今天咨詢的話題是有關(guān)來訪者的情緒塌计，每個人與生俱來都會有情緒弄捕，而且會相伴我們一生韵丑，喜怒哀懼四種基本情緒背后可能有著種種復雜的仍稀、混合的情緒。
那么情緒的到來是在提醒我們什么呢埂息？是想讓我們關(guān)注到什么呢技潘？是想讓我們懂得什么呢？如果一個最了解你的人在你身邊千康，那他會看到和懂得你什么地方呢享幽？
我們知道情緒是與背后的需求相連接的，也就是說當我們的需求沒有被得到滿足的時候拾弃，我們就會有諸多的情緒值桩。
比如說我們餓了的時候沒有及時的吃到食物，或者渴的時候沒有及時的喝到水豪椿，需要關(guān)注的時候遭受到了忽視和冷漠奔坟，需要被肯定的時候，得到的反而是責備和否定等等搭盾，無論是生理的還是心理的需求沒有被滿足的時候咳秉，我們就會有種種的情緒呈現(xiàn)。
那么在咨詢當中鸯隅，在生活當中澜建，每當我們有情緒的時候，我們可以停下來去陪伴一下自己的情緒蝌以，跟它待在一起問問自己：我這是怎么了炕舵？我有什么樣的需求沒有得到滿足？我在乎的是什么跟畅？我想要的又是什么咽筋？
當我們看到情緒背后的在乎，在乎背后的期待徊件，而允許和接納自己的情緒奸攻，跟他待在一起。我們可能多了一次更深地跟自己相處的機會庇忌，更多地了解自己的機會舞箍，更多地理解自己的機會。
因為情緒的出現(xiàn)是沒有對與錯皆疹、是與非的，存在即有道理占拍，他更需要的是被我們看見略就、了解捎迫，懂得、理解和接納表牢，而當我們從情緒中慢慢走出來的時候窄绒，我們會發(fā)現(xiàn)自己活得更為通透、更有力量崔兴！情緒是我們成長的信使彰导，他是來提醒我們需要去關(guān)注一些事情，需要停下來去看看自己敲茄，需要跟自己和解的一個過程位谋，是我們生命中很寶貴的禮物！
