初春多吃這10道菜嘹履,葷素搭配腻扇,寬腸通便,好多人不知道這吃法

大家好植捎,歡迎大家來到我的美食自媒體衙解,我是美食領域創(chuàng)作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味焰枢◎韭停”今天為大家?guī)砹藥椎兰页C朗车淖龇ㄉ嗉粒@幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食暑椰。天天用普通的食材霍转,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂一汽。

手撕杏鮑菇

食材準備:杏鮑菇避消、胡蘿卜、青椒召夹、生抽岩喷、蠔油、大蒜监憎、白糖纱意、雞精、食鹽鲸阔、食用油

制作過程:

1.把胡蘿卜和青椒切絲偷霉,蒜切片,杏鮑菇撕成小條褐筛。

2.杏鮑菇倒入開水中焯燙一分鐘后撈出控水类少。

3.起鍋倒油,油熱放入蒜片爆香渔扎,倒入控干水分的杏鮑菇和胡蘿卜絲硫狞,大火翻炒變軟,加入青椒絲晃痴、食鹽妓忍、生抽、蠔油愧旦、少許白糖世剖,翻炒片刻至青椒斷生,最后加入雞精翻炒均勻出鍋裝盤笤虫。

春筍銀鱈魚

制作流程:

1.銀鱈魚肉300克改刀成2厘米見方的塊旁瘫,納入盆中,加入大蒜汁5克琼蚯、鹽3克酬凳、白蘭地2克、味精2克遭庶、鮮檸檬3片拌勻宁仔,腌制4~5分鐘,放入蒸箱蒸3分鐘至熟峦睡,濾掉湯汁后裝盤翎苫。

2.春筍(汆水過涼)100克权埠,青、紅尖椒共30克切末納入盆中煎谍,放入烏江榨菜末100克攘蔽、生抽5克、蘋果醋5克呐粘、蠔油3克满俗、辣根3克拌勻,撒在鱈魚上即可走菜作岖。

制作關鍵:

1.銀鱈魚要蓋上幾片檸檬腌制并一起蒸熟唆垃,具有祛腥、提鮮痘儡、增香的作用降盹。

2.一定在蒸箱上汽后再放入鱈魚,時間保持在3分鐘谤辜,如果蒸得過久,鱈魚便失去了鮮味价捧。

西葫蘆木耳炒雞蛋

【食材準備】:

西葫蘆丑念、木耳、雞蛋结蟋、蒜脯倚、生抽、蠔油嵌屎、鹽推正、糖、白胡椒

【制作步驟】:

1宝惰、 西葫蘆洗凈后切片植榕,木耳用溫水泡發(fā)撕成小朵,雞蛋中加入少許鹽和白胡椒尼夺,攪打成蛋液尊残,大蒜切末備用。

2淤堵、 鍋中燒熱油寝衫,油熱后將準備好的蛋液倒入鍋中,邊攪邊炒拐邪,將雞蛋炒至凝固定型慰毅,分成大塊盛出備用。

3扎阶、 用鍋中底油爆香蒜末汹胃,之后把西葫蘆和木耳一起倒入鍋中婶芭,再加入少許生抽、蠔油统台、鹽雕擂、糖翻炒均勻。

4贱勃、 繞著鍋邊淋入2小勺清水井赌,繼續(xù)翻炒2分鐘,使西葫蘆和木耳充分入味贵扰,再把炒好的雞蛋倒入鍋中仇穗,3種食材一起翻炒均勻即可關火。

春筍炒肉

食材:春筍戚绕,五花肉纹坐,小米辣,蒜瓣舞丛,姜片耘子,泡椒,蒜苗球切。

做法步驟:

1谷誓、春筍剝殼后清洗干凈,然后切成薄片吨凑,鍋中水燒開捍歪,放入春筍焯水五分鐘左右,然后撈起來過一遍涼水鸵钝,清洗干凈瀝干水分備用糙臼。

2、五花肉清洗干凈切成薄片恩商,小米辣斜切成片变逃,蒜切成片,姜切片怠堪,泡椒切成小段韧献。

3、起鍋淋入一點點食用油研叫,先放入五花肉煸炒一下锤窑,炒至表面微焦炒出油脂,再放入小米辣嚷炉、蒜片渊啰、姜片和泡椒翻炒,炒出香味。

4绘证、接著再放入食鹽隧膏、生抽和老抽,翻炒均勻上色和入味嚷那。然后再放入焯過水的春筍翻炒均勻入味胞枕。

5、所有食材煮熟之后魏宽,放入蒜苗翻炒均勻腐泻,炒至斷生即可出鍋裝盤開吃。

紅燒肉

食材:五花肉500克队询、西蘭花1棵派桩、生抽2勺、老抽1勺蚌斩、八角2粒铆惑、香葉2片、白糖6顆送膳、鹽1勺员魏、雞精少許

做法:

1、將五花肉洗凈叠聋,在熱鍋中擦幾下撕阎,擦至金黃狀,然后切成大塊晒奕。

2、將五花肉放入開水中焯水3分鐘撈出名斟。

3脑慧、放入鍋中煎出豬油,再將豬油倒出來砰盐。

4闷袒、放入生抽、老抽岩梳、八角囊骤、冰糖、鹽等調味料冀值,再加入2大碗熱開水也物,蓋上鍋蓋開中小火慢燉40分鐘左右,燉至入口即化列疗,即可裝盤滑蚯。

5、再將西蘭花掰成小瓣,焯水2分鐘撈出來告材,加入鹽腌制一下坤次,然后碼放在盤子里裝飾五花肉。

蒜泥白肉

食材調料斥赋,二刀肉 1200g / 花椒粒 10g / 料酒 20ml / 姜片 5片 / 蔥結 1個 / 醬油50ml / 桂皮15g / 紅糖30g / 小茴香5g / 八角10g / 山奈5g / 食鹽適量 / 甜醬油 100ml / 紅辣椒油 60g / 蒜蓉 200g / 熟芝麻 20g / 香油 15ml / 普通醬油 2勺 / 食鹽 適量 / 雞精 適量 / 蔥花 適量 / 大蔥片 適量 / 黃瓜片 適量

第一步:二刀肉洗凈冷水下鍋缰猴,再放入蔥結,姜片疤剑,花椒粒滑绒,料酒,蓋上鍋蓋骚露,煮至豬肉熟透蹬挤。

第二步:開始制作甜醬油,奶鍋加入100毫升清水棘幸,再倒入50毫升醬油焰扳。

第三步:放入紅糖,桂皮误续,山奈吨悍,小茴香,開中小火煮開蹋嵌,煮15分鐘后關火育瓜,過濾出甜醬油備用。

第四步:豬肉煮的過程中翻面煮透栽烂,直至用筷子可以穿透躏仇,就撈出放涼備用。

第五步:蒜瓣剁成蒜蓉放入小碗中腺办,然后加入醬油焰手,香油,食鹽怀喉,雞精书妻,甜醬油,紅油辣椒躬拢,熟芝麻等醬料攪勻入味躲履,蒜泥白肉的醬汁就調好啦。

第六步:接著開始擺盤聊闯,在盤底先鋪好大蔥片工猜,黃瓜片沿著周圍擺好。

第七步:煮好撈起的豬肉切薄片菱蔬,在黃瓜片的基礎上擺好肉片域慷。

第八步:最后淋上紅油醬汁,撒上蔥花,美味難擋的蒜泥白肉就可以開吃啦犹褒。

蒜蓉油麥菜

食材:油麥菜抵窒、蒜蓉、小米椒圈叠骑、生抽李皇、蠔油、鹽宙枷、白糖掉房、清水、食用油

1:油麥菜洗凈切成段慰丛,放入開水中焯水20秒卓囚,撈出過涼水,瀝干水分備用诅病。

2:鍋中燒油哪亿,油熱后爆香蒜末和小米椒,加生抽贤笆、蠔油蝇棉、白糖、清水芥永、鹽燒開篡殷,放入油麥菜炒勻即可出鍋。

孜然土豆片

食材:土豆埋涧、洋蔥板辽、干辣椒、花椒棘催、姜劲弦、蒜、鹽巧鸭、生抽瓶您、雞精麻捻、小蔥纲仍、白芝麻、孜然

孜然土豆片做法:

1贸毕、把土豆切成薄片郑叠,先用清水泡5分鐘左右,洋蔥切成小塊明棍。

2乡革、熱油,把土豆炒至變色,起鍋放至一旁沸版,熱油嘁傀,放入洋蔥翻炒至微香。

3视粮、接著倒入準備好的調料细办,干辣椒對半斷開,花椒蕾殴,姜蒜切成小顆粒笑撞,蔥切成長段,入鍋以后翻炒一會兒钓觉,直到姜蒜的香氣冒出來茴肥。

4、然后加入炒好的土豆和生抽炒一會兒荡灾,再放鹽瓤狐、孜然和雞精,就可以出鍋了卧晓。

肉末雞蛋羹

食材:雞蛋3個芬首、肉末少許、香蔥1根逼裆、1勺生抽胜宇、料酒半勺财破、1勺淀粉、少許清水从诲。

做法:1、雞蛋磕入碗中系洛,攪打雞蛋俊性,倒入雞蛋液2倍的溫水入蛋液中,攪打均勻绽诚。

2羡铲、用濾網過濾一下,過篩掉蛋液中的氣泡褂萧。

3谎痢、用保鮮膜蒙住滨嘱,表面用牙簽扎幾個洞透氣囊扳,放進涼水蒸鍋中葫哗,蓋上鍋蓋,上汽后大火蒸10分鐘襟己。

4、鍋里加適量油放入肉末炒散滑频,加入1勺生抽看杭,料酒半勺,翻炒一分鐘介却。

5、1勺淀粉崎场,少許清水化開倒入肉沫中小火燒至湯汁濃稠佩耳。

6、把肉末澆在蒸好的雞蛋羹上谭跨,撒上蔥花即可干厚。

蒜泥茼蒿菜

材料:茼蒿菜500、大蒜1個螃宙、鹽3克蛮瞄、白酒少許、蝦粉少許

做法:

1.茼蒿菜洗凈切成小段備用谆扎,大蒜剁成蒜蓉備用裕坊。

2.熱鍋熱油放入蒜泥翻炒出香味,放入茼蒿菜翻炒燕酷,放入三克鹽和幾滴白酒籍凝,加少許蝦粉翻炒出鍋。

我是美食領域的作者錦繡V山東苗缩, 如果你喜歡我的文章饵蒂,歡迎關注我!關注我酱讶,每天做菜不迷路退盯,每天更新美食。你最喜歡吃的菜是什么呢泻肯?歡迎留言告訴小編渊迁,大家在評論區(qū)說說你吃過哪些最難忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么灶挟,歡迎關注我琉朽,每天給大家分享好吃的食物。每日更新文章稚铣,不見不散箱叁,歡迎轉發(fā),讓更多愛美食的人一起分享惕医。

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