生命陪伴心語系統(tǒng):
（當(dāng)下）此刻就是我享受愛，體驗(yàn)愛和表達(dá)愛的最大機(jī)會
（過程）深呼吸一商架，二与纽，三侣签，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已急迂，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達(dá)成呢影所？
（事后）這是我生命中獨(dú)一無二的體驗(yàn)，這個(gè)體驗(yàn)都有什么好處呢?
1僚碎、早上起來站樁25分鐘猴娩，也是我這半個(gè)月來站樁時(shí)間最長的一次。除了感覺大臂有些酸勺阐，覺察到大臂有些下垂外胀溺，并沒有感覺到吃力，甚至最后結(jié)束時(shí)皆看，還感覺很輕松仓坞。想到前兩天自己還在想，想要超過20分鐘都會覺得是件不容易的事腰吟。而今天感覺還是比較輕松的就完成了无埃。
通過站樁這件事讓我看到1、想象比實(shí)際發(fā)生有時(shí)會更可怕毛雇。2嫉称、每天持續(xù)去做，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)灵疮，得到的結(jié)果會截然不同织阅。
站樁時(shí)，若只專注于做這一件事震捣，輕松喜悅體驗(yàn)并享受其中荔棉，想要的結(jié)果自然呈現(xiàn)。
2蒿赢、中午兒子喊我润樱，告訴我電子雜志如何制作，如何簡單羡棵，看到兒子在電腦上給我快速的演練著壹若，我說了一句，你自己做就可以了，雜志的封面不好看要換店展。兒子有些不耐煩养篓，說是在教我，而我沒有注意聽赂蕴，生氣的關(guān)了頁面觉至。我覺察到之所以自己會這樣說，是因?yàn)樽约簳J(rèn)為這是兒子的事睡腿，他會就可以了语御，與我沒有關(guān)系。同時(shí)覺察到自己莫名的就會站在師的角度席怪，去做著指點(diǎn)的事应闯。看到兒子的情緒變化挂捻，覺察到自己的語言模式碉纺，轉(zhuǎn)換語氣語調(diào)和語言模式，和兒子交流刻撒。感恩兒子用這種方式讓我感受和體驗(yàn)他對我的愛骨田，他希望媽媽可以像他想象的那樣。同時(shí)看到自己精進(jìn)的空間是看到兒子電腦操作的熟練声怔，內(nèi)心有略過一絲贊美态贤，而未表達(dá)出來。感恩兒子對我的陪伴與滋養(yǎng)醋火。
3悠汽、晚上的微信調(diào)頻共振，讓我對自己信的程度有了更加深入的洞見芥驳，同時(shí)也更加堅(jiān)定了自己的信柿冲。感恩家人們對我的陪伴與滋養(yǎng)。
