《斷舍離》[日]山下英子
斷挣菲,停止負(fù)面的思考模式富稻;
舍掷邦,順從自己的內(nèi)心,割舍既有椭赋;
離抚岗,松開“多即是好”的念頭。
初翻《斷舍離》
剛打開書沒幾頁哪怔,就看到了山下英子的廚房抽屜照片宣蔚,第一感覺便是——難道“斷舍離”就是做一個強(qiáng)迫癥?
接著看了幾張照片认境,有一張和它下面的文字給我啟示特別大胚委,也讓我對現(xiàn)下的生活有了深刻的認(rèn)識。
讓人很有收拾欲望的“七成收納原則”叉信,也就是在斷舍離中亩冬,即便是櫥柜、衣柜等看不見的收納空間硼身,也不能塞得滿滿的硅急。要留出三成空域,讓人有想要收拾得欲望佳遂。
最近的生活可謂是一團(tuán)漿糊营袜。還沒步入職場的我,竟有了一種消極怠事丑罪,極度缺乏精力的乏味感荚板。仔細(xì)想想其實(shí)是違背了工作中的“七成收納原則”。學(xué)校的課業(yè)巍糯,為KOL做助理啸驯,為朋友的創(chuàng)業(yè)公司提供力所能及的幫助,還有剛接觸不久的HR實(shí)習(xí)祟峦》6罚看起來是個斜杠青年,但這些事每天在我腦內(nèi)循環(huán)宅楞,太滿了针姿,滿到我懶得去梳理,之前那個行動力不說是滿分卻好歹也算好的我厌衙,這段時間拖延癥犯得極為嚴(yán)重距淫。一直抱著“兵來將擋,水來土掩”的心態(tài)婶希,像個算盤一樣不撥不動榕暇,不到最后關(guān)頭絕不下定決心騰出一大片時間集中精力去完成一個任務(wù)。導(dǎo)致自己壓力越來越大,繁忙瑣碎的事務(wù)彤枢,巨大的壓力狰晚,壓在了我這個大三學(xué)生的身上。有時候缴啡,真的挺心疼自己的壁晒。
但是回過頭來想,是否是自己沒有做好選擇业栅,自己違背了工作生活中的“七成收納原則”呢秒咐?
有些不喜歡的事情,不能夠考慮他人而違背內(nèi)心勉強(qiáng)答應(yīng)下來了碘裕。處理事務(wù)就像收納携取,該收納的就放好擺整齊認(rèn)真對待,不該留的就要下定決心采取有效措施斷舍離娘汞。留七成時間去處理生活歹茶、工作與情感等事務(wù);留三成你弦,完全放空自己惊豺。這樣才會有時間和耐心去整理那七成的結(jié)構(gòu)、脈絡(luò)禽作。
張德芬在《斷舍離》的序言中寫到“有時候尸昧,如果你不放棄眼前的一些既得利益,不愿意順從自己的心的話旷偿,可能會失去更多更美的風(fēng)景烹俗。”如果一些事曾給你帶來收獲,現(xiàn)在已成為負(fù)擔(dān)萍程,就要當(dāng)斷則斷幢妄,順從自己的內(nèi)心,做喜歡的事茫负。對于我來說蕉鸳,做KOL的助理已經(jīng)占有我很大一部分時間而不能夠放松自己去旅行寫作了,并且我的付出和這份工作給我的回報(bào)已經(jīng)出現(xiàn)赤字了忍法,那么它就是我的負(fù)擔(dān)潮尝。說實(shí)話,現(xiàn)在只是責(zé)任心再強(qiáng)撐著我繼續(xù)饿序,一旦負(fù)責(zé)完當(dāng)前的項(xiàng)目勉失,必然“舍”了這份工作。
雖然此刻只是剛打開書看了幾十頁原探,但我深覺如果將“斷舍離”適用于自己的生活乱凿,狀態(tài)一定會發(fā)生質(zhì)的改善顽素。
停用朋友圈
5月6日,也就是一周前告匠,我開始停用朋友圈戈抄,雖然停用最初在和朋友聊天時還會點(diǎn)擊ta頭像,進(jìn)入ta朋友圈了解近況后专,雖然發(fā)現(xiàn)還是可以看到自己的相冊,可以點(diǎn)擊相機(jī)發(fā)布動態(tài)输莺,但僅僅止步于知道這些東西的存在而已戚哎,停用的決心可謂堅(jiān)定異常。
一嫂用、和碎片時間做了斷
我停用朋友圈型凳,一來是想和碎片時間來個了斷,改掉自己一沒事做就不停刷朋友圈的惡習(xí)嘱函。為什么說是惡習(xí)甘畅?有人會說,我覺得朋友圈挺好的啊往弓,了解朋友的動態(tài)疏唾,第一時間知道時事新聞,偶爾還能邂逅一些寶貴的微課函似、講座或網(wǎng)絡(luò)紅文提升自己呢槐脏。是,沒錯撇寞。微信確實(shí)有這些功能顿天,甚至不止。但是你們可能沒有發(fā)現(xiàn)蔑担,在刷朋友圈時牌废,自己永遠(yuǎn)處于一種被動的狀態(tài)。眼睛被動接受各種信息啤握,腦子被動接受各種關(guān)鍵信息鸟缕。有些欣喜一瞟即過,有些信息卻牽動情緒恨统。被動容易被牽動叁扫,長期處于一種牽動的狀態(tài),就會產(chǎn)生依賴畜埋,不能獨(dú)立思考莫绣,不能享受孤獨(dú),今兒只能靠不停刷朋友圈來麻痹自己悠鞍。這樣的惡性循環(huán)一點(diǎn)也不夸張对室,如果你是個一空下來就刷朋友圈的人模燥。
二、改掉矯情“公舉病”
停用朋友圈的第二個原因掩宜,是要改掉自己芝麻點(diǎn)大的事都要侃侃而談的矯情蔫骂。最愛的系列電影最新一步要上映,發(fā)一條昭告天下牺汤,好像自己是第一個知道的辽旋;在看電影時,來一段小視頻檐迟,說幾聲棒棒噠补胚;電影看完后,曬下票根追迟,來篇“影評”……今天吃了什么飯溶其,玩了什么活動,去了哪里敦间,說說說瓶逃,都說出來!唯恐朋友圈里有死角不知道廓块。有時候想想厢绝,這樣的自己越活越表面了。以前是如實(shí)報(bào)告每天動向剿骨,后來越發(fā)添油加醋代芜,語氣中多了幾絲“裝逼”的意味。對比最初那個不玩朋友圈的我浓利,開始對寄身朋友圈的自己產(chǎn)生了鄙夷心理挤庇。
這些就是我停用朋友圈的原因。
朋友圈停用實(shí)驗(yàn)還在繼續(xù)贷掖,我會在一個月后(6月6日)再來回顧停用朋友圈的感受嫡秕。
21天行訓(xùn)練營
在停用朋友圈三天之后,也就是5月8日苹威,我報(bào)名了一個21天行動力執(zhí)行訓(xùn)練營昆咽,花了一筆小費(fèi)用,督促自己打卡牙甫。這21天掷酗,我要完成過六級,天天看書和有輸出(在簡書上發(fā)文)窟哺,更重要的事泻轰,要養(yǎng)成時間管理的好習(xí)慣。
今天是訓(xùn)練營的第二天且轨,相比第一天浮声,進(jìn)步了很多虚婿,然而卻在心理上發(fā)生了微妙的變化。由于給自己制定的目標(biāo)量和日常生活工作產(chǎn)生了嚴(yán)重的沖突泳挥,在完成任務(wù)時的我竟然偶爾呼吸困難然痊。究其根本,是壓力太大屉符,太把每天的打卡看作是任務(wù)了剧浸,卻不享受其中的進(jìn)步。換句話來說矗钟,過分重視量而忽略了質(zhì)辛蚊。
能發(fā)現(xiàn)問題是好事,發(fā)生在開頭更是一件好事真仲,能讓我在之后的19天心態(tài)更平和,收獲更好的自己初澎,更好的習(xí)慣秸应。
21天訓(xùn)練營的相關(guān)直播,會不定時更新碑宴,當(dāng)然也會在19天之后的6月2日做個總結(jié)软啼。
再翻《斷舍離》
在健完身回家的地鐵上,看了四十幾頁的《斷舍離》延柠,距離上一次已經(jīng)一個多星期了祸挪。沒有第一次那么地平靜,頭腦清晰贞间,但也大致了解了自己是哪種屯貨類型贿条。打算在明天(周末),先對自己將近一年未好好整理過的臥室進(jìn)行一次“斷舍離”增热,在處理自己和物品的關(guān)系中整以,感悟自己和自己心靈的關(guān)系。
這半個月峻仇,一本書(《斷舍離》)公黑、一次實(shí)驗(yàn)(停用朋友圈)、一個訓(xùn)練營(21天行動力)摄咆,在改變著我凡蚜,說是實(shí)話,真的有點(diǎn)度日如年吭从,每天生活在自己的規(guī)劃和外界工作的矛盾中朝蜘,和之前隨遇而安的生活狀態(tài)非常不同,但誰說這樣不好呢影锈。畢竟走上坡路芹务,才會覺得難吧蝉绷?