2017年3月28日
天氣: 陰
心情: 非常高興
Objective 你對今天學(xué)的記得什么？
《刻意練習(xí)》
反復(fù)做一件事情做葵，目的是找出你在哪些方面存在不足，并且心墅，聚焦于在那些方面取得進步酿矢，試著采用不同的方法來提高，直到你最終找到怎燥，合適自己的方法瘫筐。
用三個f創(chuàng)建有效的心理表征
專注（focus），反饋（feedback）铐姚，糾正（fix it）策肝。
將技能分解成一些組成部分，以便反復(fù)的練習(xí)隐绵，并且有效的分析之众，確定你的不足之處，然后想出各種辦法來解決他們依许。
意志力根本棺禾，不存在
第一，幾乎沒有科學(xué)證據(jù)證明這世間存在一種可在任何情況峭跳，行中運用的膘婶，一般的意志力。
第二坦康，對于意志力這個概念還存在更大的問題竣付，涉及天生才華的錯誤思想，一旦你假定人們的某種才華是天生的滞欠，那么它會自動變成你無能為力去改變的東西古胆，所以說，對于，沒有足夠的意志力就逸绎，不會付出惹恃，大量艱苦卓絕的努力工作是完全有害無益的，它具有極強的破壞力棺牧，它可以讓人們相信巫糙，在自己沒有天賦的領(lǐng)域甚至是都不會去試。
保持動機的兩個部分
繼續(xù)前行的理由颊乘，和停下腳步的理由参淹。我們要保持動機，要么強化繼續(xù)前行的理由乏悄，要么弱化停下來腳步的理由浙值。對強化繼續(xù)前行的理由，一旦我們已經(jīng)練習(xí)了一段時間檩小，并且可以看到結(jié)果這種技能本身就可以成為开呐，我們動機的一部分，你不再相信自己可以實現(xiàn)某個目標规求，千萬不要半途而廢筐付，和你自己達成一個協(xié)議，必將盡自己的努力回歸到之前的狀態(tài)阻肿，或者跨越停滯階段然后你再放棄到那個時候瓦戚，也許你就不會再放棄了。
《媽媽教的數(shù)學(xué)》
具象和抽象這是人與人在面對相同事物時冕茅，能夠形成不同理解的核心挑戰(zhàn)伤极，十八歲以下的孩子都不擅長抽象能力，任何文字都是對事物的抽象過程姨伤。桌子是先看到具體哨坪，的樣子才學(xué)會抽象的這兩個字，乘積非常抽象的詞匯乍楚，沒有讓孩子充分看到一個樣子当编，是不能理解具體意思的。
Reflective 一句話總結(jié)今天的情緒徒溪。（今天情緒高峰忿偷，低峰）
情緒的高峰。
有一個星期沒有達到情緒的高峰了臊泌，關(guān)鍵在于進入了一個疲憊的時期鲤桥，還是在心態(tài)的調(diào)節(jié)，給自己設(shè)定一個好的藍圖渠概，朝著前面走茶凳，自然也就開朗很多嫂拴。
Interpretive 你今天學(xué)到了啥？重要的領(lǐng)悟是什么贮喧？
一遍一遍的做同一件事情筒狠。但是每一次做的關(guān)注點都不一樣，每次都關(guān)注自己在什么地方做錯箱沦，并且進行糾正辩恼，是有目的的練習(xí)，目的是找出你在哪些方面存在不足谓形，并且聚焦于在那方面取得進步灶伊，嘗試著，采用不同的方法來提高寒跳。
對于谁帕，需要堅持。
當我們做一件事情的時候冯袍，不相信自己可以實現(xiàn)某個目標，但是千萬不要半途而廢碾牌，給自己定一個協(xié)議康愤，將盡自己的努力回歸到之前的狀態(tài)，或者跨越停滯的階段舶吗，然后再放棄征冷，也就是說，給自己一個承諾誓琼，做完了某些事情检激，給一個小的獎勵，跨越回到了之前那種好精神狀態(tài)這樣的話也許就更容易去堅持腹侣，不容易放棄叔收。
對于抽象事物的學(xué)習(xí)，孩子呢傲隶，是從六歲開始發(fā)展饺律，視覺學(xué)習(xí)，隨著抽象詞匯數(shù)量的增加跺株，能夠漸漸掌握抽象詞匯复濒，并表現(xiàn)出與同齡人不同的理解能力，四歲后繼續(xù)使用繪本會嚴重降低抽象理解的發(fā)展速度乒省。
Decisional 一句話形容今天的工作巧颈。明天要繼續(xù)那些工作？
做題：2010年袖扛，海南省行測第一部分砸泛，語言理解與表達（20/30）。第五部分，常識判斷（12/20）晾嘶。
完成第三部分判斷推理妓雾，第二部分數(shù)量關(guān)系，第四部分垒迂，資料分析械姻。
