悶熱的夏天奋蔚，來(lái)一碗涼涼的她混、甜甜的湯水，既清熱潤(rùn)燥泊碑，又補(bǔ)水養(yǎng)顏坤按。
夏天的美味靚湯怎么做？下面就給大家?guī)?lái)了最適合夏天喝的甜湯做法蛾狗，不但好喝晋涣，材料工具也都很家常仪媒，步驟也簡(jiǎn)單易學(xué)沉桌。
01 冰糖紅棗銀耳湯
主料：銀耳1朵，紅棗6顆算吩，枸杞12~15粒留凭，山藥（可不放） 1段。
輔料：冰糖適量偎巢。
做法：
（1）銀耳放入水中蔼夜，泡一個(gè)小時(shí)。
（2）泡發(fā)的銀耳洗凈去根压昼，撕小朵求冷，盡量撕得碎一些。
（3）鍋里放適量的水窍霞，放入銀耳匠题，開(kāi)大火煮開(kāi)。
（4）紅棗和枸杞用水泡洗一下但金。
（5）山藥切小塊備用韭山，沒(méi)有山藥不放也可。
（6）鍋里水開(kāi)以后，加入山藥钱磅、紅棗梦裂、枸杞、冰糖盖淡，中小火不斷攪拌年柠，到湯汁濃稠。轉(zhuǎn)小火煲半小時(shí)即可食用褪迟。
（7）銀耳會(huì)煮出粘稠的膠質(zhì)彪杉，入口香滑，夏季冷藏后食用味道更好牵咙，而且非常滋補(bǔ)派近，對(duì)皮膚也很有好處。
02 三紅湯
主料：紅豆40克洁桌，紅棗3顆渴丸。
輔料：紅糖適量。
做法：
（1）紅豆另凌、紅棗洗凈泡2小時(shí)谱轨。
（2）電燉鍋設(shè)定4小時(shí)，熟后加紅糖攪勻吠谢。
（3）如果沒(méi)有電燉鍋就用煮粥的鍋或砂鍋煮土童，煮到紅豆開(kāi)花軟爛即可。
（4）可以加冰塊或冷藏食用工坊，慢燉的紅豆湯滋味超美献汗，是補(bǔ)血佳品。
03 糯米圓子水果湯
主料：糯米小圓子100克王污，芒果半個(gè)罢吃，西瓜50克，火龍果50克昭齐，獼猴桃50克尿招。
輔料：糖/蜂蜜適量。
做法：
（1）水果去皮阱驾，切成和湯圓大小相似的塊或挖成圓球備用就谜。
（2）鍋里燒水，水開(kāi)后把小湯圓下入鍋中煮十分鐘左右里覆，待小湯圓全部飄起來(lái)關(guān)火晾一會(huì)丧荐。
（3）湯圓熟后倒入切好的水果，加適量糖或蜂蜜攪拌均勻即可租谈。
（4）出鍋篮奄，晾涼后放入冰箱冷藏后即可食用捆愁。
04 蓮子百合綠豆湯
主料：綠豆50克，蓮子10克窟却，干百合10克昼丑。
輔料：冰糖10克，清水600毫升夸赫。
做法：
（1）綠豆用清水浸泡8～12小時(shí)（夏天放到冰箱冷藏浸泡）菩帝，洗凈；蓮子用清水浸泡2小時(shí)茬腿，洗凈呼奢；百合用清水浸泡2小時(shí)，洗凈切平。
（2）將綠豆握础、蓮子和清水放入鍋中，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘悴品。
（3）放入百合再煮20分鐘禀综，出鍋前2分鐘放入適量冰糖即可√ρ希可以加適量冰塊或冷藏后食用定枷，夏天清熱解暑的神器！
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