1.
今年一月份體檢副瀑，醫(yī)院的電子身高體重秤響亮地報出了我的體重，64.2kg胰默，震驚了自己的同時场斑，走出門口，發(fā)現(xiàn)男朋友還憋著笑牵署，裝作沒聽見的樣子漏隐。一直以來我都沒有告訴過他我的具體體重，奈何體重秤出賣了我奴迅。
工作之前雖然也是微胖界青责，但我印象了最重的時候也就是60kg，不知道這個數(shù)字什么時候攀升到64.2。下定決心減肥脖隶。
因為自己是個嘴饞的人扁耐，所以節(jié)食減肥什么的肯定不靠譜，一吃就會反彈产阱。于是給自己里了目標做葵，每天少吃一點點，多運動一點點心墅，爭取一年后慢慢減掉14kg酿矢。
2.
到現(xiàn)在已經(jīng)十個月過去了。最新體重52.9怎燥，距離目標體重還有3kg瘫筐。
期間主要堅持的事情就是每天運動半小時以上，不管是跑步铐姚，游泳還是keep策肝。然后晚飯間歇地吃，不餓不吃隐绵，餓了就吃點水果之众，偶爾遇到聚餐也不拒絕。盡量少油少糖依许。
看到體重一點點下來很有成就感棺禾。
3.
其實減肥也不是最終目的。
這十個月以來峭跳，堅持運動這件事讓我改變了很多膘婶。
曾經(jīng)我覺得堅持一件事很難很難。做事情總是三分鐘熱度蛀醉，定好的計劃也從不認真執(zhí)行悬襟，拖延癥懶癌末期患者。
十個月之后的現(xiàn)在拯刁，我相信堅持這件事很簡單脊岳，就是去做就好了。不要有任何別的想法垛玻。不要去想一件事做了有沒有價值割捅，或者別人會怎么看待我做這樣的事情等等。
我現(xiàn)在除了堅持運動之外夭谤，還堅持寫作和繪畫棺牧。這兩項活動從我工作以來已經(jīng)告別我的日常生活很久了。
當我堅持做自己喜歡且有意義的事情時朗儒，我會有一種發(fā)自內(nèi)心的愉悅感和滿足感颊乘。尤其當我寫的一些內(nèi)容對別人還能夠有所幫助時参淹，那種成就感是與工作中完成一項任務(wù)的感覺完全不一樣的。別人的肯定很重要乏悄，自己的肯定更難得浙值。
4.
減肥這件事，讓我從外表上變得更吸引人了檩小。但開始堅持運動开呐，讓我內(nèi)心更強大了。
曾在書中讀到過规求，其實人內(nèi)心都會有一些自卑感筐付。哪怕是你做見到的狂傲自大的人，也是為了掩蓋驕傲外表下自卑的內(nèi)心阻肿。
做一個能夠真正肯定自己的人瓦戚，就從完成一件你覺得不可能完成的事開始吧。哪怕只是每天堅持十分鐘運動這樣一件小事丛塌，也足夠改變一個人较解。
很多事不需要太多思考，只要去做就好了赴邻。
愿你也遇見一個更好的自己印衔。
