自己動(dòng)手栈虚,健康美食走起(一)

? ? ? ? 現(xiàn)在都說(shuō)外面很多食品衛(wèi)生問(wèn)題令人堪憂,但是民以食為天嘛史隆,又不能不吃盎晡瘛?怎么解決這一對(duì)矛盾體呢泌射?思前想后粘姜,決定能自己做的食物,盡量自己動(dòng)手熔酷。

? ? ? ? ? 我是個(gè)急性子孤紧,一旦有了想法就開(kāi)始實(shí)施,俗話說(shuō)拒秘,兵馬未到号显,糧草先行!先把做食物要用的東西準(zhǔn)備好躺酒。

? ? ? ? 我們兩口子都愛(ài)吃豆制品押蚤,尤其是我特別愛(ài)吃豆腐腦,但是由于擔(dān)心衛(wèi)生問(wèn)題羹应,沒(méi)有在外面吃早餐的習(xí)慣揽碘,幾年來(lái)都沒(méi)有吃過(guò)豆腐腦了,一想到白白嫩嫩园匹、又香又鮮雳刺、入口即化的豆腐腦我就垂涎欲滴。遂問(wèn)做廚師的老公裸违,會(huì)不會(huì)做豆腐腦?他說(shuō):"這還不簡(jiǎn)單掖桦,你把東西買來(lái),剩下的事情交給我!"我立即上網(wǎng)下單供汛,買了黃豆滞详,葡萄糖內(nèi)脂,我看到還有賣做豆腐的模具紊馏,就得寸進(jìn)尺地試探老公料饥,會(huì)不會(huì)做豆腐啊?他說(shuō):"這在我手上是小菜一碟"。你別看我老公平日里少言寡語(yǔ)朱监,可講到他的專長(zhǎng)是津津樂(lè)道岸啡。聽(tīng)他這么一說(shuō),我手指這么輕輕一點(diǎn)赫编,豆腐模具也付了款巡蘸。真的非常感謝現(xiàn)在的網(wǎng)購(gòu)和物流啊奋隶,下單后的第三天,心儀的寶貝就到家啦悦荒!

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貼心的賣家還附贈(zèng)了做豆腐腦的說(shuō)明哦

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性急的我唯欣,當(dāng)晚臨睡前就把黃豆淘洗干凈,用清水泡了起來(lái)搬味,晨起黃豆就一個(gè)個(gè)胖嘟嘟的啦境氢!

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? ? ? ? 淘洗干凈后,到人破壁機(jī)里碰纬,加適量的冷水萍聊,選擇"蔬果汁"功能,打磨數(shù)分鐘即可悦析。另取一個(gè)鍋寿桨,把濾漿布鋪在鍋上,濾去豆腐渣强戴。

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? ? ? ? 這些沒(méi)有技術(shù)含量的活我可不敢麻煩師傅(我老公)哦亭螟,我只得親力親為啦!濾下的豆腐渣中午加點(diǎn)小蝦米骑歹、蔥花预烙,又是一盤粗蛋白、粗纖維陵刹、高鈣默伍,營(yíng)養(yǎng)豐富的美食哦

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? ? ? 過(guò)濾后的生豆?jié){再放在煤氣灶上煮開(kāi)欢嘿,

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煮開(kāi)后衰琐,老公按照一定的比例把葡萄糖內(nèi)脂用冷開(kāi)水化開(kāi),

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點(diǎn)入豆?jié){內(nèi)炼蹦,蓋上鍋蓋悶15——20分鐘羡宙。你看,一鍋羊脂般嫩滑的豆腐腦新鮮出鍋啦掐隐!

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老公還細(xì)心地配上了黃池蝦醬狗热、芝麻油、榨菜末虑省,香蔥匿刮,蝦皮、生抽等調(diào)料探颈,我嘗了一口熟丸,滑滑嫩嫩,鮮香可口伪节,禁不住對(duì)老公豎起了大拇哥光羞。

? ? ? ? 再說(shuō)說(shuō)做豆腐的程序:泡豆子绩鸣,煮豆?jié){,同做豆腐腦一樣纱兑,就是在磨豆子的時(shí)候水加少一點(diǎn)呀闻,煮開(kāi)后就比豆腐腦老一些了,

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把半成品盛入豆腐模具內(nèi)潜慎,

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? ? ? 由于要擠壓出多余的水份捡多,沒(méi)有合適的工具,聰明的老公就地取材勘纯,找一個(gè)缸子裝滿水局服,另一個(gè)拿個(gè)鐵家伙壓住,

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? ? 時(shí)間不長(zhǎng)驳遵,兩塊自制的豆腐就成形啦

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你還真別說(shuō)淫奔,我們自制的豆腐很有嚼勁,還有豆腐特有的香味堤结,不比不知道唆迁,一比較,才知道別人說(shuō)外面買的豆腐里面可能摻了假竞穷,可不是空穴來(lái)風(fēng)哦唐责!




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