對(duì)話劉嘉（1）
成為更好的自己
我們始終被外在的東西所折磨含滴，但只要活在當(dāng)下诱渤，專注此時(shí)此刻做的每一件事情，把它做好谈况，做到極致勺美，則就是那滴蜜糖递胧。抓住這一點(diǎn)，我們就不再焦慮赡茸。
金句摘錄：
前言：如何實(shí)現(xiàn)自我改變
?人一是有能力改變外在環(huán)境仍秤，二是有能力改變自身炕桨。
第一，你能改變環(huán)境，現(xiàn)在你離山很遠(yuǎn)笛厦，你能不能走得離山近一點(diǎn)？這就是改變環(huán)境官册，這需要勇氣看彼。
第二，改變態(tài)度叭喜，原來(lái)你不愿意走近贺拣，現(xiàn)在你愿意走近，這就是改變態(tài)度捂蕴，我們的人生改變就是自我的改變譬涡。
?自己改變自己，需要有兩個(gè)能力：第一啥辨，是否能意識(shí)到應(yīng)該改變什么涡匀，我們肯定不能越變?cè)讲睿绻覀兊囊庾R(shí)能力溉知、見識(shí)能力渊跋、判斷能力沒有提高，就有可能越改越糟着倾，改變自己的前提條件是意識(shí)的提高拾酝、能力的提高。第二卡者，改變需要勇氣蒿囤。
?當(dāng)我們覺得人生中有很多的不順利，可以先反思自己崇决，是否有勇氣和能力去面對(duì)這些問題材诽，如果我們選擇了不斷地退縮，自然所有的機(jī)會(huì)都會(huì)消失恒傻。與人打交道最深刻的秘訣脸侥，就是真誠(chéng)、真心盈厘、真摯睁枕，一直抱著真心真情、不欺騙、不蒙騙的心態(tài)跟人打交道外遇。
?同時(shí)也養(yǎng)成一個(gè)心態(tài)注簿，將每一次的困難當(dāng)作一個(gè)挑戰(zhàn)。對(duì)于有勇氣和眼睛看向未來(lái)的人來(lái)說(shuō)跳仿，失敗只是他下一次成功的開始诡渴，只要內(nèi)心還有勇氣在，只要不放棄菲语，未來(lái)的道路依然是敞開的妄辩。我們面對(duì)自己的未來(lái)發(fā)展時(shí)，冷靜地對(duì)自己的性格山上、個(gè)性恩袱、特長(zhǎng)等進(jìn)行分析變得非常重要。
?老俞分析了自己胶哲，學(xué)會(huì)避開性格中的缺點(diǎn)和缺陷畔塔，所以他找到了兩個(gè)方法：第一，不發(fā)生面對(duì)劇烈的沖突鸯屿，而是用一種更緩和澈吨、更友好的方式來(lái)面對(duì)，同時(shí)也表達(dá)自己的態(tài)度寄摆，這個(gè)東西可以慢慢學(xué)會(huì)谅辣。第二，會(huì)適當(dāng)安排一個(gè)中間人婶恼。一個(gè)人比較了解自己的個(gè)性桑阶，能做出相應(yīng)的決策和策略是比較重要的。
?一個(gè)人的個(gè)性沒有好壞之分勾邦，只要不傷害別人就行蚣录。我們通過(guò)自我個(gè)性的分析，一方面要往好的方面去改變眷篇，努力克服原來(lái)相對(duì)不足的一面萎河；另一方面要學(xué)會(huì)規(guī)避自己個(gè)性中可能暴露出來(lái)的弱勢(shì)的一面，然后把我們?nèi)松泻玫囊幻嬲故境鰜?lái)蕉饼。一個(gè)人一生想要成功虐杯，最重要的一點(diǎn)是，要想辦法知道自己的特長(zhǎng)在什么地方昧港，要去分析我到底適合干什么擎椰，可以幫助我們尋找未來(lái)的發(fā)展方向。我們還需要了解自己的缺點(diǎn)创肥，可以通過(guò)兩種方式來(lái)了解：一是反思达舒，反思自己的缺點(diǎn)是什么值朋；二是通過(guò)周圍人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，這需要好朋友實(shí)實(shí)在在地給評(píng)價(jià)休弃。
?要去了解別人為什么喜歡或討厭我們，可以去調(diào)整別人討厭我們的理由圈膏，當(dāng)然前提是對(duì)方愿意說(shuō)塔猾，也要學(xué)著去加強(qiáng)別人喜歡我們的理由，這樣就會(huì)走越來(lái)越多的人喜歡我們稽坤。
對(duì)談環(huán)節(jié)
1.哲學(xué)三問到人工智能
2.能用錢解決的問題越來(lái)越少
?在我們追求幸福的時(shí)候丈甸，要先實(shí)現(xiàn)一個(gè)思想上的轉(zhuǎn)變，大家應(yīng)該去追求有意義的事情尿褪，而不再是積累財(cái)富睦擂，因?yàn)榉e累財(cái)富不能讓我們更加快樂。我們應(yīng)該轉(zhuǎn)換思路杖玲，去做更有意義顿仇、更有價(jià)值的事情，但這個(gè)思路的轉(zhuǎn)變是一件很困難的事摆马。對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)臼闻，他們最后之所以得不到簡(jiǎn)單的快樂和幸福，只是因?yàn)樽非蟮膹?fù)雜性增加了囤采，自己追求的高度提高了述呐。
?現(xiàn)在的年輕人比上一代困惑很多，他們要有一個(gè)更遠(yuǎn)大的理想或目標(biāo)蕉毯，而這個(gè)目標(biāo)不再是年薪多少乓搬，而是他們向內(nèi)叩問自己，什么是我想要的代虾？如何才能自我實(shí)現(xiàn)进肯？什么才能讓我們的生命價(jià)值得到最大的展現(xiàn)？
3.抓住當(dāng)下棉磨，克服焦慮
?焦慮是我身在當(dāng)下坷澡，但心在未來(lái)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)代充滿了太多不確定性含蓉。我們應(yīng)該抓住我們能控制的東西频敛，那就是我們的當(dāng)下。后有追兵馅扣，即我們不堪回首的過(guò)去斟赚；前有惡龍，即我們難以確定差油、充滿惡意的未來(lái)拗军。
?首先應(yīng)該關(guān)注未來(lái)的什么任洞？應(yīng)該關(guān)注我們的大方向、使命发侵，關(guān)注什么是我們這輩子想追求的東西交掏，什么是我們想達(dá)到的目標(biāo)。
?目標(biāo)和使命的區(qū)分：當(dāng)我們追求的事情超越了生命長(zhǎng)度刃鳄，它是否還有價(jià)值盅弛。如果有價(jià)值，它就是使命叔锐；如果沒有價(jià)值挪鹏，它就是目標(biāo)。我們通過(guò)時(shí)間的尺度來(lái)追求未來(lái)的目標(biāo)愉烙，當(dāng)我們確定目標(biāo)以后再回看應(yīng)當(dāng)如何把未來(lái)的目標(biāo)拆成當(dāng)下一點(diǎn)點(diǎn)需要做的事讨盒。
?我們既有方向，也讓時(shí)間來(lái)定義我們的使命步责，我們是在當(dāng)下一點(diǎn)點(diǎn)沿著方向前進(jìn)返顺。我們不是行尸走肉，我們是活著的蔓肯，我們是有目標(biāo)创南、有追求、充滿動(dòng)力的省核，為了一個(gè)美好的東西在努力向前稿辙。活在當(dāng)下并不等于排除未來(lái)气忠，而是當(dāng)下做的事就是走向未來(lái)的一部分邻储。人產(chǎn)生焦慮最有可能的原因是他沒法掌控未來(lái)。
感悟反思：
今天看到的內(nèi)容真是巧旧噪，上個(gè)周末剛好和我老公去我朋友那里探討使命和目標(biāo)的事吨娜。我說(shuō)我感覺我找不到我的使命，朋友是個(gè)很有智慧的師兄淘钟，說(shuō)人來(lái)到這個(gè)世界的目的就是要明確自己的使命宦赠，我問我老公使命是什么，他的大概意思就是想要賺很多錢讓家人過(guò)上富悦啄福快樂幸福的生活勾扭，還可以繼續(xù)擴(kuò)張事業(yè)，還有幫助更多的人铁瞒。我說(shuō)你這個(gè)是目標(biāo)吧妙色，但是我又說(shuō)不上為什么是目標(biāo)而不是使命，今天看了俞敏洪和劉嘉老師的對(duì)話部分慧耍，瞬間豁然開朗身辨，用大白話說(shuō)就是目標(biāo)和使命區(qū)別就是我們這個(gè)肉體今生死了丐谋，還有沒有東西能夠長(zhǎng)長(zhǎng)久久傳下去，能就是使命煌珊，不能就是目標(biāo)号俐。老公的目標(biāo)是希望今生的家人富裕幸福，這確實(shí)也可以是我們追求的目標(biāo)定庵，但是等到我們死了吏饿，我們今生的一家人也就緣分已盡，我是個(gè)相信輪回的人洗贰，下一輩子不一定遇得到了更不一定還是家人了找岖，所以這是我們今生的目標(biāo)陨倡，而不是使命敛滋。
那么使命是什么？對(duì)于家庭來(lái)說(shuō)兴革，無(wú)法長(zhǎng)長(zhǎng)久久的傳承物質(zhì)绎晃，所謂富不過(guò)三代，能傳承的事家規(guī)家訓(xùn)杂曲，所以曾國(guó)藩的家規(guī)家訓(xùn)流芳千古庶艾，現(xiàn)在也是我們學(xué)習(xí)效仿的榜樣，這就是使命擎勘，能夠長(zhǎng)長(zhǎng)久久脫離生死一直影響下去咱揍。富蘭克林讀書營(yíng)，是夏敏老公還有志芳和伙伴們共同的使命棚饵，就是通過(guò)讀書去影響更多的人知識(shí)改變命運(yùn)煤裙，共讀分享人生，這也是可以長(zhǎng)長(zhǎng)久久噪漾，讀書營(yíng)的模式和精神就算我們不在這個(gè)世界了硼砰，也可以傳承下去。
其實(shí)我也并非沒有找到自己的使命欣硼，我的使命也正在一點(diǎn)點(diǎn)覺醒题翰，本來(lái)就像是在霧蒙蒙里一直看不清楚，最近有些撥開迷霧的感覺诈胜，我的使命就是讓自己和幫助女性的身心靈都可以長(zhǎng)成豹障，尤其在關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，成為媽媽的前后焦匈。我覺得女性的第二次成長(zhǎng)就是這個(gè)節(jié)點(diǎn)沼填，你孕育了一個(gè)孩子以后，你創(chuàng)造出來(lái)一個(gè)新的生命括授，同樣自己的新的生命也被創(chuàng)造起來(lái)坞笙，成為媽媽是女性經(jīng)歷一次自我的死亡到覺醒的過(guò)程岩饼，不然怎么說(shuō)女人生孩子是經(jīng)歷鬼門關(guān)，除了生理上薛夜，更是心理上籍茧。但是也發(fā)現(xiàn)很多女性在成為媽媽以后，太不關(guān)注自己梯澜，太不愛惜自己寞冯，把所有的精力放在孩子身上，孩子是第一位晚伙，她把她的生命完全依附寄托在孩子身上吮龄，所以這方面，我的使命就是關(guān)于女性身心靈成長(zhǎng)的咆疗，其實(shí)我已經(jīng)描繪出自己的“夢(mèng)想小屋”了漓帚，現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)里其實(shí)一個(gè)雛形還沒有，但是我自己當(dāng)下做的事情就是在成長(zhǎng)自己午磁，為未來(lái)鋪磚引路尝抖。
這兩年，可能是被動(dòng)接受了命運(yùn)的很多我過(guò)去不能接受的安排迅皇，我的心里韌性一點(diǎn)點(diǎn)提升起來(lái)了昧辽，內(nèi)核變得越來(lái)越有力量，我的改變很大登颓，家人的改變也很大搅荞，尤其是我老公，年中我們經(jīng)歷了一次非常大的婚變經(jīng)歷框咙，我也因此短暫跳脫出舒適區(qū)咕痛，兩個(gè)人分開了一個(gè)多月，現(xiàn)在雖然我已經(jīng)回家了我們和好如初了扁耐，但是我也已經(jīng)跳脫出自己的“心理舒適區(qū)”慢慢明白自己要什么了暇检，記得之前二階讀書營(yíng)趙老師說(shuō)，這是我在尋找自己的過(guò)程中的必經(jīng)之路婉称。我做了以前自己完全不敢做的事块仆，比如現(xiàn)在我去鍛煉自己做銷售了，從一開始非常不自在王暗，到現(xiàn)在我從業(yè)績(jī)墊底到了排名靠前的水平了悔据，其實(shí)也才一個(gè)多月的時(shí)間，能力得到了非常大的提升俗壹，讓我更加堅(jiān)信一切皆有可能科汗。當(dāng)然缺點(diǎn)還是很多，老公就是那個(gè)時(shí)時(shí)刻刻提醒我的缺點(diǎn)绷雏，警醒我的人头滔。比如之前我經(jīng)常不能聽完別人說(shuō)話怖亭，只顧著自己說(shuō)話，經(jīng)常插嘴打斷別人坤检，一定要強(qiáng)勢(shì)發(fā)表自己的觀點(diǎn)潛意識(shí)里要讓別人聽我的兴猩。到我現(xiàn)在能夠更多的耐心去多聽別人說(shuō)完，能夠去洞察別人的需求早歇，提供別人需要的幫助倾芝，能夠說(shuō)出我自己的需求而不帶有情緒化，不管是在工作在家庭里都特別受益〖現(xiàn)在和老公的夫妻關(guān)系也慢慢越來(lái)越好晨另，以前我們吵架總是驚天動(dòng)地，還要冷戰(zhàn)谱姓，現(xiàn)在差不多也吵不起來(lái)了借尿，即使吵架，更多的也是“有效吵架”逝段，而不是兩個(gè)人在那里發(fā)泄情緒甚至對(duì)罵垛玻。
回到今天看書的收獲割捅，我非常喜歡那一句“焦慮就是身在當(dāng)下奶躯，心在未來(lái)”，那就把心也拉回來(lái)當(dāng)下吧亿驾，接納當(dāng)下嘹黔，正念生活，珍惜當(dāng)下的每分每秒莫瞬，不是說(shuō)完全不管不顧過(guò)去未來(lái)了儡蔓，過(guò)去的經(jīng)歷都會(huì)化成鮮甜的水，灌溉現(xiàn)在的花朵疼邀，等到漫山遍野的鮮花開放喂江，花若盛開，蝴蝶自來(lái)旁振，我們唯一能掌控的只有現(xiàn)在获询，行動(dòng)起來(lái)，路在腳下拐袜，一切皆有可能吉嚣。
