經(jīng)濟(jì)學(xué)中有一個理論叫“劣幣驅(qū)逐良幣”慎颗，原意是說在鑄幣時代铸史，當(dāng)那些低于法定重量或者成色的鑄幣——“劣幣”進(jìn)入流通領(lǐng)域之后举庶，人們就傾向于將那些足值貨幣——“良幣”收藏起來怒坯。最后粒没，良幣將被驅(qū)逐筛婉，市場上流通的就只剩下劣幣了。
好比在工作中癞松，如果給予所有員工同等的待遇而不分能力和貢獻(xiàn)爽撒，慢慢地能力高于工資的人就會不斷離開，而能力低于工資水平的人會一直留下响蓉，劣人驅(qū)逐了良人硕勿。
在生活中我們常常有一些不好的習(xí)慣：
想一想你是不是不到12點(diǎn)不睡覺？
你是不是王者榮耀上癮枫甲、每天頻繁刷微博微信源武？
你是不是抽煙喝酒扼褪，經(jīng)常暴飲暴食？
你是不是每天一回家就抱著電腦追劇粱栖，看綜藝節(jié)目迎捺？
而你想養(yǎng)成的早睡早起、讀書查排、鍛煉等好習(xí)慣卻遲遲沒有進(jìn)行……
解決“劣幣驅(qū)逐良幣”問題凳枝，我們需要一個有監(jiān)管（引導(dǎo)）能力（意愿）的政府站出來。在生活習(xí)慣的情境中跋核，這個政府就是我們自己岖瑰，以下4步措施可以幫我們用好習(xí)慣把壞習(xí)慣擠出生活。
01意識到要做正確的事情
自己內(nèi)心的政府首先要有區(qū)別“好壞”的能力砂代，明白早睡早起蹋订、讀書、寫作刻伊、鍛煉露戒、學(xué)習(xí)技能、晨間日記等屬于好習(xí)慣捶箱，而把時間浪費(fèi)在追劇打游戲智什、以為年輕身體好而抽煙喝大酒等是不好的習(xí)慣。
正確區(qū)分自己生活中的好習(xí)慣和壞習(xí)慣之后丁屎，不斷心理暗示自己：要做正確的事情荠锭。
02想象并強(qiáng)化達(dá)成后的好處
有些習(xí)慣比如跑步鍛煉身體，好處不言而喻晨川，每個人都知道鍛煉身體的必要性证九；而讀書，大家都知道是個好習(xí)慣共虑，有些人卻不知道讀書能給自己帶來哪些好處愧怜。
這一步要強(qiáng)化好習(xí)慣帶來的好處，而且要具體到自己妈拌，不僅僅是早睡早起身體好拥坛。例如每周讀一本書這個習(xí)慣，讀書可以拓展我們的視野供炎，掌握好的經(jīng)驗(yàn)和方法渴逻，具體到自己是可以通過讀書加入到讀書的組織疾党，交到更多愛讀書的朋友音诫。每個人具體到自己的好處可以不一樣，比如有人讀書是因?yàn)槟硞€心愛的姑娘也喜歡讀書雪位，這樣兩人會有更多共同話題竭钝。
03從微習(xí)慣開始
哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)行動，也比毫不作為強(qiáng)萬倍！《微習(xí)慣》的作者蓋斯香罐，從“每天一個俯臥撐”開始卧波，到“每天寫50個字”、“每天讀2頁書”等庇茫，從最小的習(xí)慣開始港粱，慢慢做到了常規(guī)數(shù)量的健身目標(biāo)，經(jīng)常更新3000字左右的文章旦签，一年閱讀上百本書查坪。最終還出了這本暢銷書。
當(dāng)你想好第二步中要培養(yǎng)的習(xí)慣之后宁炫，就可以從最簡單的微習(xí)慣開始執(zhí)行了偿曙，比如今晚早睡5分鐘。
04輸出倒逼輸入
最近很火的《刻意學(xué)習(xí)》作者Scalers提出了一個觀點(diǎn)：“輸出倒逼輸入”羔巢。最典型的例子是學(xué)英語望忆，把一個國內(nèi)英語很一般的人放到英美國家2個月，聽說能力瞬間會提升N個檔次竿秆。因?yàn)門a必須不停用英語和他人交流启摄，在不交流的時候會大量學(xué)習(xí)來應(yīng)對接下來的輸出。
當(dāng)你決定每天要寫500字的文章時幽钢，可能寫文章需要30分鐘鞋仍，但你需要大量閱讀和思考，花費(fèi)的時間一般要高于寫文章的時間搅吁。通過輸出倒逼輸入威创，很可能培養(yǎng)了2個以上的好習(xí)慣。
當(dāng)你開始第3步和第4步的時候谎懦，就正是用好習(xí)慣將壞習(xí)慣擠出生活的時候肚豺，因?yàn)槊總€人一天的時間和精力是固定的，當(dāng)把時間用來讀書界拦、跑步吸申、寫文章的時候，你還會有時間打王者榮耀和追劇嗎享甸？
