感受情緒

依然是糾結(jié)焦慮的一天盟戏！焦慮帶來的內(nèi)臟不適板祝，經(jīng)過自我疏解有緩解宫静。

人生就是解決一個(gè)難題接著解決另一個(gè)難題的過程。

按照武志紅說的券时，感受自己的情緒孤里，認(rèn)真去思考自己焦慮的點(diǎn)在哪里，這種焦慮引起的不適具體在哪里橘洞，有什么表現(xiàn)捌袜，然后慢慢地覺得自己變得平靜了許多。

其實(shí)炸枣，我們常常需要這樣的自我感知虏等，認(rèn)清再接納。

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