我們很多人在許愿時(shí)無(wú)需多想绘闷，隨口就說(shuō)出新年快樂橡庞、天天快樂较坛，仿佛快樂是人人都追求的一樣?xùn)|西“亲睿可如果我說(shuō)快樂才是人生的終極目標(biāo)丑勤，你卻未必贊同。
快樂怎么能算作是人生目標(biāo)呢吧趣？
如果我們都在忙著自己快樂法竞，那誰(shuí)來(lái)養(yǎng)家啊强挫？如果為人父母圖的是自己快樂岔霸，世界上還有孩子能長(zhǎng)大成人嗎？總得有人做大家都不喜歡的事吧俯渤？
如果你告訴父母你找工作的心愿是這份工作一定要讓你開心快樂秉剑，你還為此列出一張清單，他們可能沒懂你在說(shuō)什么稠诲。和從前一樣，父母會(huì)提醒你要好好學(xué)習(xí)诡曙，找個(gè)像樣的工作臀叙，囑咐你千萬(wàn)別忘記自己的責(zé)任。
讀到這里你該明白了吧价卤！好多人嘴上說(shuō)要快樂劝萤，心里卻未必明白它究竟是怎樣一種東西。人們不經(jīng)思考的把快樂跟享樂混為一談慎璧，或是把它置于責(zé)任床嫌、成就、成長(zhǎng)的對(duì)立面胸私。
中國(guó)家庭的育兒觀念厌处，孩子成才比快樂重要。
北大才子王猛和父母的沖突岁疼，很大程度上表現(xiàn)在父母否認(rèn)孩子的選擇權(quán)阔涉，忽視孩子的情緒，由此造成的心理創(chuàng)傷在王猛成年后依然無(wú)法釋懷捷绒。他無(wú)法原諒父母瑰排，更無(wú)法接受自己。
對(duì)成年子女來(lái)說(shuō)暖侨，與父母在情感上無(wú)法和解不僅是心頭無(wú)法磨滅的隱痛椭住，還會(huì)時(shí)不時(shí)的跳出來(lái)影響我們的自我評(píng)價(jià)，另我們無(wú)法在事業(yè)和親密關(guān)系上投入全部能量字逗，成為個(gè)人發(fā)展的羈絆京郑。
網(wǎng)上評(píng)論很多把矛頭指向父母或王猛本人宅广，其實(shí)指責(zé)本身并不能解決問(wèn)題。
不單單是王猛傻挂，很多人在父母面前都沒法歡天喜地的自在開心乘碑。成年后的我們，越來(lái)越沉默冷靜金拒，對(duì)快樂這種感覺甚至有種負(fù)疚感兽肤，覺得自己一事無(wú)成，不夠好绪抛，不配擁有美好的東西资铡。
好多時(shí)候，妨礙我們快樂的不是別人幢码，正是我們自己笤休。
你捏著零錢去彩票站，一路尋思著該怎么下注症副，這時(shí)的你店雅，心里對(duì)中獎(jiǎng)其實(shí)是抱有希望的。但偏偏在遞出零錢的那一刻你對(duì)自己說(shuō)：別傻了贞铣，我怎么可能中獎(jiǎng)呢闹啦？！中頭獎(jiǎng)的概率跟被雷劈差不多辕坝，我能中頭彩純粹是癡心妄想……
就在那一瞬間窍奋，這張小小彩票帶給你白日夢(mèng)的那丁點(diǎn)喜悅就這么破碎了。
我們是不是誤解了快樂酱畅？
從小到大相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間琳袄，我都接受這樣的觀點(diǎn)：吃得苦中苦，方為人上人纺酸。
我們被告知：那些凡人不可企及的境界就像懸在仙界高枝上的果子窖逗，你必須經(jīng)歷痛苦掙扎、放棄掉很多常人的享受才能拿到吁峻。于是我們活得多少有點(diǎn)像戰(zhàn)士滑负，沖擊一個(gè)個(gè)目標(biāo)，有人成了烈士用含，有人沖進(jìn)戰(zhàn)壕矮慕，還有人最終拿下了陣地。
然而我身邊好多拿下陣地的同齡人都不怎么快樂啄骇，我于是開始較真痴鳄，懷疑“先吃苦才能快樂”這個(gè)邏輯不成立，它無(wú)法解釋既然快樂的前提是吃苦缸夹，那么痪寻？還有從生活經(jīng)驗(yàn)看螺句，我并不覺得拿下陣地的一定比躲在戰(zhàn)壕里的人更快樂。
我于是認(rèn)真的花時(shí)間想搞懂這個(gè)問(wèn)題橡类。我不想拿自己都不相信的話再傳授給學(xué)生蛇尚，誤人子弟。我做的第一步就是回想當(dāng)初自己是怎樣設(shè)定人生目標(biāo)的顾画。我問(wèn)自己：
當(dāng)你一路走來(lái)取劫，每一次抵達(dá)、短暫停留研侣、再出發(fā)這樣的行程表谱邪，有沒有讓你的內(nèi)心真正感到滿足？（在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中體驗(yàn)到快樂）
當(dāng)你認(rèn)定生命里的某個(gè)人庶诡、某件難題惦银、某個(gè)信仰，把它看作至純至尚末誓，那么在你得到愛情扯俱、事業(yè)和信仰以后，我想問(wèn)：你有沒有感到自己真實(shí)的活著喇澡？（快樂是因?yàn)槟阕约合嘈拍阋非蟮臇|西足夠特別）
無(wú)論得到還是失去蘸吓，你感到自己活得無(wú)怨無(wú)悔嗎？（無(wú)需豐碑來(lái)證明快樂撩幽，你決定快樂就會(huì)體驗(yàn)到它）
我很專注的考慮過(guò)上面這三個(gè)問(wèn)題，已經(jīng)有了部分答案箩艺。2018年我還要繼續(xù)認(rèn)真的思考下去窜醉。
比如說(shuō)琅催，你知不知道每個(gè)人都有一個(gè)“幸福感均值”，他如果彩票中頭獎(jiǎng)或在車禍中失去家人虫给，幸福指數(shù)會(huì)發(fā)生劇烈的變化藤抡，但一年后再測(cè)試，絕大多數(shù)人都會(huì)回到均值上來(lái)抹估。基因對(duì)幸福感均值占50%的因素缠黍，雖然不是百分之百，但這就意味著真的有人天生更容易快樂药蜻。
大量統(tǒng)計(jì)證明瓷式，一個(gè)人的幸福感與財(cái)富收入沒有多少相關(guān)性替饿，跟教育程度的關(guān)系也不大。這世界上不幸的富翁很多贸典。幸福感很大程度上取決于與他人视卢、尤其是與家人伴侶孩子密友的關(guān)系好壞。
如果你對(duì)父母和學(xué)校里的教導(dǎo)不甚滿意廊驼，不妨自己花點(diǎn)時(shí)間据过，重新想一想什么事能讓你發(fā)自內(nèi)心的滿足。
我個(gè)人的體會(huì)蔬充，快樂其實(shí)分層次：
第一種快樂是微小的蝶俱、容易被我們忽視的小確幸，它們持續(xù)的時(shí)間比較短饥漫，幾秒鐘到十幾分鐘榨呆，不會(huì)對(duì)我們長(zhǎng)遠(yuǎn)生活造成太多影響。
再進(jìn)一步的快樂是中等的庸队、讓你感覺良好的事情积蜻，它可能是你在跟朋友聚餐時(shí)廚藝超水平發(fā)揮，贏得朋友贊嘆彻消，還有可能是跟你喜歡的人度假旅行竿拆，這樣的快樂往往被我們收藏在家庭相簿里，提醒我們生命的精彩時(shí)刻宾尚，并且當(dāng)你想起這些日子丙笋，會(huì)覺得它們能代表你是誰(shuí)。
第三種快樂是深刻的煌贴、能讓你無(wú)限接近你心中期待的自己御板，比如你和愛人共同期待寶寶出生，你第一次遠(yuǎn)足探險(xiǎn)登頂牛郑，與你共事很久的同事向你伸出橄欖枝共同創(chuàng)業(yè)怠肋。這些事并不總是特別宏大，但它記錄著你要成為的樣子淹朋。
我們小時(shí)候聽到的吃苦精神其實(shí)也沒錯(cuò)笙各。事實(shí)上人性本來(lái)就有自我完善的基因，很多快樂的感受都來(lái)源于自我能力和身份上的突破础芍，比如為人父母杈抢，工作恪盡職守，守護(hù)信仰仑性，作義工……這些事雖然做起來(lái)辛苦春感，但給我們內(nèi)心的回報(bào)也很豐厚。
人追求快樂并不純出于自私，我們的快樂很多時(shí)候也來(lái)自奉獻(xiàn)和付出鲫懒。
快樂無(wú)處不在嫩实，從小確幸到大實(shí)現(xiàn)。
你不非要活得特別壯烈窥岩，等有一天甲献，把你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的過(guò)程講給別人，假如它真的是個(gè)很動(dòng)人好聽的故事颂翼，我覺得就很棒晃洒。
快樂這種能力，可以培養(yǎng)
周末在Netflex 上看了一部叫 Happy 的紀(jì)錄片朦乏。為了拍這部片子球及，劇組記者找到被認(rèn)為是當(dāng)今世界上最快樂的人。這部影片讓我大開眼界呻疹，大千世界吃引，居然還有這么多種活法，非常有意思刽锤。
被采訪的這些人之間并沒有太多的共同點(diǎn)镊尺。有街頭賣藝的魔術(shù)師，還有常年在各個(gè)不同城市巡演的戲劇表演者并思；獨(dú)居在西藏山巔的藏傳佛教徒庐氮，從未上過(guò)學(xué)靠蹬三輪養(yǎng)活全家十幾口人的印度男人；失業(yè)以后和三個(gè)孩子住在荷蘭政府保障房里的單親媽媽宋彼。
其中有個(gè)女人讓人印象深刻弄砍，她是被一場(chǎng)事故毀容經(jīng)歷離婚再婚的舞蹈精靈∈涮椋看到美成維納斯一樣的女人臉被毀成那個(gè)樣子输枯，我也有種莫名的憤怒，這個(gè)女人如何活下去占贫？！前后對(duì)比太殘酷先口，逼得人必須想出一個(gè)嚴(yán)肅的理由型奥，給生命一個(gè)立得住的理由。
她不僅活下去了碉京，而且活得還特別美厢汹。事故發(fā)生后四年，她再次站在婚姻神殿上谐宙，修復(fù)后的側(cè)臉依然讓我有些不忍烫葬，而她的笑容同樣令人心醉難忘。
看完這部片子，我把快樂總結(jié)成這樣幾個(gè)簡(jiǎn)單的原則：
快樂的感覺——立刻搭综！就是現(xiàn)在垢箕。
快樂的前提——有明確的期待，并把它轉(zhuǎn)化成任務(wù)兑巾。
快樂有時(shí)限——一旦達(dá)成条获，不多眷戀。
簡(jiǎn)單打個(gè)比方蒋歌。
一群人去登山帅掘，這座山超出你以往的經(jīng)驗(yàn)。（明確的期待）
為了攀到山巔堂油，你要提前幾個(gè)星期在健身房練習(xí)修档，擴(kuò)充你的身體極限。你跟伙伴們認(rèn)真的計(jì)劃路線府框，提前查看好天氣吱窝，你還從行家那獲得最可靠的戶外運(yùn)動(dòng)知識(shí)，準(zhǔn)備好行裝寓免，之前充分休息癣诱。（把期待轉(zhuǎn)化成任務(wù)）
到了約定的當(dāng)天，天還只是蒙蒙亮袜香，你就在山腳下與伙伴們集合開始向山頂出發(fā)撕予。走在路上的你，很小心的避開危險(xiǎn)蜈首，盡量讓腳抓緊地面实抡，你還遵守老手們的建議，少喝水欢策，短停留吆寨，節(jié)約體力。（注意力集中在此時(shí)此刻踩寇，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中有辛苦啄清，也有喜悅）
經(jīng)過(guò)十幾個(gè)小時(shí)的攀登，所有人終于到達(dá)了峰頂俺孙，你們歡呼雀躍辣卒，感覺好極了！（巔峰時(shí)刻睛榄，在你的大腦中會(huì)定格成畫面）
幾分鐘后荣茫，有人提議：咱們得下山了！再不快點(diǎn)朝山下走场靴，可能無(wú)法在天黑前趕到休息營(yíng)地啡莉，會(huì)有危險(xiǎn)港准。所以在經(jīng)歷了十幾分鐘“人生之巔”的極樂體驗(yàn)后，你們一眾人開始朝山下走咧欣。（無(wú)論是達(dá)到多么大的成就浅缸，快樂的感覺不會(huì)長(zhǎng)長(zhǎng)久久。生活還要繼續(xù)）
你心中明白该押，自己的能力又提升了一格疗杉，完全可以攀登更高難度的山了。這樣的成就感讓你深深的喜歡上了登山這項(xiàng)活動(dòng)蚕礼，你開始計(jì)劃下一次烟具。（超越自我，是一種深刻的滿足感奠蹬。登山這件事朝聋，也從喜歡升級(jí)成熱愛）
快樂，其實(shí)可以很簡(jiǎn)單
最后推薦一個(gè)人Sam Bern囤躁。專門有部紀(jì)錄片講述他對(duì)生命的理解冀痕。
看完這部 Sam的快樂哲學(xué)，我發(fā)現(xiàn) Same提的方法其實(shí)都很簡(jiǎn)單狸演，容易操作言蛇。
別在自怨自艾上浪費(fèi)好多精力；
和那些真正你喜歡的人待在一起宵距；
保持一路向前腊尚。
當(dāng)我們找到真正讓我們感到熱情的東西，相信自己能改變世界满哪，那我們就擁有了快意綻放的人生婿斥。
我是布拉格向北，一名瑜伽士哨鸭，英文旅行博主民宿，目前在加拿大讀博士。
萬(wàn)物生靈皆有靈像鸡，希望你在我的文字里體會(huì)到滿滿的幸福和溫柔的善意活鹰。
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