這幾個(gè)好習(xí)慣捅位，請(qǐng)逼自己養(yǎng)成
01、作息規(guī)律
經(jīng)常在早晨刷朋友圈的時(shí)候搂抒，看到很多人凌晨兩三點(diǎn)發(fā)動(dòng)態(tài)艇搀，說自己失眠了，睡不著燕耿。
休息不好的直接后果就是第二天精神萎靡中符，如果不能及時(shí)調(diào)整就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)人處于非常喪的狀態(tài)，日復(fù)一日誉帅，狀態(tài)越來越差淀散。
無論有什么煩心的事情，都請(qǐng)記得對(duì)自己好一點(diǎn)蚜锨，早睡早起档插，給自己一個(gè)好的作息，有一個(gè)健康的身體亚再，這是一切的前提郭膛，沒有了健康，一切都白搭氛悬。
睡覺之前可以看會(huì)兒書则剃，但要拒絕無意義地刷屏瀏覽耘柱，他人的生活與你無關(guān)，睡前你要保證自己處于一個(gè)安靜平和的狀態(tài)棍现，才能有高質(zhì)量的睡眠调煎。
早起為自己做頓豐盛的早餐，開啟元?dú)鉂M滿的一天己肮。
02士袄、控制脾氣
做人，要始終記得一句話：脾氣越溫谎僻，福報(bào)越深娄柳。
生活中總是會(huì)有很多艱難的時(shí)候，遇到棘手的事艘绍，你不喜歡的人赤拒，但人生就是這樣有好有壞，每個(gè)人都一樣诱鞠。
壞脾氣解決不了任何問題需了，只會(huì)讓一切變得越來越糟，遇到事情的時(shí)候般甲，請(qǐng)你先深吸氣肋乍，冷靜下來再做決定。
不要因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)說出傷人的話敷存，也別因?yàn)橐粫r(shí)暴躁讓事態(tài)愈演愈烈墓造，年齡越長，越要找到圓潤柔和的自己锚烦，如水一般觅闽，利萬物而不爭。
要相信生活是有彈性的涮俄，當(dāng)你遇到低谷期蛉拙，要調(diào)整自己盡快走出來，而不是在負(fù)能量的循環(huán)中愈發(fā)暴躁彻亲。
你怎樣對(duì)待世界孕锄，世界就會(huì)怎樣對(duì)待你，始終以微笑和善意對(duì)待身邊的每一個(gè)人苞尝、發(fā)生的每一件事畸肆，你就會(huì)越發(fā)體會(huì)到來自生活的溫柔和美好。
03宙址、學(xué)會(huì)拒絕
有這樣一句話說：世界是自己的轴脐，與他人毫無關(guān)系。同樣，他人的世界之于我們大咱，也只是路過的風(fēng)景恬涧，我們僅僅只是看客。
所以不要總想著干涉他人的決定碴巾，也別不敢對(duì)自己做不到的請(qǐng)求說不气破。
不會(huì)拒絕的人，終其一生都會(huì)活得非常累餐抢，你要學(xué)著干脆一點(diǎn)，把付出和時(shí)間都留給值得的人低匙，不要一味付出旷痕，更別卑微討好。
不是所有魚都生活在同一片海里顽冶，不是所有人都值得你掏心掏肺欺抗。
要學(xué)會(huì)拒絕，學(xué)會(huì)對(duì)你不喜歡的强重、做不到的說不绞呈，把握好自己的生活已經(jīng)很不容易，與其糾結(jié)间景，不如把時(shí)間留給自己佃声。
04、少說多聽
我們都遇到過這樣的人倘要，一起吃飯圾亏，席間沒有別人說話的空，不管誰在聊天他總能接上話茬然后喋喋不休封拧。
對(duì)于這樣的人志鹃，就算大家表面上不表現(xiàn)出來，但心里一定是有反感的泽西，誰也不喜歡太過于搶風(fēng)頭的人曹铃，話多必亂。
老話講捧杉，禍從口出陕见，你說得越多，暴露的就越多味抖，甚至在你不知不覺中淳玩，已經(jīng)將人脈傷了個(gè)干凈。
要記得“三人行非竿，必有我?guī)煛蓖勺牛慈艘撮L處，自己少說話，多聽聽別人是怎么說的承匣，這同樣是一種成長蓖乘。
我們要做謙遜的人，不盲目貶低韧骗，也決不肆意吹捧嘉抒；做個(gè)淡定睿智的人，不動(dòng)聲色卻自有雷霆萬鈞之力袍暴。
不要做那種說得很多些侍，卻毫無用處的人，要說一句是一句政模，讓每一句話都有意義岗宣。
05、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
我一直很喜歡康德的一句話：自律即自由淋样。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人耗式，并不僅僅是堅(jiān)持了這一件事，運(yùn)動(dòng)帶給堅(jiān)持之人的趁猴，也并非僅僅是強(qiáng)健的體魄刊咳，高度的自律，會(huì)讓你快速成為自己想成為的人儡司。
克制本身就是一種很了不起的才華娱挨，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持身材更是一種難得的能力捕犬，有太多人嚷著要減肥让蕾，卻從未真正堅(jiān)持哪怕一個(gè)月。
運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的人或听，從外表上一看就看得出來探孝，而堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，也會(huì)因此而收獲到更多志同道合的朋友誉裆，會(huì)因此擁有更多的機(jī)遇和可供選擇的前行道路顿颅。
人生路上，不要忘記運(yùn)動(dòng)足丢。
06粱腻、勿忘讀書
如果說運(yùn)動(dòng)之于人最明顯的在于外表，那么讀書和不讀書的人的區(qū)別斩跌，卻是更多體現(xiàn)于內(nèi)在绍些。
如林語堂所說：沒有養(yǎng)成讀書習(xí)慣的人，是被眼前的世界所禁錮住的耀鸦，他的生活是機(jī)械的柬批、刻板的啸澡。
腹有詩書氣自華，堅(jiān)持讀書會(huì)為人沉淀下來優(yōu)雅的氣質(zhì)和睿智的力量氮帐，董卿就是最好的證明嗅虏，若有詩書藏于心，歲月從不敗美人上沐。
無論何時(shí)何地皮服，都不要忘記讀書，從什么時(shí)候開始培養(yǎng)自己讀書的習(xí)慣都不晚参咙，培養(yǎng)自己讀書的心境龄广，而非帶著目的去讀書。
依然如林語堂所說：一個(gè)人讀書必須出其自然蕴侧，才能夠徹底享受讀書的樂趣择同。
07、樂于獨(dú)處
《夏目友人帳》中說：我必須承認(rèn)戈盈，生命中大部分時(shí)光是屬于孤獨(dú)的，努力成長是在孤獨(dú)里可以進(jìn)行的最好的游戲谆刨。
不要總想著合群塘娶，不要總糾結(jié)于和誰的關(guān)系遠(yuǎn)了又近了，好的感情是不費(fèi)力的痊夭。
你必須明白刁岸，在人生這趟列車上，任何時(shí)候都可能有人下車她我，離開你的軌道虹曙，這無可避免。
孤獨(dú)是每個(gè)人都要?dú)v經(jīng)的成長番舆，所謂成熟酝碳，是你學(xué)會(huì)了享受獨(dú)處的時(shí)光，不再惶恐恨狈，不再怯弱疏哗，和孤獨(dú)抵額相對(duì)，和平共處禾怠。
且行且珍惜返奉，隨緣隨自在，這一生能夠從始至終陪伴你的吗氏，只有你自己芽偏。
要優(yōu)于過去的你，在獨(dú)處的時(shí)光里弦讽，一點(diǎn)一點(diǎn)成為更強(qiáng)大的自己污尉。
不氣餒，不妥協(xié)，腳踏實(shí)地十厢，一步一步地朝著你想要的未來努力等太。
未來的日子里，這七個(gè)好習(xí)慣蛮放，請(qǐng)你時(shí)時(shí)記得缩抡，無問西東，砥礪前行包颁。
愿我們瞻想，都成為更好的人。
