? ? 昨天是3月8日何吝，國際三八婦女節(jié)忆某，也是我在本次實操訓(xùn)練營中享受“福利”——當(dāng)來訪者的日子，非常的開心奏路。說什么好呢畴椰，我在腦海中搜索著最近讓我感到焦慮的事情。首先想到的就是最近帶大女兒看眼睛鸽粉，她視力下降斜脂，要佩戴眼鏡；近兩周我對她的狀態(tài)有些不滿意触机，正向關(guān)注得比較少帚戳；孩子的時間管理，讓我有些焦慮儡首。決定好了片任，就說這件事，希望能夠通過咨詢讓我找到幫助孩子提升時間管理能力的方法蔬胯，讓自己的焦慮值有所減輕对供。
? ?在本次演練中，我承擔(dān)了兩個角色：一是來訪者氛濒，一是咨詢觀察員产场。那我就從這兩個角度來談?wù)勎业母惺堋?/p>
? ? 作為來訪者，我是很真實的把我焦慮的一面展現(xiàn)給咨詢師舞竿，也非常期待能得到他的幫助京景。在這個角色中，我是一個普通的母親骗奖，我的敘述是從孩子佩戴眼鏡開始醋粟。在咨詢師的引導(dǎo)下，我從孩子佩戴眼鏡重归，擔(dān)心她的視力下降進而講述到我其他兩個焦慮點，一是覺得孩子時間管理不好（晚上睡得晚厦凤、吃早飯不好好吃鼻吮，衛(wèi)生習(xí)慣不太好），擔(dān)心孩子以后不能管好自己的時間较鼓；二是對她最近的學(xué)習(xí)狀態(tài)有些擔(dān)心椎木，覺得她的學(xué)習(xí)沒前一陣子抓得那么緊违柏，但另一方面又認(rèn)為她在緊張學(xué)習(xí)的同時還能保持這種愉悅的心情以及與同學(xué)積極交往的狀態(tài)，又挺好香椎。
? ? ?當(dāng)我今天再次梳理時漱竖，我覺察到我敘述的點比較多和散，這對咨詢師的咨詢思路提出了比較高的要求畜伐。整體來說馍惹，馮老師的咨詢讓我有一種很舒服的感覺，如春風(fēng)般玛界，徐徐而來万矾，很溫暖、很親切慎框。尤其是馮老師講到他的孩子和我孩子有類似的情況良狈，我感覺一下子被共情到了，也不那么焦慮了笨枯。而且馮老師的咨詢思路很清晰薪丁，暖場——問題具體化——目標(biāo)——一小步行動——總結(jié)。好的我就不贅述了馅精，說一些建議吧严嗜。1、感覺咨詢師思路雖然清晰硫嘶，但有點太顧及流程而沒有貼近我阻问。其實我的焦慮點有幾個（當(dāng)時我自己也不是很清楚），如果咨詢師在問題具體化時沦疾，能夠幫助我澄清一下就更好了称近；2、咨詢目標(biāo)定的有些早哮塞，而且有些預(yù)設(shè)刨秆。如果咨詢師和我商量咨詢目標(biāo)，我會說孩子的時間管理如果好一些忆畅，我就不會有那么焦慮了衡未。但是咨詢師是以降低我的焦慮值為目標(biāo)，所以在咨詢最后家凯，我認(rèn)為孩子的時間管理問題無解了缓醋，我只有調(diào)整我自己才可以降低焦慮值。換一句話說绊诲，就是這個問題被我屏蔽掉了送粱，我覺得這個問題解決不了，就只能是改變自己了掂之。3抗俄、咨詢師在評量問句使用上脆丁，有點過急，這個時候增加了我的焦慮值动雹；4槽卫、在問到我先生時，沒有繼續(xù)問下去胰蝠，讓我覺得這個問題有些多余歼培。經(jīng)王老師的點評（他的態(tài)度會對你有什么影響呢？）讓我對這個問題有了思考姊氓。因為以前我總認(rèn)為他不焦慮是因為他不想事丐怯，經(jīng)王老師的提醒，我才意識到翔横，他的不焦慮是我們家庭的穩(wěn)定劑读跷，這會讓我覺得很安心。
? 作為觀察員禾唁，我認(rèn)為咨詢師在確定咨詢目標(biāo)（比如說來訪者訴說了三個點效览，咨詢師幫助來訪者梳理，然后共同確定咨詢目標(biāo)）荡短、評量問句的使用（比如說你想象的2分會是什么樣子丐枉？你的生活、行為掘托、情緒和人際互動會有什么不一樣瘦锹，你的變化誰會最先注意到，你與孩子之間互動又會有什么不一樣）闪盔、老公不焦慮的討論（他的態(tài)度會對你有什么影響呢弯院？）上還可以再進行調(diào)整。
? ?非常感謝王老師的精彩點評還有對我的建議泪掀。確實听绳，細(xì)細(xì)想來，女兒的時間管理還是挺不錯的异赫，她能制定學(xué)習(xí)計劃且自覺完成椅挣，學(xué)習(xí)上不用我們操心，這一直讓我們感到欣慰和欣賞的塔拳。說實話鼠证，如果換成是我，我可能都做不到她那么好靠抑；她睡覺時間雖然晚名惩，但是也是有底線的。還是我太苛求了孕荠，我應(yīng)該多關(guān)注她的正向娩鹉，我們要培養(yǎng)的是一個身心健康的正常人，而不是一個完人稚伍。
? ? 再次感謝王老師弯予、馮老師和小伙伴們的陪伴，有你們真好个曙！
