【一周復(fù)盤】
這一周的學(xué)習(xí)內(nèi)容玻淑，相對來說比較的深?yuàn)W栗柒，當(dāng)然礁扮，這里面包含了很多心理學(xué)的專業(yè)技術(shù)，而這又是核心中的核心部分瞬沦，一個(gè)人的認(rèn)知偏差會(huì)帶給他外在以及內(nèi)在的各種不同表現(xiàn)太伊，通過科學(xué)的研究報(bào)告也讓我們更加的看到了一個(gè)人認(rèn)知背后所觸發(fā)的對于自己內(nèi)在核心價(jià)值的認(rèn)同。
當(dāng)我們的內(nèi)在核心價(jià)值已經(jīng)建立完善時(shí)逛钻，那么它就是一個(gè)處于自評系統(tǒng)當(dāng)中僚焦，也就是所謂的不輕易受外界因素的影響，能夠隨時(shí)的覺察自己的一言一行曙痘，并且進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整芳悲。而當(dāng)我們的內(nèi)在核心價(jià)值還沒有建立起來時(shí)，就需要不斷地通過外在評價(jià)系統(tǒng)來建立對自我的認(rèn)識和判斷边坤，而在這個(gè)階段就很容易出現(xiàn)一些認(rèn)知的偏差和扭曲名扛。
以前的我是一個(gè)非常玻璃心的人，非常的在乎外界對自己的評價(jià)茧痒，一個(gè)眼神一句話都能讓我焦慮半天肮韧，因?yàn)閷ψ晕覙O度的不自信，也讓我錯(cuò)失了很多的機(jī)會(huì)旺订，不敢做弄企，害怕做，不敢踏出那一步区拳，總是猶猶豫豫思慮半天拘领，而那個(gè)時(shí)候根本就不知道所謂的認(rèn)知偏差，而是認(rèn)為自己從小就這樣樱调，所謂的江山易改院究，本性難移洽瞬，更覺得自己沒有救了一輩子應(yīng)該就是那樣了，當(dāng)船長告訴我：“人格都可以重組业汰，沒有什么是不可改變的，讓自己變得更豐盈而流動(dòng)菩颖⊙幔”那個(gè)時(shí)候，我對于這句話還是一知半解晦闰，還是持有懷疑的態(tài)度放祟，但現(xiàn)在通過我在航線上面不斷的學(xué)習(xí)實(shí)踐，也感受到了自己內(nèi)在力量的不斷增強(qiáng)呻右，對自我的認(rèn)同感以及自我的感知力不斷的增強(qiáng)跪妥，我對于人格重組這件事情，越發(fā)的深信不疑声滥。
這周通過再次的加強(qiáng)學(xué)習(xí)眉撵，讓我對重建自己認(rèn)知結(jié)構(gòu)有了更深的體會(huì)。那天落塑，有位小伙伴直接對我提出了質(zhì)疑和批評纽疟，當(dāng)時(shí)，我立即出現(xiàn)了身體及心理上的一些反應(yīng)憾赁，心慌手抖污朽，這時(shí)候，我不再抗拒攻擊自己龙考，而是慢慢的感受自己身體的變化蟆肆，然后進(jìn)行自我認(rèn)知的調(diào)整：最壞的結(jié)果，就是把我拉黑晦款，然后他損失了一個(gè)對他真誠相待的朋友炎功。慢慢的，我感受到自己逐漸的恢復(fù)了平靜柬赐，呼吸開始平緩亡问，腦袋變得清晰，整個(gè)過程只用了幾分鐘時(shí)間肛宋，而那位伙伴因?yàn)楦惺艿搅宋业恼嫘膶Υ菖海猜陌察o了下來，后面的聊天也繼續(xù)的進(jìn)行著酝陈。這件沖突事情的發(fā)生讓我很興奮床玻，我看到了自己在整個(gè)過程當(dāng)中對自我認(rèn)知的建構(gòu)。不害怕沉帮，不阻抗锈死，淡定從容的去面對贫堰，雖然隔著屏幕，但是依然能夠感受到這種力量的傳遞待牵。
把每一次的危機(jī)看成是新的轉(zhuǎn)機(jī)其屏，這是我現(xiàn)階段的一個(gè)成長之路，后面的成長將未完待續(xù)缨该！
