今天很高興能夠參與王宇姐組織的能量跑。
其實報名參加能量跑啦鸣，主要是慕王宇姐而來的拧额，認識王宇姐是在媽媽不煩21天增值行動營時，王宇姐做為優(yōu)秀學(xué)姐過來給我分享：如何在職場中找到職場中的B計劃携取。她在外企中擔任銷售高管，通過她的分享很想知道她更多的事情帮孔，所以主動加了她微信很遺憾雷滋，第一次沒通過。
有一次在北京媽媽不煩的一個跑團里突然看到了文兢，由于自己一直在跑步晤斩，這次終于通過可以邀請她加入奧森跑團的話題，鏈接到了她姆坚。通過這次鏈接也體會到了要鏈接高勢能的人澳泵，一定要自己能夠給對方提供價值。
通過這次線下的見面兼呵，對王宇姐的了解有了進一步兔辅。由于平時在群里和她的朋友圈總是以悅活能量跑的標簽出現(xiàn)。所以一直以為她已經(jīng)離職創(chuàng)業(yè)了击喂，而實際上她的主業(yè)也做得挺好的幢妄。
她告訴我已經(jīng)通過能量的有效管理，很好處理主業(yè)和副業(yè)的關(guān)系茫负，而且副業(yè)也是她的熱愛，既是不做主業(yè)乎赴，她也不會放棄副業(yè)忍法。從王宇姐身上，我看到了找到自己熱愛事情的人能量場就是特別高榕吼，而且做事情很有效率饿序。
這次能量跑，在跑前時羹蚣，她告訴我跑步時原探，要用鼻子呼吸，關(guān)注跑步下的每個腳步顽素，帶著覺知在跑步咽弦。
雖然今年自己通過呼吸和跑步節(jié)奏的調(diào)整，配送已經(jīng)穩(wěn)穩(wěn)跑進6分半左右胁出，但是還是無法做到完全用鼻子呼吸型型。所以在追求速度的情況下，呼吸其實是一個混亂的狀態(tài)全蝶，有覺知時會刻意用鼻子呼吸闹蒜，但是跑著跑著就又打回原型寺枉，不自覺得張開嘴巴呼吸。
一起跑的小芬說绷落，她剛開始定的目標是10公里姥闪，由于在跑的過程中一直在追求這個結(jié)果，所以到后面幾公里時砌烁，跑得特別難受筐喳。所以她給我們分享了一句話她體會到的話：如果你的過程是痛苦的，結(jié)果就不一定能夠好往弓。
我們很多人會不自覺的給自己設(shè)立一個目標疏唾，為了這個目標，有時就會特別焦慮函似。通過本次能量跑槐脏，自己體會到，其實不用去太在意結(jié)果撇寞，學(xué)會覺察每個當下顿天，做好每個當下，過程是幸福的蔑担，結(jié)果不會差哪去牌废。
