精力包括體能、情緒贱勃、思維和意志井赌。精力管理就是我們通過主動(dòng)調(diào)整自己，讓自己的精力可控贵扰，讓精力為我們服務(wù)仇穗。
做好精力管理有什么好處呢？
精力管理能夠有效支撐你的身體健康訓(xùn)練計(jì)劃戚绕，使你得到更好的訓(xùn)練效果纹坐；
精力管理可以幫助你化壓力為動(dòng)力；
精力管理可以顯著提升休息舞丛、放松的效果耘子，讓你的沖刺更有勁；
精力管理可以幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)驅(qū)動(dòng)瓷马；
精力管理可以讓你養(yǎng)成好習(xí)慣拴还，用習(xí)慣推動(dòng)你輕松做事；
精力管理讓你輕松實(shí)現(xiàn)全情投入欧聘，進(jìn)入心流時(shí)刻片林。
