自我分析及思考：對(duì)我行動(dòng)影響最大的絆腳石资溃？
What：總是害怕做不好泳梆，害怕失敗鳖悠，焦慮！尤其對(duì)自己不擅長(zhǎng)的事情習(xí)慣性拖延优妙！
Why：不能正視自己不夠優(yōu)秀的事實(shí)乘综，卻總是追求完美！
How：
1. 首先要自我認(rèn)知很接受：接受自己的笨拙和不完美套硼！
告訴自己：現(xiàn)在的我確實(shí)不夠優(yōu)秀卡辰，但可以通過(guò)自己的努力學(xué)習(xí)，行動(dòng)改變慢慢地成長(zhǎng)邪意，成為更好的自己九妈！我要做30%的那批人
2. 有意識(shí)的覺(jué)察，發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)焦慮或拖延情況抄罕，立刻停止情緒內(nèi)耗允蚣，拋棄內(nèi)心掙扎及負(fù)面的想法于颖！
3. 立刻拿出紙筆呆贿，寫下要做的事情及目標(biāo)！利用九宮格將目標(biāo)分解成一個(gè)一個(gè)可執(zhí)行的行為和動(dòng)作森渐，用行動(dòng)對(duì)標(biāo)焦慮做入！
4. 時(shí)刻告誡自己：行動(dòng)先行，先完成同衣，再完美竟块！沒(méi)有行動(dòng)，就永遠(yuǎn)沒(méi)有提升耐齐，沒(méi)有改變浪秘，也不可能成為優(yōu)秀的人！
5. 及時(shí)復(fù)盤埠况，思考耸携，調(diào)整，再行動(dòng)辕翰！利用PDCA理論夺衍！
