好死宣，又來到總結(jié)的時(shí)候了。其實(shí)這個(gè)月有點(diǎn)糾結(jié)要不要寫翁脆，因?yàn)檫@半年非呈Ｔ铮肯定地是自己在經(jīng)歷一個(gè) “自我評價(jià)樞紐” (locus of evaluation) 從外在越來越轉(zhuǎn)移到內(nèi)在的過程（external locus of evaluation to internal locus of evaluation)：簡單來說就是我越來越肯定自己的價(jià)值，開始越來越不鳥其他人對我的看法 （詳情可以參閱Carl Rogers的著作）阀圾。
所以我在自己的筆記本寫了總結(jié)以后哪廓，心里想，不如不寫了吧初烘。不過涡真，因?yàn)樽约焊约赫f話時(shí)常都過于簡陋分俯。所以過了兩天還是決定這個(gè)月先繼續(xù)寫。
禪修
因?yàn)槎路萦X得要硬性規(guī)定正式修習(xí)的時(shí)間哆料，有點(diǎn)吃力缸剪，也不肯定是不是貪。所以這個(gè)月就更松了一些东亦。有好幾天沒有打坐杏节。有時(shí)候又只是坐十分鐘。不過呢典阵，輕松了奋渔，有幾次打坐時(shí)觀心，反而有“打電動(dòng)”的感覺壮啊，是好玩的嫉鲸。但是要心的狀態(tài)很好才做到。月尾的時(shí)候歹啼，發(fā)現(xiàn)能這樣的時(shí)間越來越少玄渗，所以就決定還是多打一點(diǎn)坐。并在打坐時(shí)嘗試把沉悶變成打電動(dòng)的大怪獸染突。
這個(gè)月共修的機(jī)會(huì)很多捻爷，但是就是太多了，有點(diǎn)應(yīng)接不暇份企，對心有點(diǎn)辛苦也榄。最后還是不那么貪心，只是參加最熟悉的練習(xí)司志。
這幾個(gè)月世界變成這個(gè)樣子甜紫，其實(shí)自己真的很感恩修行。我簡直覺得自己之前十年的光陰沒有白費(fèi)骂远。就算自己以前修行錯(cuò)了方向囚霸，吃了很多虧，也非常值得激才。其實(shí)你問我的話拓型，我覺得自己2018年底明明已經(jīng)病好了，然后突然幾天之內(nèi)復(fù)發(fā)精神崩潰瘸恼，差一點(diǎn)要停學(xué)劣挫，那一件“我自己世界崩潰”的事，在我眼中比“整個(gè)世界都崩潰”是更為嚴(yán)重的（也可以看到人是多么自我中心哦）东帅。但是压固，你現(xiàn)在問我，我會(huì)覺得克服了自己的崩潰是靠闭，一個(gè)預(yù)告與訓(xùn)練帐我，簡直是上天為了我現(xiàn)在而貼身準(zhǔn)備的特訓(xùn)坎炼。
娛樂
還是有看種種的娛樂，但是數(shù)量少了一點(diǎn)拦键。只是面書看得比較多谣光，但是慢慢心覺得不想把時(shí)間這樣浪費(fèi)，所以先行暫停使用面書矿咕。用了兩天戒癮抢肛，現(xiàn)在基本上不會(huì)想開。遲些看看要不要再挑戰(zhàn)難度碳柱。
讀書、實(shí)習(xí)
這兩個(gè)月要開始做好畢業(yè)論文熬芜。因?yàn)樽约菏亲?“自主教育”的題目莲镣，心不停地吵鬧說不能逼它工作。而且什么事都要在家里做涎拉，在家習(xí)慣了喜歡躺在什么都不做瑞侮，所以進(jìn)度比較慢。
最后從慧談得到啟發(fā)鼓拧，既然與對象的互動(dòng)可以讓心的品質(zhì)變差半火，那么也可以讓心的品質(zhì)變好啊季俩！發(fā)明了以下幾個(gè)方法：
1. 用三個(gè)讀書的直播圍繞著自己钮糖，其實(shí)什么都沒變啊，但是昨天心就乖乖去了工作啦酌住！
2. 把自己的畢業(yè)論文海報(bào)貼在房間
反而做佛法的東西不用這些都會(huì)肯去做店归。奇怪奇怪。
另外酪我，這件事情我覺得我太有形了消痛，所以絕對是愛現(xiàn)，但是也講了：
三月初的時(shí)候都哭，實(shí)習(xí)機(jī)構(gòu)（一個(gè)戒賭輔導(dǎo)的機(jī)構(gòu)）的老板問我秩伞，要不要到那里工作。最有趣的是欺矫，同一天纱新，我做畢業(yè)論文的 "自主學(xué)習(xí)”機(jī)構(gòu)開工作坊。我們剛剛在討論讓孩子有真正說 “不” 的權(quán)利是有多么重要汇陆。我說怒炸，我以前就是不懂說 “不” 的。其他幾位伙伴說毡代，“心里不舒服就可以說不阅羹，是不用給理由的”勺疼， 只有可以說“不”，才知道什么是“是” ”捏鱼。工作坊剛完結(jié)执庐，就看到了上司的訊息了〉及穑看到的時(shí)候轨淌，我內(nèi)心開心了一下，畢竟是上司的賞識(shí)哦看尼。而且递鹉，在這個(gè)時(shí)勢有一份安定的工作，不容易哦藏斩。但是躏结，同時(shí)內(nèi)心的感覺是非常肯定狰域，我戒賭輔導(dǎo)沒興趣媳拴。還有，畢業(yè)以后兆览，我想認(rèn)真花點(diǎn)時(shí)間翻譯屈溉，和繼續(xù)在 “自主學(xué)習(xí)” 的機(jī)構(gòu)里服務(wù)。我不想工作抬探。
但是我還是不敢說不子巾。拖拖拉拉了好幾天。還跟別人說驶睦，我要見一見我自己的輔導(dǎo)再?zèng)Q定 （內(nèi)心非撑樽螅肯定這些只是禮貌的話）。然后场航，我在見輔導(dǎo)以前想通了缠导。就發(fā)了訊息阻絕了那個(gè)職位。當(dāng)我說不的時(shí)候溉痢，心的有個(gè)部分的骨氣一下地涌出來僻造。雖然想起錢，有時(shí)心里還有兩分不踏實(shí)孩饼。但是髓削，卻越來越肯定自己的想法。如果世界爛成這樣子镀娶，我不知道我什么時(shí)候要死立膛，那么我想把我剩下的時(shí)間用來做我覺得有價(jià)值的東西 （如果我做不了有價(jià)值的東西，起碼做讓我開心的東西）。
噢宝泵，這與我這篇文章的第一段呼應(yīng)好啰。就是因?yàn)檫@樣，我決定以后我自己的事儿奶，我說什么算什么框往。不過，心里想象一個(gè)對象解釋給對方聽還是好的闯捎。否則自己認(rèn)為自己對自己什么都知道了椰弊，都不整理探索一下，這不是愚癡嗎瓤鼻？
作息
我發(fā)現(xiàn)秉版，雖然現(xiàn)在每天都在家里，但是我除了發(fā)胖以外茬祷，比較少別人作息全亂套的事情沐飘。還有，心很自愿的把家務(wù)一點(diǎn)點(diǎn)加上去牲迫。例如剛開始是擦牙兩分鐘，自己洗衣服借卧，晾衣服盹憎、褶衣服，慢慢覺得不如把被子褶一褶铐刘，房間收拾一下陪每。沒有人逼我，只是我自己覺得做了舒服镰吵。我覺得檩禾，整理房間，也是利用環(huán)境讓心品質(zhì)更好的一個(gè)方法疤祭。
還有盼产，我繼續(xù)利用環(huán)境，把以前凈行導(dǎo)師勺馆，海全法師送的法語貼一貼戏售。好開心。
運(yùn)動(dòng)
這個(gè)月不同的時(shí)草穆，發(fā)現(xiàn)youtube有很多運(yùn)動(dòng)可以做灌灾，可以天天不同的。只是距離真的會(huì)動(dòng)起來還有一點(diǎn)距離悲柱。先擱著吧锋喜！心知道做對自己好就會(huì)去做的。
這個(gè)月差不多了吧豌鸡！
這個(gè)月我想以圣嚴(yán)法師的話來總結(jié)：
要能夠主宰自我嘿般，一定是透過瞭解自我段标、肯定自我之後，才能進(jìn)一步達(dá)到的博个。所以一定先要知道「我」是什麼怀樟，才能肯定自我；肯定自我之後盆佣，才會(huì)知道什麼是我往堡，什麼是非我，也才能夠提昇自己共耍、充實(shí)自己虑灰、改善自己、轉(zhuǎn)變自己痹兜。如果不知道「我」是什麼穆咐，要想提昇也無從提昇起。
事實(shí)上字旭，「我」是自我对湃，也是非我，它沒有一定的面貌遗淳，是可以透過修行來改善拍柒、轉(zhuǎn)變的，當(dāng)「我」轉(zhuǎn)變了屈暗，所有「我的」也會(huì)跟著轉(zhuǎn)變拆讯。
