? ? ? 昨天整理了一下自己在天黑寫作團的文字，僅僅兩周樟氢，居然已經(jīng)有一萬多字了冈绊，這真是一個驚人的數(shù)字侠鳄。
? ? ? ?恩，你以為我要講一個關(guān)于堅持的故事嗎死宣？不伟恶！我要講一個關(guān)于開始的故事。
? ? ? ?昨天第一次完成了自己的全套健身強度訓(xùn)練毅该，一共15組知押，其實這是第三天練習(xí)，第一天8組鹃骂，第二天12組台盯，都沒有做完，但是第一天我開始了畏线，第二天我進步了静盅，才有了第三天的完成。
? ? ? ?再說回寫作寝殴，1萬字并不是來源于我寫了多久蒿叠，而是來源于我寫了第一個字。
? ? ? 有人打過一個比喻蚣常，說健康是1市咽，后面事業(yè)家庭財富等都是后面的0，沒有了健康后面就都沒有了抵蚊。其實這個比喻也可以用來形容一個習(xí)慣的養(yǎng)成施绎，沒有開始的那一下就沒有后面的那些堅持。萬事總是開頭難贞绳，后面總是既當(dāng)過河卒子谷醉，只有拼命向前，硬著頭皮冈闭，反而也就堅持下來了俱尼。
? ? ? 所以，堅持之前萎攒，請先開始遇八！
? ? ? 但如何堅持？打卡是不是一個好辦法耍休？我覺得對我而言刃永，不是。如果在打卡的過程中有一次因為什么原因沒有進行羹应，接下來的打卡表便會很難看揽碘，看著鬧心的打卡表，我便很容易就會放棄整個習(xí)慣。也許這是“偽完美主義”的借口雳刺，但這種情況已經(jīng)無數(shù)次在我身上反復(fù)出現(xiàn)劫灶。
? ? ? 后來我從營養(yǎng)師那邊學(xué)到記錄自己每天飲食情況的辦法，突然覺得可以運用到很多事情上去掖桦。把打卡改成記錄本昏，不用打卡畫勾的辦法檢查自己運動和飲食的情況，而是如實記錄自己每次吃東西的時間枪汪，內(nèi)容涌穆，感受等；運動也是如此雀久，快走幾天可以換跳操宿稀，跳操煩了可以換瑜伽，不追求畫勾以后便再也沒有那種煩躁的情緒赖捌。到一個月的時候回去數(shù)數(shù)一個月的總體情況祝沸，不錯，運動了二十多天呢越庇，是不是感覺棒棒噠罩锐？對比一下，一個月本來可以有都是勾卤唉，偏偏有一個叉叉涩惑，那個叉叉多么刺眼，多么讓人不爽桑驱？所以天黑寫作團用其實是用發(fā)紅包的儀式感來彌補了那個叉叉竭恬，那天沒有勾，但可以是一個桃心碰纬，一朵小花萍聊，一樣很好问芬！又或者悦析，因為一些原因你中斷了更長的時間，是不是又要從此放棄呢此衅？完全不必强戴，你甚至不必重新開始，只要繼續(xù)下去即可挡鞍。
? ? ? ?我減肥了一個多月骑歹，一直效果不錯，小年那天晚上我放縱自己多吃了幾口墨微，結(jié)果體重立刻狠狠的報復(fù)了我道媚。若在之前的我，這場減肥運動必定以失敗告終，并且好幾個月內(nèi)都不想再提減肥的事情最域。而這次谴分，我看了一眼體重秤，沒有在本子上記下那個數(shù)字镀脂，就當(dāng)沒稱而已牺蹄。接下來三天加強運動，體重曲線重回到下降趨勢薄翅，恩沙兰，減肥之路還在繼續(xù)。
? ? ? 所以翘魄，放棄之前鼎天，請先繼續(xù)。
