們一天24小時(shí)的一半。


——· 1128今日踐行-15講 ·——

時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理:精力包括了體能祥国、情緒昵观、精神、情感舌稀。啊犬。。等很多方面的內(nèi)容壁查。叔本華說:每個(gè)人都把自己眼界的極限觉至,當(dāng)作是世界的極限。我現(xiàn)在還是在成長的階段睡腿,我根據(jù)自己的思考和生活语御,發(fā)現(xiàn)精力管理的基礎(chǔ)有可能是情感管理,是自己和自己情感探索的管理席怪;當(dāng)做好自己和自己的鏈接应闯,當(dāng)自己開始關(guān)注自己的身、心挂捻、靈碉纺;當(dāng)你可以讓自己慢下來,對(duì)自己進(jìn)行思考刻撒;當(dāng)你可以把對(duì)外人的贊美和鼓勵(lì)用到自己的身上骨田;當(dāng)你可以對(duì)自己負(fù)責(zé);當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你把自己放大的時(shí)候声怔,你可能會(huì)愛惜身體态贤,自發(fā)鍛煉;你也可能會(huì)真的愛自己醋火,管理好自己的情緒抵卫;你就更可能知道自己想要什么狮荔,讓自己精神飽滿;就更更可能達(dá)到知行合一介粘,也許是天人合一殖氏。

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