看見自己的模式，2020年的春節(jié)是一個特別的春節(jié)夯膀，可能在中國幾千年的歷史上都是第一次遇到继蜡。在新年剛剛開始的時候回俐，遇到如此大的事件，新冠狀病毒肆虐稀并。全國基本上都處于自我隔離自我封閉的狀態(tài)仅颇。學(xué)校等教育機(jī)構(gòu)因此長時間的推遲開學(xué)。很多企業(yè)長時間無法開工碘举，大家也是必須宅在家里忘瓦，不能外出。前段時間我看到一個段子引颈，他說以前睡懶覺啊耕皮，是墮落的表現(xiàn)【惩桑現(xiàn)在在家睡懶覺就是愛國的表現(xiàn)。雖然是笑話凌停，但是從一個層面也說明了此次疫情帶給我們的影響粱年。

面對這樣一個疫情，有的人郁悶[流淚]罚拟，有的人抓狂台诗，有的人在外面惹事兒≈凼妫基本上天天都可以看到拉庶，有些人在這個時期不戴口罩，外出不接受檢查秃励。甚至還挑釁檢察人員氏仗。甚至是打防疫檢查人員。但同時也有一些人按照相關(guān)機(jī)構(gòu)的要求夺鲜，安靜的呆在家里皆尔。同樣是呆在家里，有些人覺得無所事事币励，有些人覺得很壓抑[流淚]慷蠕。有些人極度不適應(yīng)，在家里呆著食呻。有些人呢流炕，就很享受這樣的生活，有的人依然在忙碌仅胞。有的人覺得很無聊每辟。為什么同樣面對一件事情，人們會有如此不同的反應(yīng)呢干旧。

面對這樣一個一行渠欺，讓我想起了零三年的非典。那次非典有很多人因此破產(chǎn)椎眯，整個國家經(jīng)濟(jì)損失也很大挠将。但同時也有很多人因為非典崛起了，比較著名的就是攜程编整。先生在之前只是賣機(jī)票舔稀。非典的時候，你可想而知掌测，人們都不外出内贮，基本上是沒有收入的。可是攜程在這里卻看到了商機(jī)贺归。也就是從非典開始，攜程進(jìn)行了轉(zhuǎn)型《象铮現(xiàn)在我們都知道攜程是怎樣一個規(guī)模了拂酣。

順豐也是在這年開始轉(zhuǎn)型，因非典仲义，道路運輸受到影響婶熬。所以，順豐董事長王衛(wèi)就將眼光瞄準(zhǔn)了因非典而陷入低谷的中國航空領(lǐng)域埃撵。在這一年赵颅。順豐與揚子江快運航空簽訂了五架包機(jī)的協(xié)議。第一個將快遞行業(yè)帶上了天空暂刘。而這也為順豐日后的快奠定了江湖的地位〗让現(xiàn)在，順豐基本屬于快遞行業(yè)的老大谣拣。為什么同樣的事情募寨，不同的人，會有完全不一樣的結(jié)局呢森缠。

為什么同樣的事情拔鹰，不同的人會有完全不一樣的結(jié)局呢？

在講這個之前贵涵，我想先從一個故事開始講起列肢。有一位作家叫法布爾法布爾，在他的著作昆蟲記里面講述了這樣一個故事宾茂。就是動物學(xué)家在研究昆蟲的時候發(fā)現(xiàn)有一種昆蟲瓷马。非常非常的聰明，這種昆蟲叫絕地風(fēng)刻炒。絕對風(fēng)生活在一個地洞里面决采，這種昆蟲是以捕捉其他一些昆蟲作為食物的，比如說蟋蟀坟奥。絕地風(fēng)有一種麻醉的功能树瞭。把昆蟲麻醉了以后啊，拖到洞里邊作為它的食物爱谁。甚至是某決定封要產(chǎn)卵的時候晒喷，他要準(zhǔn)備自己足夠用很長時間的食物。于是访敌，他會麻醉一個比他們小一點的昆蟲凉敲。然后拖到洞里邊，作為他們食物的儲存。

動物學(xué)家發(fā)現(xiàn)爷抓，決定風(fēng)再把獵物拖到洞口的時候啊势决，他們會停下來。然后放下獵物蓝撇，自己走到洞里面巡視一番果复。確保洞里面是安全的，然后再把獵物拖到洞里邊去渤昌。那有一位動物學(xué)家就非常的好奇虽抄。他就做了一個很簡單的動作。就是把爵跡風(fēng)拖到洞口的食物往外移動了一小段距離独柑。他想觀察決定封出來之后啊會做什么樣的事情迈窟。那決定放在洞里邊巡視一番，出來以后發(fā)現(xiàn)食物不在了忌栅，于是繼續(xù)往前尋找车酣。找到食物之后呢，他把食物再往洞口拖索绪，等他拖到洞口之后骇径，他依然把這個食物放下來。再次走到洞里面巡視一番再出來者春。

這位動物學(xué)家每次當(dāng)決定封京東之后破衔，就把獵物在往外移動一點。每次決定封巡視一番之后钱烟，發(fā)現(xiàn)這個獵物不見了晰筛，就回去找尋，找到獵物之后再把獵物拖到洞口拴袭。依然是放下來读第，自己在機(jī)動巡視一番。每次這么做的時候拥刻，他都是有一個程序在不斷的重復(fù)怜瞒，就是他把動物放在洞口，進(jìn)洞巡視一番再出來般哼。哪怕他上次確定了吴汪，這個洞是安全的了，但是蒸眠。等出來發(fā)現(xiàn)獵物不再動口漾橙，他在尋找到獵物以后。再次把動物放到洞口之后啊楞卡，依然會把這個獵物放下來再一次走進(jìn)洞里霜运。研究者移動了40次脾歇，絕地風(fēng)就重復(fù)了40次。故事的前半段絕對風(fēng)好像非常聰明淘捡，甚至具備了人類最高的性質(zhì)藕各，模式理性。但是故事的后半段絕地風(fēng)向患上了強(qiáng)迫癥一樣焦除。

這個故事背后的原理是什么呢座韵？動物學(xué)家發(fā)現(xiàn)了這個現(xiàn)象之后啊，他們不再認(rèn)為決定風(fēng)是一個聰明的昆蟲踢京。他們知道了絕對分之所以這么做，是因為到洞口的時候宦棺，在他體內(nèi)有某種程序在操控了他的行為瓣距。這種程序是在動物的進(jìn)化過程里面凈化出來的。絕地風(fēng)看起來很復(fù)雜的行為代咸，其實只是本能的反應(yīng)而已蹈丸，是一種生物遺傳獲得的行為。它并不能靈活地應(yīng)對有輕微變化的情況呐芥。隨后逻杖，心理學(xué)家過程一個很深刻的問題，誰又能保證我們?nèi)祟惒痪褪墙^對瘋了思瘟，哪怕有一點點不一樣荸百。怎么知道我們?nèi)祟惒痪褪且粋€學(xué)雷鋒的我們是否也在重復(fù)著類似的模式呢？那些我們自以為是滨攻，聰明的行為够话。僅僅是幾百萬年進(jìn)化以來，我們基因里面內(nèi)置的一個程序而已呢光绕。

為什么這么說呢女嘲？請允許我再分享另外一個故事。2019年的時候诞帐，在我的家庭教育指導(dǎo)師課程里面欣尼，有一位學(xué)員的孩子輟學(xué)了。出去以后孩子就在家玩兒停蕉，什么事兒也不干愕鼓，就是看電視上網(wǎng)，玩游戲慧起，看手機(jī)拒啰。要么就是在外面去玩。孩子的媽媽為了讓孩子返回學(xué)校完慧，開始走上學(xué)習(xí)成長之路谋旦，學(xué)了很多東西剩失。后來經(jīng)人推薦來參加我的家庭教育指導(dǎo)師的課程。殺完之后啊册着，他覺得對他非常有幫助拴孤，現(xiàn)在也在堅持學(xué)習(xí)家庭教育方面的知識。這位家長呢甲捏，就分享了一件事情演熟。有一天，他下班回到家司顿，婆婆已經(jīng)做好飯了芒粹，兒子還坐在書桌前擺弄手機(jī)。然后他就喊孩子過來吃飯嗎大溜？孩子一動也不動化漆。然后這位家長就聲音就提高了八度，繼續(xù)喊孩子钦奋，快過來吃飯啦座云。

這個時候呢，孩子也不耐煩了付材，回答啦朦拖，知道啦，你們先吃吧厌衔。這個學(xué)員有些生氣了璧帝，心想眼不見心不煩，咣當(dāng)一聲把門關(guān)上了富寿。我們可想而知裸弦，家長當(dāng)時心情是極其不爽的。同時他也在反思啊作喘，我這是怎么了理疙？為什么我一看到孩子用手機(jī)自己就很生氣啊泞坦？孩子之所以愿意住在奶奶家窖贤，原因一定是在奶奶家玩兒，手機(jī)沒人管贰锁。然后就開始各種擔(dān)心啊赃梧。孩子這么玩兒手機(jī)會不會消耗自己的意志力呀？最喜歡這個垃圾魚了豌熄，以后怎么辦呢授嘀？越想越生氣。這位學(xué)員說锣险，自己在內(nèi)科又憤怒又擔(dān)心又焦慮蹄皱。這個時候他孩子出來了览闰，看他情緒以后啊就陪著笑臉告訴他說，媽媽你是不是以為我在玩兒游戲跋镎邸压鉴？其實是我在整理心理學(xué)的一些資料，我沒有玩游戲锻拘，我想把九型人格的資料整理好油吭。為他兒子對九型人格很有興趣。

這個真實的案例署拟，我想說明什么呢婉宰？也就是說，這位家長一直在他的習(xí)慣思維里看待孩子的行為推穷。他完全不會從另外一個角度去看孩子用手機(jī)的行為心包。這不就是決定風(fēng)的模式嗎？在很多事情里邊缨恒，你覺察一下自己的模式是什么樣的，你又是如何應(yīng)對的轮听？以前發(fā)生類似事情的時候骗露，你是怎么應(yīng)對的？和這次的反應(yīng)有什么相似之處把　萧锉？是不是我們的思維模式和行為模式可以覺察一下。其實類似于這樣的模式有太多太多了述寡，有的時候讓我們付出了沉重的代價柿隙。如果我們看到了調(diào)整的還好，如果沒有覺察沒有調(diào)整鲫凶，我們就會在這樣的模式里不斷的循環(huán)禀崖。下面我講一些給我們帶來一些災(zāi)難的一些事情。

大家都知道我平時做很多的個案咨詢螟炫，前段時間啊波附，我接觸了兩個個案。一個是通過電話溝通的昼钻，一個是在課程現(xiàn)場掸屡。這兩個個案讓我心里非常難過。因為這兩個個案的案主然评，家里都有兩個孩子仅财。而且是兩個孩子都輟學(xué)了。我們可以想象一下碗淌，這兩個孩子的家長得有多么的崩潰盏求，年前還有一個個案咨詢抖锥。也是，兩個孩子风喇，家里老大輟學(xué)了宁改。但是通過我給他家老二做沙盤的情況來看，他老二問題也很多魂莫。我和安卓也說了还蹲，我說再這樣繼續(xù)發(fā)展下去的話，那么老二很可能也會出血的耙考。從這幾個案例里面谜喊，我想在座各位會不會有個覺察。為什么這幾位家長的孩子倦始。會連續(xù)出現(xiàn)問題呢斗遏，我們說已經(jīng)開始出問題了，就應(yīng)該有所警覺鞋邑，有所覺察诵次，就會吸取教訓(xùn)哪脚牍。

為什么兩個孩子都會這樣呢良蒸？難道就沒有家長某些方面的原因嗎？在這樣的案例中啊喇潘，好像我們?nèi)松褂辍遵堵？偸且淮斡忠淮蔚恼{(diào)到同一個洞里面去了，一次又一次的犯同一個錯誤怨规。古語說陌宿，吃一塹，長一智波丰。如果只是吃一塹而不去覺察壳坪，很可能會一直在吃一塹的漩渦里打轉(zhuǎn)。這不就是決定風(fēng)的模式嗎掰烟？如果我們犯了錯是新的弥虐，還能夠容納，但是如果總是犯一些舊有的錯誤媚赖，又怎么能夠接納呢霜瘪。為什么人總會犯一些就有錯誤呢？其實這幾位家長的行為模式思維模式喝絕對風(fēng)有著非常多相似的地方惧磺。

其中一個輟學(xué)孩子的媽媽覺得女孩兒應(yīng)該安靜啊颖对，所以就要求孩子在家里很安靜。當(dāng)孩子在家里鬧出動靜之后磨隘，家長就覺得這個加不上缤底，加了就會去限制孩子在家里的活動顾患。孩子外出也不可以，因為他覺得女孩兒出去很危險嗎个唧？所以他的兩個孩子的女孩兒就是呆在家里江解，而且是很安靜的呆在家里。孩子的爸爸呢徙歼，經(jīng)常在外面吃飯應(yīng)酬犁河，一般都是很晚才回到家。家里就是媽媽和兩個孩子魄梯，三個在家里基本上沒有什么聲音桨螺，非常的安靜。大家想想看是不是覺得慎得慌酿秸？可是媽媽自己卻很享受這樣的情況啊灭翔，慢慢的，這兩孩子就演變成了抑郁癥辣苏。倆孩子都是抑郁癥肝箱，這是多么可怕的事情。因為抑郁癥的人是很容易自殺的稀蟋。

那我就給媽媽一些建議煌张，我建議她帶孩子出去一下，離開家里的環(huán)境糊治，和外界接觸一下唱矛。然后媽媽就很猶豫啊罚舱。而且說了很多的理由井辜，反正就是出去也沒什么可做呀，而且到后來管闷。出去我還擔(dān)心啊粥脚，自己被別人笑話呀等等一堆的原因“觯可想而知刷允，孩子會怎樣？這個媽媽要是再生一個孩子碧囊，我想大概女孩子還是會變成現(xiàn)在倆孩子狀況树灶。而且這個媽媽自己也很安靜。我在和他說話的過程中啊糯而，就感覺到渾身發(fā)冷打顫天通。我的機(jī)器人好像很快就被帶沒了，全身發(fā)冷熄驼，渾身不自在像寒。我只是跟他說一會兒話就成這樣子了烘豹，你想想看他們兩個孩子天天跟他在一起生活又會是怎樣的感受？所以孩子就用抑郁這種方式來把自己封閉起來诺祸，保護(hù)起來呀携悯。

家里只有孩子的爸爸能夠外出，不過我送孩子筷笨，爸爸經(jīng)常出去應(yīng)酬憔鬼，也看出了一些問題。這個爸爸只是一個普通的員工奥秆，他并不是單位的領(lǐng)導(dǎo)逊彭，一般來講，普通員工怎么會有那么多的應(yīng)酬呢构订？所以我當(dāng)時就猜測可能是爸爸侮叮。在采用應(yīng)酬的方式來逃避媽媽和家里的這種很冷清的這種氛圍而已。

另外悼瘾，我還做過一個關(guān)于婚姻的歌啊囊榜，案主是位女士，是離婚后再婚的亥宿⌒渡祝可是離婚了兩次，這次是第三次婚姻烫扼，如果再離婚的話曙求，這個女生都覺得不是很好，所以就過來找我映企。我了解到一個非常神奇的現(xiàn)象悟狱，就是這位女士長得這三個男人都有同一個愛好，就是愛喝酒堰氓。而且前兩次婚姻之所以離婚挤渐，都是因為男人經(jīng)常喝酒，這個女士受不了才離婚的∷酰現(xiàn)在這第三個老公又是喝酒浴麻。所以這個女士就不知道自己為何喝酒的人這么有緣。而且自己明明是很討厭喝酒的囤攀。所以他每次在戀愛的時候都會跟對方說明白自己不喜歡男人喝酒软免，對方也說可以做到啊。結(jié)果結(jié)婚后不久就開始喝酒了焚挠，而且越喝越厲害膏萧。后來我了解到一個情況，就是這個女生的爸爸也愛喝酒，而且是酗酒向抢。跟他說話就到了嗜酒如命的地步认境，為什么這個家庭的男人都那么愛喝酒呢？

通過個案呈現(xiàn)挟鸠，我發(fā)現(xiàn)這個家庭的女人都很強(qiáng)勢叉信，家里的事情基本上都是女人說了算。這位女士的事業(yè)也很成功艘希，他媽媽也很能干硼身，事業(yè)也不錯。而這個家里的男人基本上是家庭主婦的角色覆享〖阉欤基本上是男人主內(nèi)女人阻礙這個女士的條件也不錯，所以找的男人也不會差撒顿。你想看丑罪，一個優(yōu)秀的男士，在一個更加成功的女生面前一點沒有自主權(quán)凤壁。所以我們可以感受一下這幾個男生的內(nèi)心感受會是怎樣吩屹。會不會很憋屈啊拧抖？我才可能是會的煤搜，如果很憋屈的話，會怎么做呢唧席？通過喝酒來麻痹自己擦盾，是一個很好的選擇。所以淌哟，如果這位女士自己不調(diào)整迹卢，在家里的強(qiáng)勢就是離婚，再找绞绒，可能還是這樣的結(jié)局婶希。

從上面的案例中榕暇，大家可能已經(jīng)知道了蓬衡，不管是動物還是人類。其實彤枢，他們都會一次又一次地重復(fù)某些模式狰晚。就像絕地封，他之所以能夠把昆蟲拖到洞口缴啡。這套動力巡視一番壁晒，然后出來再把獵物拖到洞里邊。這并不是他大腦聰明业栅，而是在他的機(jī)里邊被內(nèi)置了某一個程序而已秒咐。

就像那兩個孩子的媽媽谬晕，她覺得家里就應(yīng)該安靜，女孩子不能外出携取。外出一方面是沒有事情做攒钳，另外方面就是外面很危險，因此他就要求兩個女兒都不能外出雷滋。在家里也不能出聲不撑，要保持安靜的狀況。你想看晤斩，所有孩子一開始都是有活力的焕檬。可是孩子的活力澳泵，在這樣的環(huán)境下會逐漸的被壓抑下去实愚。久而久之，孩子就進(jìn)入了異議的狀態(tài)了兔辅。

還有那位咨詢婚姻的女士爆侣，因為自己在事業(yè)上的進(jìn)取，一定會形成自己的行為處事模式幢妄。經(jīng)營一個事業(yè)是很辛苦的兔仰，會遇到很多的狀況。都需要他來定奪蕉鸳，在這樣的過程中乎赴，不可避免的就會形成他強(qiáng)勢的作風(fēng)。我覺得這很正常潮尝，也是很自然的榕吼。可是家里不是公司勉失，在公司里他是董事長羹蚣，可是在家里，他的身份是妻子乱凿。如果還把在公司里面做董事長的一套思維用到家里面顽素。除非是一個認(rèn)命的男人，否則但凡有點自尊心的男人徒蟆，可能都會受不了胁出。所以除了用酒來麻痹自己，那就是離婚呢段审，來脫離這個環(huán)境全蝶。其實喝酒也是在脫離這樣的環(huán)境。只不過是一個是在心理上脫離，一個是在現(xiàn)實中脫離而已抑淫。

絕地風(fēng)內(nèi)在的程序決定了他們的行為決定了他們的思維模式绷落。人類也有類似這樣的一個模式，這個模式怎么來的呢始苇？心理學(xué)有一個流派叫做進(jìn)化心理學(xué)進(jìn)化心理學(xué)認(rèn)為人類的心理就是一整套信息處理的裝置嘱函。這些裝置是由自然選擇而形成的。其目的是處理我們祖先在狩獵等生存過程中所遇到的適應(yīng)問題埂蕊。如果在座各位有興趣往弓，可以上網(wǎng)來百度一下進(jìn)化心理學(xué)的相關(guān)資料。當(dāng)然蓄氧，我們也會在一年的線上落地函似，石油社區(qū)里講很多這方面的知識。進(jìn)化心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)喉童。我們?nèi)祟愒诎l(fā)展的過程中撇寞，每個人都有一種習(xí)慣，這種習(xí)慣已經(jīng)內(nèi)置到我們細(xì)胞的基因里面堂氯。那知道我們的DNA里邊不管是誰蔑担，都會有類似的東西。

人類在發(fā)展的過程中咽白，每個人都有一種習(xí)慣啤握，這種習(xí)慣已經(jīng)內(nèi)置到我們細(xì)胞的基因里面，內(nèi)置到我們的DNA里面晶框。

比如說排抬，大多數(shù)人都喜歡吃肥肉，那為什么一個人會喜歡吃肥肉呢授段？一個人吃肥肉的時候蹲蒲，為什么會覺得很香呢？那這是什么原因造成的呢侵贵？現(xiàn)在請大家把目光投向我們遠(yuǎn)古的祖先届搁，人類生活在森林里邊，他們找到獵物并不是一件很容易的事情窍育。所以卡睦，那些能夠給我們的身體提供足夠熱量的東西，對人類來說就特別的寶貴蔫骂。我想在座各位已經(jīng)也知道了么翰，如果你吃蔬菜牺汤，你即使吃飽了辽旋，很快肚子就會餓。這是你為什么無論什么時候看到熊貓，熊貓都是在吃東西补胚。因為熊貓吃的主頁沒有什么能量码耐，沒什么熱量。所以熊貓需要不停地吃溶其，否則呀骚腥，他就會。那如果你吃了一些脂肪或者肉類的東西啊瓶逃，你饑餓的速度就會慢很多束铭。

也就是說，這些脂肪類的食物啊能夠保存更多的能量厢绝。所以在人類的進(jìn)化過程中契沫。那些能夠給我們?nèi)祟愄峁└酂崃浚_保我們生存的脂肪類食品對人類是一個必需品昔汉⌒竿颍或者說是一個奢侈品。當(dāng)然靶病，獲得了這樣的食物的時候会通，他的生存概率就會更高。就算明天沒有獵物娄周，就算后天也沒有獵物涕侈，我依然能夠保證我能生存下來。于是煤辨，這樣的基因含有脂肪類的食物就會被人類所吸引驾凶。人類為了獲得這樣的食物，于是在機(jī)里面就內(nèi)化了一個程序掷酗，就是很喜歡這種有豐富脂肪類的食物调违。于是你就會覺得呀，這樣的時候很香啊泻轰，很喜歡吃這樣的食物技肩。這個喜歡其實就是人類求生存的一種內(nèi)置程序而已。

當(dāng)我們能夠明白這一點的時候浮声，你就會發(fā)現(xiàn)這是一個反應(yīng)模式虚婿。是人類在生存的過程中啊形成的一個反應(yīng)模式，也是生存模式泳挥，也是我們的思維模式然痊。

現(xiàn)在我想在座各位都離不開快遞員，每天見你們最多的不是你的朋友屉符，也不是你的親人剧浸。很可能是快遞員锹引。因為現(xiàn)在網(wǎng)購發(fā)達(dá)，我們有很多的購物貨品啊唆香，都是由快遞員直接送到你家里的嫌变。我想大多數(shù)送快遞到你家的快遞員都是態(tài)度非常好的，面帶微笑的躬它。我想問大家腾啥，為什么這些快遞員他們對你的態(tài)度那么好啊冯吓？總是保持一個親切的笑容呢倘待。是不是這些快遞員他天生就愛笑呢。我想组贺，如果你是現(xiàn)代人的話延柠，你一定有自己的答案。因為每一個快遞公司都有自己內(nèi)在的考核制度锣披，這些快遞員他是按件兒來計算薪酬的贞间。我曾經(jīng)看過一篇文章，有個快遞員的月收入能夠達(dá)到好幾萬雹仿，接近10萬增热。這是一個高層管理員都達(dá)不到的薪酬啊。

那這個快遞員為什么能獲得近10萬塊錢的一個月的收入呢胧辽？就是因為他得到了好幾個社區(qū)整棟居民樓居民的喜歡峻仇。這幾個社區(qū)的居民要尤其任何東西都喜歡找他，于是他的單量就大邑商。他單量大的話摄咆，收入自然就會很豐厚啊。那我們都知道了人断，是什么讓快遞員總是充滿了笑容啊吭从，很簡單，就是快遞公司的考核制度恶迈。這個考核制度就是一個內(nèi)置的程序涩金。只要你態(tài)度好，你就能獲得更多顧客的喜歡暇仲。當(dāng)你有更多顧客的喜歡步做，那么你就會擁有更多的業(yè)務(wù)，擁有更多的業(yè)務(wù)奈附，你自然就能擁有更多的收入全度。為了獲得更多的收入，那么快遞員自然就會有一個好的態(tài)度斥滤〗遥看到了嗎勉盅？所謂好的態(tài)度，并不是一個人自愿做出來的咨堤。這背后有一個獎懲的制度菇篡，這個制度會推動一個人做或者不做某些事情漩符。

所以在這些微課里一喘，我也想請大家。后果嗜暴，面對2020年的心凸克，掛意行駛你的反應(yīng)來看到我們自己人生中的很多的模式。為什么面對疫情你可以很淡定闷沥，為什么面對疫情也會很煩躁萎战？為什么沒在一起你會一籌莫展，為什么面對疫情你會從V中找到機(jī)會舆逃。這些其實都是你的模式蚂维。這些都可能是你以前被植入的一些內(nèi)置程序造成的，也可能是你過往的生活經(jīng)歷造成的路狮。這樣的模式有很多虫啥，比如說我們很多人看問題是樂觀的，可是有些company就總是悲觀的奄妨。為什么會這樣呢涂籽？還有，我們都要感恩砸抛，可是我們真的是一個懂得感恩的人嗎评雌？如果真的懂得感恩的話，為什么會有升恩擔(dān)米仇的諺語呢直焙？那既然是諺語景东，就說明這是人的共性。那為什么會這樣呢奔誓？

再比如耐薯，我們會給孩子提很多的要求和期待∷坷铮可是一旦這些要求挪到我們自己身上的時候曲初，我們就會有很多的理由來為自己開脫。這次微課杯聚，我們要求做作業(yè)臼婆。不做作業(yè)，就會失去學(xué)習(xí)的機(jī)會幌绍。然后我們再提醒沒有做作業(yè)的學(xué)員的時候颁褂，幾乎每個人都給出來一堆的理由故响。而且我們還能把這個理由給合理化嘍。那如果孩子不做作業(yè)颁独，給出一個理由彩届，你是會發(fā)火，還是會認(rèn)可孩子給出的理由呢誓酒。很多人說自己很理性樟蠕，其實很多時候只是在合理化，那到底什么是理性靠柑？什么又是合理化呢寨辩？如何區(qū)分原因道理理性和合理化呢。以上這幾點呢歼冰，我們都會在線上一年的個人成長落地靡狞，實修社群里詳細(xì)的講解。通過講解隔嫡，你會了解到我們很多的模式甸怕，了解了以后目代，我們就恍然大悟牺弄，就不會被這些模式所影響啊黍匾。

再比如协屡，我們會給孩子提很多的要求和期待谱轨±蚰眨可是一旦這些要求挪到我們自己身上的時候囚枪，我們就會有很多的理由來為自己開脫发笔。這次微課缸榛，我們要求做作業(yè)吝羞。不做作業(yè)，就會失去學(xué)習(xí)的機(jī)會内颗。然后我們再提醒沒有做作業(yè)的學(xué)員的時候钧排，幾乎每個人都給出來一堆的理由。而且我們還能把這個理由給合理化嘍均澳。那如果孩子不做作業(yè)恨溜，給出一個理由，你是會發(fā)火找前，還是會認(rèn)可孩子給出的理由呢糟袁。很多人說自己很理性，其實很多時候只是在合理化躺盛，那到底什么是理性项戴？什么又是合理化呢？如何區(qū)分原因道理理性和合理化呢槽惫。以上這幾點呢周叮，我們都會在線上一年的個人成長落地辩撑，實修社群里詳細(xì)的講解。通過講解仿耽，你會了解到我們很多的模式合冀，了解了以后，我們就恍然大悟项贺，就不會被這些模式所影響啊君躺。

當(dāng)你了解了以后，當(dāng)你不會被這些模式所影響的時候敬扛，我們就會避免很多的問題啊晰洒。很多的困惑也會迎刃而解朝抖。今天因為時間關(guān)系啥箭，我們就不再展開了。還有我們很多人一憤怒就是發(fā)火治宣，有的時候發(fā)火是不分場合不分對象急侥，不分青紅皂白地發(fā)行，完了以后再說侮邀。那為什么他們會一而再再而三的這樣呢坏怪？我們有很多家長，打完孩子就后悔绊茧。他心里發(fā)誓铝宵，這是最后一次，我再也不打孩子了华畏，過不了一星期繼續(xù)打孩子鹏秋。有的男人說好了要戒煙，接不了一個星期又開始抽起來了亡笑。有的女士啊侣夷，下決心要減肥，周一吃飯減半兒仑乌，周二堅持百拓，周三堅持。周四放開肚子了晰甚，繼續(xù)吃衙传，為什么很少有女士減肥成功啊厕九？

而且有些女士蓖捶。還給自己找了個非常好的理由，就是我不吃飽飯止剖，哪里有勁兒減肥呀腺阳。其實啊落君，這些反應(yīng)不就是一個絕對瘋的模式嗎？那我們應(yīng)該如何有效地面對這些情緒呢亭引？如何面對恐懼焦慮嫉妒憎恨憤怒無聊無助等等這些情緒呢绎速。如何讓情緒來幫助我們，而不是讓情緒來傷害我們呢焙蚓，我們該如何有效地面對這些情緒呢纹冤？我們該如何有效地面對這些問題呢？我們?nèi)绾尾拍軌蚱平膺@些模式呢购公？

今天開始萌京，父母教研究會會做一件事情，就是帶領(lǐng)一群愿意成長的家長一起成長宏浩。具體做法就是知残，我們會組建一個線上的落地實修成長社群。在群里比庄，我們首先會講一系列的微課求妹，內(nèi)容涵蓋親子關(guān)系親子教育親子技巧。夫妻關(guān)系模式情緒管理佳窑，還有個人的身心成長制恍。每周一次，半個小時左右神凑，總共40次的微課净神。用這樣的一系列微課，帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)如何做智慧父母溉委，如何更加科學(xué)地教育孩子鹃唯。帶領(lǐng)大家去看到我們的一些常見模式。由于時間關(guān)系薛躬。今天我只是帶領(lǐng)大家知道模式這個概念俯渤。在個人成長，失去你我會帶帶大家看到我們身上的很多的模式型宝。

比如為什么面對危機(jī)八匠，有的人會發(fā)現(xiàn)機(jī)會，有的人會看到風(fēng)險呢趴酣。為什么我們幫助到別人梨树，反而會被別人攻擊。很多人都說自己做事拖拉岖寞，為什么會這樣呢抡四？要如何調(diào)整呢？為什么我們知道那么多，卻依然過不好這一生呢指巡。同時我也會帶大家去看到一些常見的情緒淑履。看到情緒背后到底有著怎樣的需求藻雪，以及如何面對這些情緒秘噪。比如說憤怒啊恐懼呀焦慮呀自責(zé)呀，無聊啊等等勉耀。除了講微課以外指煎，更重要的是帶領(lǐng)大家一起成長，我們會有伙伴在群里推動大家便斥。另外至壤，我們還有家庭教育指導(dǎo)師組成的咨詢團(tuán)。針對大家平時在教育孩子方面的困惑個人成長方面的需要以及夫妻關(guān)系方面的難點枢纠。給大家解疑答惑像街，相當(dāng)于做網(wǎng)上的個案咨詢。

另外就是我們會根據(jù)大家關(guān)注的熱點話題進(jìn)行探討京郑，也會針對一些書籍進(jìn)行探討宅广。帶領(lǐng)大家做一些簡單的師兄練習(xí)葫掉。三國我課程的學(xué)員都知道些举，我講課的特點就是落地使用。所以我會把這個群建設(shè)成一個網(wǎng)上的落地實修成長群俭厚。讓大家在迷茫中有個心靈的棲息地和呵護(hù)的户魏。我再說明一下，我們不是一個微課群挪挤，是一個一年的成長群叼丑。我期待著我們一起學(xué)習(xí)，共同成長扛门。我們在成長社區(qū)里建一年的時間鸠信，我們一起攜手前行。

當(dāng)你能夠看到你被什么東西給掌控著论寨，被什么東西給操控著星立，你看見了可能就覺察了。就會有了不同的選擇葬凳。就像我在家庭教育專業(yè)課里做的體驗绰垂。你看見了一把水果刀在椅子上，你看見他火焰，你就有了一個新的選擇劲装，你就不會再被水果刀所傷害。所以首要的就是看見。為什么看見就有效呢占业？我想跟大家分享一個非常有意思的一首小詩绒怨，叫做人生無章。

第一章谦疾，我走上街窖逗。人行道上有一個深洞，我掉了進(jìn)去餐蔬，我迷失了碎紊，我絕望了，這不是我的錯樊诺。費了好大的勁仗考，我才爬出來。第二章词爬，我走上同一條街秃嗜。人行道上有一個深洞。我假裝沒看到顿膨，還是掉了進(jìn)去锅锨，我不能相信我居然會掉在同樣的地方。但這不是我的錯恋沃。我還是花了很長的時間才爬出來必搞。第三章，我走上同一條街囊咏，人行道上有一個深洞恕洲，我看見他在那兒。但我還是掉了進(jìn)去梅割，這是一種習(xí)慣霜第，我的眼睛張開著，我知道我在那兒户辞，這是我的錯泌类。我立刻爬了出來。第四章底燎。我走上同一條街刃榨，人行道上有一個深洞，我繞洞而過书蚪，第五章喇澡。我走上另一條街。

要讓我們的人生變得更好殊校，最好的方法就是看見晴玖。

所以我們可以通過在2020年。新冠狀病毒疫情理你的狀態(tài)以及應(yīng)對方式。去看看你的生命中有什么事情是一而再再而三重復(fù)發(fā)生的呕屎。從這些重復(fù)發(fā)生的事情來看見自己的模式让簿。

人生就像這首小詩描述的一樣，我們會遇到各種各樣的動物秀睛，所以看見是解決問題的關(guān)鍵尔当，然后就是承認(rèn)。只有做到這兩者的前提下蹂安，我們才能夠重新選擇椭迎，能夠重新選擇，人生就自然會發(fā)生改變田盈。如果我們沒辦法看見畜号，那我們就像那個絕對風(fēng)一樣愚蠢的，以此一次的巡回允瞧。如果這個動物學(xué)家不斷地把它的食物简软。從這個洞口一走絕對瘋，就是批奔命述暂。用一生的時間來拖食物到洞口痹升，然后反復(fù)的盜洞里尋思。知道畦韭，累死才會停止疼蛾。人生何嘗不是一樣呢，我們有多少人為了一套房子而疲于奔命一身廊驼。我們?yōu)榱艘粋€職位疲于奔命据过，我們一輩子都在為了某些東西而疲于奔命，在掙扎妒挎。我們很多時候不就是決定封嘛，所以要讓我們的人生變得更好西饵，最好的方法就是看見酝掩。

我在個人成長失去，你會反復(fù)地提著把水果刀眷柔，希望大家把這個隱喻記在心里邊期虾。如果你能夠看見這把水果刀，你就知道如何處理他驯嘱，這就是覺察镶苞，就是他并沒有那么復(fù)雜。就是用另外一個表達(dá)叫做看見鞠评。如果你能夠看見茂蚓，你就不會對這些無形的程序所掌控，因為你有了新的選擇的機(jī)會。當(dāng)然了聋涨，有了新的選擇晾浴，你自然可以選擇你新的生活，這就是成長牍白。

以我自己為例脊凰。情況，病毒一開始的時候茂腥，我記得是臘月27狸涌，然后特意去藥店買了一盒口罩，因為非典的影響太深了最岗。所以我就覺得需要有口罩杈抢，接下來。隨著疫情越來越嚴(yán)重仑性，我就有了恐懼惶楼，因為看到網(wǎng)絡(luò)上的很多信息啊，我把這些信息給嚇到了诊杆。有些恐慌歼捐，在正月初一初二的時候，我就預(yù)感到整個二月晨汹，可能幼兒園無法開門營業(yè)了豹储。這樣就會很虧損吶，那一刻我是有很多擔(dān)心的淘这。后來我對以上這些應(yīng)對模式的反思了一下剥扣。就是我自己在面對危機(jī)的時候，首先的模式就是會喜歡性的往壞處去考慮铝穷。這種思維模式的好處就是有準(zhǔn)備钠怯。缺點是增加了自己的恐懼心理。幸好自己學(xué)習(xí)了一些心理學(xué)的知識曙聂。所以我就自己開始調(diào)整晦炊，然后開始行動啊，后來就好很多了宁脊，雖然也會有焦慮断国，不過已經(jīng)比較平穩(wěn)了。

一星期間的也不能外出榆苞，沒有事情可干啊稳衬，我就想在家里琢磨很多的菜怎么做，我印象很深坐漏。當(dāng)我這么想的時候薄疚，我打開冰箱門碧信，卻發(fā)現(xiàn)冰箱里的菜都是老三樣，一年四季基本上就是這幾個菜输涕∫羯簦可是家里的菜基本上都是我買的，我覺得他一下莱坎。我每次去買菜衣式，青菜好像就是買小白菜，上海青白菜檐什。肉菜就是買黃花魚碴卧，熟食就是買烤雞，偶爾會買點烤羊排乃正。我就是想做點花樣兒住册，都沒有材料。后來家里的菜吃完了瓮具，我又去了一次超市荧飞，回來以后我發(fā)現(xiàn)買的還是老三樣。其實這就是我的模式名党，超市里有那么多的菜叹阔，我去總是買得起呀。所以我完全陷入到自己的這個模式里面了传睹。不管超市里的產(chǎn)品有多少耳幢，而我的世界就那么大我的選擇，也就是那么幾種欧啤。

怎么這一點我就覺得自己很好笑睛藻。我把那些沒有嘗試過的營養(yǎng)豐富的味道，更好的食物完全排除在我的世界之外邢隧。當(dāng)我能夠看到這一點的時候店印，我突然覺得我這不就是一個決定，封嗎府框。我只是在重復(fù)逛的這樣一個模式而已吱窝。所以，當(dāng)你能夠從一個更高的層次迫靖，往下看的時候，你就會看到自己某些可笑的地方兴使。所以今天的課程就是讓你站在一個高處往下看一看系宜。看看你自己的人生发魄，有沒有一些像我這樣買菜的模式盹牧。到底能夠看見你俩垃，內(nèi)心就會有一個覺察，你就會心的一笑汰寓，如果你能夠真的為你掛的模式會心一笑口柳。恭喜你，你的人生有了新的起點有滑，因為你看見了跃闹，就自然會做出新的選擇。當(dāng)你有了飛鳥的事業(yè)毛好，你就能夠看見生命的全部望艺，你就能夠享受生命。

看電視起點肌访，看見也是終點找默，看電視第一部，看見也是最后一步吼驶〕图ぃ看見謊言本身，你就已經(jīng)活在這里里邊蟹演。所以看見就是覺知风钻。絕對就是刻意有意的看見我們模式的過程，就是一個不斷的去看見的過程轨帜。