戰(zhàn)勝恐懼的最好方法就是直面恐懼
在心理學(xué)上有個(gè)說(shuō)法叫“脫敏治療”账月，越害怕什么，就越要暴露在那個(gè)環(huán)境之下澳迫，勇往直前局齿，直面痛苦，所謂的不破不立就是這個(gè)意思
之前也聽(tīng)到過(guò)一個(gè)說(shuō)法橄登，就是如果你下定決心要改變自己抓歼，你可以做一個(gè)行為，叫做粉碎模式
什么叫粉碎模式拢锹，就是做一些你以前會(huì)覺(jué)得非常尷尬的事情谣妻，比如做一次公開(kāi)演講，比如化以前從來(lái)不敢化的妝卒稳，穿以前不敢穿的衣服蹋半，直面別人的眼光，當(dāng)你擁有這樣的勇氣的時(shí)候展哭，邁出第一步湃窍，跳出以往的那個(gè)慣性模式當(dāng)中，打破匪傍，再重建
最近我在嘗試一些以前不敢做的事情您市，在這個(gè)過(guò)程中我驚訝的發(fā)現(xiàn)，其實(shí)原來(lái)也就這么回事役衡，一切都是因?yàn)樽约簝?nèi)心戲太多茵休，想太多必然會(huì)做太少，干就完了手蝎！
凡事先行動(dòng)起來(lái)榕莺，越怕什么越要去做什么，當(dāng)你把恐懼都給消耗掉棵介，剩下的就是行動(dòng)了～
