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一直以來场绿，人們都認(rèn)為壓力有害健康。但最新的研究結(jié)果表明灼擂，我們可以與壓力為伴壁查，甚至利用壓力延長(zhǎng)人類壽命。
美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)家凱利·麥格尼格爾教授表示：壓力本身并不會(huì)增加人類的死亡幾率剔应，相信壓力有害的想法才是元兇睡腿。科學(xué)已經(jīng)驗(yàn)證峻贮，改變對(duì)壓力的看法反而能促進(jìn)人類健康席怪。
壓力會(huì)導(dǎo)致心跳加速、呼吸急促纤控、甚至滿身大汗這樣的焦慮和不適挂捻，但如果我們將這些生理反應(yīng)看做是身體活力充沛的象征，是身體在告訴我們它已準(zhǔn)備好迎接挑戰(zhàn)船万，那么我們對(duì)壓力的生理反應(yīng)也會(huì)發(fā)生變化刻撒，血管會(huì)依舊保持相對(duì)放松，心血管系統(tǒng)也呈比較健康的狀態(tài)耿导，這種反應(yīng)類似于我們感到興奮或鼓起勇氣的情況声怔，壓力變成了一種有益的助力。
所以舱呻，如何看待壓力至關(guān)重要醋火。我們應(yīng)將注意力放在追求人生意義的事請(qǐng)上，并相信自己能夠應(yīng)付隨之而來的壓力箱吕。當(dāng)你再次面臨壓力時(shí)芥驳，告訴自己這是身體在準(zhǔn)備好接受挑戰(zhàn)，你的身體就會(huì)相信你殖氏，你的壓力反應(yīng)就會(huì)更健康晚树。
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以上是一個(gè)有效運(yùn)用意識(shí)的范例。你對(duì)一個(gè)事物的真正認(rèn)識(shí)會(huì)影響這個(gè)事物對(duì)你的作用雅采。
李笑來老師曾說過，這個(gè)世界是有生命的慨亲。
我們所生存的這個(gè)世界并不只是冰冷的客觀存在婚瓜，他會(huì)對(duì)我們的行為作出反應(yīng)，我們?nèi)绾螌?duì)待他刑棵，他就會(huì)如何對(duì)待我們巴刻。
西方社會(huì)物質(zhì)方面發(fā)達(dá)較早，便更加看重對(duì)精神世界的追求蛉签。前幾年《秘密》一書風(fēng)靡全球胡陪，將意識(shí)的作用力和神秘的吸引力法則帶給了普羅大眾沥寥。
吸引力法則指出，當(dāng)我們思想集中在某一領(lǐng)域柠座，比如有某個(gè)強(qiáng)烈的愿望時(shí)邑雅，跟這個(gè)領(lǐng)域相關(guān)的人、事妈经、物就會(huì)被我們的意識(shí)力量吸引而來淮野，為我們實(shí)現(xiàn)愿望創(chuàng)造機(jī)會(huì)條件。這就好比我們熟知的“愿力”吹泡，我們的意識(shí)是有作用力的骤星。
《秘密》提到，所以爆哑，如果你有什么心愿洞难，就在心中具象地描繪在它，想象著自己已經(jīng)實(shí)現(xiàn)這個(gè)心愿之后的情景揭朝，接著就認(rèn)真做自己的工作吧队贱，意識(shí)會(huì)幫助你共同實(shí)現(xiàn)愿望。
但是這里要注意萝勤，吸引力法則只有在配合實(shí)際行動(dòng)時(shí)才算有效露筒，否則就是空想。
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我好像是在認(rèn)識(shí)吸引力法則前就已經(jīng)自己學(xué)會(huì)運(yùn)用了敌卓。
那個(gè)時(shí)候我大三即將升大四慎式，定下了考研的目標(biāo)，3月還有英語的專八考試趟径，輕松的大學(xué)生活突然緊張起來瘪吏。我每天都跑圖書館，早出晚歸蜗巧，日子有壓力也漸漸乏味掌眠。
我每天晚上睡覺前都會(huì)躺在床上閉著眼睛想，要是這些考試都順利結(jié)束了多好啊幕屹。我想象著考研初試后收到成績(jī)的激動(dòng)蓝丙，專八考過的釋然，去昆明參加復(fù)試時(shí)的情景望拖，還有進(jìn)入研究院后的生活渺尘。每次想到這些，就有一陣暖流從心臟向全身蔓延涌動(dòng)说敏，那種祥和的喜樂引得我不禁嘴角上揚(yáng)鸥跟，甜甜入夢(mèng)。
每晚的“冥想”成了我的功課。白天我依舊一門心思地安心備考医咨，晚上睡前就靠著“冥想”一掃煩躁和疲憊枫匾，這個(gè)習(xí)慣也讓我充滿了希望和動(dòng)力。那時(shí)的我竊喜自己發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有趣的秘密拟淮，并樂此不疲干茉，我為什么不讓自己舒心一點(diǎn)呢？
后來一切真的如我希望的那樣惩歉，我通過了頂頂重要的考試等脂，又開開心心地去了祖國大西南讀心心念念的東南亞語，想想過程真是順利得不可思議撑蚌，現(xiàn)在看來上遥，那也是因?yàn)槲艺_運(yùn)用了意識(shí)的力量吧。
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美國的諾亞·圣約翰提出了吸引力法則的局限性争涌。
他發(fā)現(xiàn)粉楚，有很多人自認(rèn)為掌握了“秘密”的法則并告訴自己會(huì)如愿，卻始終沒有心想事成亮垫，這主要是因?yàn)樗麄冸m然努力地為自己描繪美好未來模软，但其實(shí)內(nèi)心深處并不能相信和認(rèn)同自己會(huì)如愿。
諾亞提出了“認(rèn)同式自問”饮潦，教大家從諸如“我會(huì)過上幸福的生活”或者“我的生活很幸溉家欤”這樣的思想假設(shè)，轉(zhuǎn)變?yōu)橄蜃约禾釂枴盀槭裁次視?huì)擁有這樣的幸福生活继蜡？”這種將夢(mèng)寐以求的想法假設(shè)為已經(jīng)實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)回俐，把問題當(dāng)作事實(shí)接受并發(fā)掘本質(zhì)、合理利用稀并、付諸行動(dòng)的方式仅颇，更有利于目標(biāo)和愿望的實(shí)現(xiàn)。
意識(shí)碘举，包括潛意識(shí)有著不可思議的力量忘瓦。在任何情況下，我們都應(yīng)在意識(shí)層面引颈，對(duì)生活充滿希望耕皮，懷著積極正面的信念微笑面對(duì)這個(gè)世界。你有什么愿望嗎蝙场？試著運(yùn)用意識(shí)鼓勵(lì)自己吧明场，相信你一定會(huì)有特別的收獲。
