23班第3天早課：生存之直覺的力量
（直覺的種子蘊(yùn)含著宇宙的全部信息盼玄，允許它自然生長）
功課要點(diǎn)：內(nèi)視覺鍛煉
功課詳情
23班第3天早課：生存之直覺的力量
今天我信任我直覺的反應(yīng)茎辐，并有意的延展
今天我覺知到在我處于當(dāng)下的時(shí)候庄涡，直覺總會(huì)以內(nèi)視覺泞边，內(nèi)聽覺吞加，我內(nèi)在內(nèi)感覺，內(nèi)思維的方式來到我伙判，我覺察到象对，這些信息我還無法充分的運(yùn)用，是因?yàn)槲覂?nèi)在還有一些過眼光往信息的沉積宴抚，我還會(huì)有情緒的反應(yīng)勒魔，或者是帶信念系統(tǒng)的眼光去評(píng)判這些信息。
但是我很高興直覺已經(jīng)開始降臨-這意味著我將開啟全新的智慧管道菇曲，與宇宙更充分的交流方式冠绢。接下來，我允許自己更大的去清空常潮，也允許來到我的直覺自然的生長弟胀。
我知道，直覺的種子蘊(yùn)含著宇宙的全部信息喊式，我允許它自然生長
內(nèi)視覺鍛煉練習(xí)：
將自己放在呼吸的背后孵户，閉上雙眼，將注意力集中在眉心輪的位置（雙眉之間岔留，略高一些的地方）夏哭，嘗試著去看到自己想看到的東西，比如說：一朵紅色的玫瑰花贸诚，一只白色的小兔子，一面薰衣草紫色的墻壁厕吉，一個(gè)淺綠色的空房間酱固，在墻壁上有數(shù)字的跳動(dòng)，你想跳動(dòng)幾號(hào)數(shù)字头朱，就讓這些數(shù)字在空墻壁上跳動(dòng)运悲。
這樣的練習(xí)，會(huì)強(qiáng)化我們內(nèi)視覺的豐富度项钮，對于與宇宙的溝通會(huì)更鮮明和豐富班眯。
請好好的愛護(hù)你的內(nèi)在花園。
“HA”呼吸法
第一步：吸氣烁巫，默數(shù)1到7署隘，靜觀身體的感受和變化
第二步：閉氣，默數(shù)1到7亚隙，讓身體休息片刻磁餐，重點(diǎn)是覺知“吸入”和“吐出”兩股力量的不同
第三步：呼氣，默數(shù)1到7阿弃，讓體內(nèi)的雜質(zhì)诊霹，毒素羞延，障礙等排出
第四步：閉氣，默數(shù)1到7.完成一個(gè)循環(huán)
一到四步需要循環(huán)七次脾还，以便來達(dá)到更精微的覺知和覺察伴箩，及鏈接。
