? ? 疫情影響仪召，大半年沒比賽可跑，正好年假沒休松蒜，決定去五臺山來個順時針朝臺扔茅。身邊越野的小伙伴都去不了，一個人買了車票秸苗，研究了路線召娜，準備按照大五朝臺越野賽70公里的軌跡自己朝臺。
? ? 匯跑的大五朝臺越野賽是以西門牌樓為起終點惊楼，我覺得以鴻門巖為起點更方便玖瘸，且最難的路段也在東臺至南臺之間秸讹，安排在第一天更合理。于是認真準備了路書雅倒，研究了軌跡璃诀。
? ? 計劃永遠沒有變化快，出發(fā)前幾天彪哥讓我退票蔑匣，他和朋友東子自駕去五臺山，可以載我過去氧秘，還計劃陪我跑跑趴久。跑多少不一定，跑不動隨時下撤搔确。于是，5日一早膳算，一行三人啟程直奔臺懷鎮(zhèn)。
? ? 有彪哥陪跑涕蜂，我心輕松不少华匾。第一次去五臺山机隙，從沒跑過的路線，尤其順時針朝臺東臺至護銀溝路段徒步的人較少旭旭，有些路線不很明顯葱跋，網(wǎng)上也沒查到這段路的具體信息，怕丟稍味，怕受傷模庐，怕遇到華北蝮僵朗，怕遇到壞人。有彪哥在顶吮，互相可以照應悴了。
? ? 下午三點半抵達臺懷鎮(zhèn)，訂好房間熟空，吃了刀削面搞莺，喝了五臺山才沧。五點多計劃再次有變，東子因感冒要立即返葫挨摸，需人照料只能讓彪哥陪返岁歉。
? ? 看來還得自己朝臺锅移，那就既來之且安之∷才回賓館诽偷，換了衣服疯坤，在臺懷鎮(zhèn)慢跑9公里压怠，菩薩頂正要關門，游客基本被清空蜗顽，四下里清清靜靜雇盖。后門出了寺廟，跑了一小段山路贸街，在小橋處偶遇一只狗狸相。我倆都立即停步對望脓鹃，我麻利地摘下剛買的草帽，擋在小腿前冷溶。空氣凝滯了一會兒栋齿，它緩步朝我走來襟诸，我一動不動歌亲，目送它從我身邊走過，然后只見它搖著屁股小跑著離開了惋鸥。
? ? 晚卦绣，聯(lián)系秦皇島領跑越野總監(jiān)非誠飞蚓，他5號剛以護銀溝為起終點完成大五朝臺70公里趴拧，說6日一早可以送我去鴻門巖，且他們一行5人有兩個廣州的朋友當晚正好在東臺掛單屁倔，我可以和他們結伴完成東臺至護銀溝路段缝龄。于是叔壤，鬧鐘4點10分起床，穿衣洗漱吃泡面嗅战，大包拜托賓館保管驮捍，5點與非誠匯合前往鴻門巖脚曾。
? ? 第一天：鴻門巖至大南莊本讥，48.7公里
? ? 5:30抵達鴻門巖拷沸，非誠給我兩個小伙伴的電話，他們6點出發(fā)秧了，我到東臺聯(lián)系即可验毡。一大早的鴻門巖風真大帝嗡，感覺自己心率有點快丈探，謹記大家提醒，高海拔避免高反隘竭，放慢速度慢慢來动看。剛到東臺頂正好日出，拍照留念须误。
? ? 看完日出聯(lián)系廣州的小伙伴祭椰，計劃再次有變疲陕，他們兩個決定直接東臺下撤蹄殃，不走東臺至護銀溝路段。這是注定只能我一個人走的路耙亟！那就鐵了心自己干吧逮京！
? ? 下東臺軌跡就有點不對勁懒棉，路倒是找到一條览绿，始終和軌跡有些距離饿敲。在山坡的草叢里來來回回轉了幾遍，再沒其他路术浪，只得一邊跑一邊確認手機軌跡寿酌。期間提示偏離軌跡醇疼，可左左右右繞也無路可走，那就繼續(xù)吧倔毙。這一段都是山脊下降普监，迎著日出跑起來凯正，真是相當舒服豌蟋。
? ? 山脊路過后是松樹林邊的小路梧疲，下了一段坡路又開始爬升幌氮，遠遠看見山頂有幾個人该互，抓緊加速追，可等我上了山頂這一隊人不知轉到哪個山后去了蔓搞。很多小路喂分，不時走走停停確認軌跡机蔗，總算在第二個小山坡追到。這一行五人來自北京幔嗦，前后隊伍拉開很大邀泉，當天準備抵達南臺钝鸽。我留下一個姑娘的電話拔恰，倘若丟了好問路颜懊。
? ? 我輕裝快一些，很快就超過他們匠璧，可下坡速度有點快突然崴腳了夷恍。這一下來得太突然酿雪，跑越野第四個年頭了侄刽，從來沒崴過腳啊州丹。大老遠跑山西來当叭，才出發(fā)就宣告完蛋蚁鳖？扔了手杖在地上坐了一會兒赁炎，站起來試試，走路會疼放棒。
? ? 已經(jīng)上了山己英，寧愿往前走也不能往后退损肛。正好北京小隊伍里打頭的兩個人過來了治拿，我試著和他們走了走劫谅，還湊合。北京小隊說他們要抄近路荞驴，我尋思已經(jīng)崴了腳戴尸，少走一點也好孙蒙，決定和他們走近路挎峦。
? ? 起初路還明顯坦胶，走著走著覺得腳踝還好顿苇，應該按照比賽軌跡完成朝臺税弃，猶豫了一下又往回走则果，結果返回途中再次崴腳，便又決定再抄近路叫惊，這次再也找不到北京小隊打頭的人做修，隊尾的人太慢和我距離又太遠缓待，徹底和他們失去了聯(lián)系旋炒。
? ? 越野沒有路標軌跡瘫镇，想要找路實在太難铣除。路很多，根本不知道它通向哪兒择卦，很多小路若隱若現(xiàn)秉继，走幾米就消失尚辑。抄近路方向很明確杠茬，但沒有路就是寸步難行弛随，我盡量走山脊舀透，可最后山脊全是雜草和石頭盐杂，擔心遇到曬太陽的華北蝮链烈，決定往回走强衡′銮冢可有那么幾秒，我發(fā)現(xiàn)自己連回去的路都找不到触幼，終于有點慌了置谦。
? ? 我給北京姑娘打電話媒峡，她說近路只有一小段谅阿，我應該插到山脊上签餐〖铮可我明明一直在山脊上男摧，要回到軌跡上應該下山耗拓。放下電話乔询，我定直接奔軌跡插過去竿刁，有山翻山，有水涉水食拜，必須回到正確軌跡上负甸。于是呻待，樹林子里一路下山蚕捉，終于在大五朝臺軌跡第42公里處回到軌跡上迫淹，也順利下了山千绪。
? ? 下山是一條沿河水泥路荸型，看見了幾輛車瑞妇，幾個人稿静，還有一條厲害的狗。狗突然竄出來叫辕狰，嚇得我魂飛魄散改备，根本不敢確認它是不是拴著的，溜溜兒地慢慢地走蔓倍。還好它沒追上來悬钳。一個大哥問我要不要坐車，我說不要偶翅。接下來軌跡很清晰，沿著水泥路跑了6公里聚谁，沒發(fā)現(xiàn)北京的徒步隊伍母剥，猜測他們還在我后面。這一路河水和公路纏纏繞繞，河水經(jīng)常漫過公路环疼，需要踩石頭過河习霹。
? ? 繞過了南梁溝，開始山路爬升炫隶。公路爬升挺累序愚，太陽也曬。但清涼山好歹是清涼山等限，山口有風，或者用河水淋腦袋降溫芬膝。一路上很多牛望门，起初害怕繞著牛遠遠的走，后來累了锰霜，見牛低頭吃草筹误，竟也敢在牛屁股后面直接走。這一路不再覺得腳踝疼癣缅，慶幸自己傷得不重可以繼續(xù)厨剪。
? ? 山路緩升，挺累友存，但心不累祷膳，不用拿著手機一直看軌跡÷帕ⅲ可走著走著直晨，兩步路突然提醒我又偏離了軌跡。好好的走在大路上呢膨俐，四下來回轉也沒見到小路啊勇皇，只能走大路試試。結果越走越偏焚刺，再次返回找路敛摘，在一處像是小路入口的地方看了看，樹枝低矮乳愉，雜草叢生兄淫，不像是走人的路線，索性繼續(xù)走大路蔓姚。結果當然是偏離更遠拖叙，沒辦法，再次朝軌跡垂直插赂乐。全是原始的樹林子啊薯鳍，把我的腦袋都扎成了雞窩。終于在山頂找到了小路，關鍵還是一個十字路口挖滤，我選了一條覺得自己終于可以抵達護銀溝崩溪，結果沒多久再次提示，我又偏離了軌跡斩松。哎伶唯。。惧盹。乳幸。
? ? 這揪心的一路啊【總算選對了路粹断，遠遠的看見了靜音寺，跑下去發(fā)現(xiàn)他們正在吃齋飯嫡霞，問問給我吃不瓶埋，說不對外。我問有水喝不诊沪，說外面有超市养筒。我悻悻地走了。
? ? 靜音寺一到端姚，我心就踏實了晕粪。下面是護銀溝，白云寺渐裸，到處都是人兵多，想丟都沒那么容易了。在白云寺附近吃了午飯橄仆，西紅柿雞蛋刀削面剩膘，依舊很難吃，吃了些小菜盆顾，又和服務員要了些精鹽怠褐，喝了淡鹽水。
? ? 出白云寺您宪，景區(qū)公路奔佛母洞奈懒。大太陽底下明晃晃的曬秋冰，公路上空無一人救欧。走著走著遠遠走來一個和尚，紅色袍子庇楞，小麥色皮膚捏卓，真帥极祸，那真是相當帥。走得近了，他突然也看我遥金，嚇得我立即低頭假裝看路浴捆，嗖嗖嗖地走了。除了他稿械，我還遇見不少和尚选泻，比如提醒我要慢些走，要注意心率的美莫，還有給我加油打氣的页眯，都很帥。我分析總結了下厢呵，五臺山的和尚為什么那么帥窝撵，可能是他們膚色曬得正好，都是我喜歡的色兒述吸。
? ? 五臺山還遇到不少化緣的人，也有像是乞討的人锣笨。我到寺廟不怎么掏香火錢蝌矛，遇到伸手要的就沒法不給。在佛母洞的長臺階上错英，又遇到一個看起來五六十歲的男的入撒，那時那刻真曬真累，真懶得把腰包轉到肚子這一面椭岩，再打開裝錢的小包包掏錢茅逮，再把腰包轉回去。所以我硬著頭皮從他面前走了過去判哥。結果吭哧吭哧爬了一會兒臺階献雅，兩步路提示偏離了軌跡。好吧好吧塌计，我按照上面那套程序挺身，掏出了錢，悻悻地下了臺階锌仅，把錢給了他章钾，然后找到了一條草叢小徑，上了正確的路热芹。
? ? 離開佛母洞奔南臺贱傀，上南臺的兩公里爬升相當累，走走停停伊脓，走走停停府寒。第一公里用時36分鐘，咕咚報時嚇一跳，連忙坐在地上干了罐紅牛椰棘，這才有力氣好歹熬到了南臺頂纺棺。草地真美啊，和兩個徒步者聊了會兒天邪狞，拍了拍照祷蝌，真想躺在草地上曬曬太陽，還想帶著帳篷來這兒露營帆卓【揠可當晚要趕到大南莊住宿，不敢耽擱剑令，拜拜菩薩糊啡，干了半瓶可樂，補足了水吁津，轉頭下山棚蓄。
? 出南臺是各種下坡，有一過車就塵土飛揚的土路碍脏，還有美好的草叢小路梭依、松林小路，下坡路越跑越安心典尾，終于可以在6點前抵達大南莊了役拴。后方一直惦記著我，通過軌跡確認我位置的小伙伴們也可以安心了钾埂。山里時常沒信號河闰，小伙伴們就輪番給我打電話，有岔路提前告知褥紫，還專門看衛(wèi)星云圖給我預報天氣姜性。
? 一進大南莊就見到秀云農家院，掛了很多戶外團隊的旗子髓考，像是個根據(jù)地污抬。晚飯終于吃了頓像樣的臺蘑刀削面，還有地道的現(xiàn)殺農家小笨雞绳军，而這竟然都含在80塊錢的房費里印机。腳踝有些腫，立即冷水泡腳半小時门驾，然后洗澡上床射赛，把雙腿用被子墊高，在床上做了個當日小結奶是。
? ? 這一天從鴻門巖至東臺楣责、護銀溝竣灌、白云寺、佛母洞秆麸、南臺初嘹、大南莊，軌跡自導航沮趣，咕咚記錄將近49公里屯烦，實際這段路接近40公里，其它都是我走的彎路和咕咚漂移的數(shù)據(jù)房铭。
? ? 關于崴腳這件事我也做了總結驻龟，應該是新鞋子鞋楦較寬，鞋帶系得不緊缸匪，鞋底又較厚翁狐，下坡鞋子落地后腳掌在鞋子里還能活動，落地不穩(wěn)凌蔬。后來把鞋帶扎緊露懒，再沒崴腳了。
? ? 前一晚睡落枕了砂心，這一天夜里一翻身頸椎就會把我疼醒懈词。
? ? 第二天：大南莊至鴻門巖，36.46公里
? ? 早计贰，5:30起床钦睡。試了試蒂窒，大腿前側肌肉疼躁倒，腳踝落地也有些疼。決定這一天慢慢溜達洒琢，如果腳踝不行就到澡浴池掛單秧秉。據(jù)說是山頂掛單條件最好的地兒，可以洗澡衰抑，還有WiFi象迎。6點多吃飯，7點出發(fā)呛踊。農家院的老爺子指給我去往金閣寺的小路砾淌，一直目送我走上正確的小路才離開。
? ? 出金閣寺谭网，找去往獅子窩的小路入口時汪厨，遇到此一行最兇的狗，蹭地從角落鉆出來愉择，紅著眼睛對我狂吠劫乱。還好拴著织中，否則免不了一番搏斗。
? ? 獅子窩很大衷戈，門口的草地很美狭吼，轉過獅子窩前往吉祥寺的草地也美，白云在草坡上飄啊飄殖妇，掠過一座座瑪尼堆刁笙，會讓我想起宮崎駿的電影畫面，比如千與千尋拉一。這一路還有很多喜鵲和松鼠采盒。喜鵲不落在樹上，而是地上蔚润，在小路上一跳一跳的磅氨，簡直像是在給人帶路。
? ? 午飯在西臺解決嫡纠，吭哧吭哧使勁兒爬升烦租，緊趕慢趕終于在11:25趕到西臺。結果西臺開飯時間一再推遲除盏。穿著單沖坐等叉橱，越等越冷，翻出羽絨服穿上者蠕。40多分鐘過后窃祝，師傅開始念經(jīng)唱歌，終于開飯了踱侣。炒菜幾乎都加了花椒粪小，味道很好。主食有米飯抡句、饅頭和面條探膊。這頓飯吃了一個小時，擔心不能在天黑前抵達鴻門巖待榔，出西臺下坡有些快逞壁，大腿前側肌肉又疼，于是再次崴腳锐锣。西臺至中臺還是清晰的高原小路腌闯。由于五臺頂寺院多數(shù)在破土動工，中臺出來又找不到路雕憔，繞了幾圈才算找到姿骏。眼見著天色還早，沒在澡浴池停留橘茉，直奔北臺工腋。
? ? 去往北臺是此一行風最大最冷的路段姨丈。上山前特別想體驗五臺山小氣候，盼著下雨下雪擅腰，裝備也帶得齊全蟋恬，可等到了山上真怕起下雨來。天有些陰趁冈，遠處大朵大朵的云歼争，有些云朵下面看來正下著雨。穿單沖有些冷渗勘，翻出一次性雨衣穿沐绒，順便擋擋風，結果沒等穿上扣子就被吹壞了旺坠。下半身沒防雨褲乔遮，如果下雨淋濕風一吹就會失溫。即便背了羽絨服和保溫毯取刃，那也覺得不下雨下雪為好蹋肮，危險系數(shù)太高。幸虧我運氣好璧疗，滴了幾滴雨坯辩，也算體驗了大五臺的小氣候，在北臺還遠遠的還看見了彩虹崩侠。
? ? 出北臺一路下坡漆魔，那大段大段的山坡小路真的太美好∪匆簦可惜崴腳的地方會疼改抡，大腿前側肌肉也疼，這些平時會撒歡兒跑的路段僧家，這次大多都是挪的雀摘。繞過最后一個山坡裸删，遠遠的鴻門巖就在眼前八拱，一顆心終于落了地。
? ? 這一日軌跡路程36.46公里涯塔，起點大南莊肌稻，經(jīng)獅子窩、西臺匕荸、中臺爹谭、澡浴池、北臺榛搔，最后返回鴻門巖诺凡。匯跑的順時針大五朝臺軌跡70公里东揣，由于找不到路總是丟，我的咕咚記錄86公里腹泌。雖然自己慢騰騰挪了兩天才完成嘶卧，但無論如何，憑一己之力導航完成順時針70公里朝臺路線凉袱，還是挺欣慰芥吟。至少膽量湊合，當然準備也還算充分专甩，越野背包+腰包钟鸵，各種補給、保暖防雨和急救用品涤躲，應有盡有棺耍。甚至還背了一把小刀，學習了倘若遇到華北蝮蛇怎樣處理傷口种樱。
? ? 85公里挪騰完烈掠，感覺自己被掏空，回到住處冷水泡腳缸托，喝熱水左敌，開睡。
? ? 第三天主要睡大覺俐镐。原計劃要繼續(xù)重裝上山露營矫限，但天氣轉涼，找不到重裝徒步隊伍佩抹，只得放棄叼风。背包里有戶外套鍋和高山罐，高山罐屬易燃易爆物品棍苹，不能通過車站安檢无宿，不想浪費，就去逛了市場買了肉片青菜枢里，決定自己在青旅大廳涮火鍋孽鸡。
? ? 結果，鍋剛擺上栏豺，幾個戶外愛好者圍了過來彬碱，主動拿了酒買了菜，就連青旅老板也帶了酒水甚至制好了冰塊加入進來奥洼。于是大家一起吃吃喝喝巷疼，天南地北胡侃，這里有天津大哥灵奖，重慶妹子嚼沿，鄭州小弟估盘，真真善談，我就悶頭吃肉喝酒聽段子骡尽，不亦樂乎忿檩！
? ? 我的大五臺之行就缺朋友把酒言歡呢，結果人生處處有驚喜爆阶，非常美好的體驗燥透。
? ? 越野賽是一群人的狂歡，雖然也曾只身一人去參加比賽辨图，且途中幾乎不搭伴班套，但沿途有路標有補給，且前前后后都有參賽者故河，更有強大的后援保障吱韭。這一次，才是專屬于我自己的越野跑鱼的。原以為只身一人在山里會思考些什么理盆，實際卻沒想太多，不過確實反復想起一句詩來：生命誠可貴凑阶，愛情價更高猿规，若為自由故，二者皆可拋宙橱。
? ? 我這一匹獨行的狼啊姨俩，哈哈哈哈哈哈！
