一般性的聊天也可以運用焦點技術硝训。
有時候單獨的响委、用心的傾聽也會給對方帶來情緒緩解的作用。
昨天晚上臨近十一點窖梁，有同事Z打來電話赘风，訴說和愛人、孩子的關系緊張纵刘，愛人的不理解邀窃，青春期孩子的叛逆，都讓她覺得身心俱疲假哎，甚至動了獨自一人生活的念頭瞬捕。聽到她的訴說鞍历，給予了深深的理解，嗯肪虎，真的是挺不容易的劣砍，其實，青春期孩子都會有這樣的狀況扇救。共情秆剪，一般化，其中爵政，在聽的過程中想要使用例外問句仅讽，問她有沒有好一些的時候，卻又覺得說話太正式了钾挟，她會覺得不舒服洁灵，必竟這只是一般的聊天，不是正式的咨詢掺出，就放棄了使用焦點的想法徽千，不過因為我的認真傾聽和理解，跟她講述了青春期孩子特有的情緒及行為表現汤锨，告訴她我在我家的孩子身上也曾有過相似的經歷双抽，也給了小小的建議，管住嘴闲礼，少說牍汹，多做，多表達自己的感受等等柬泽。在經過近四十多分鐘的傾訴后她告訴我慎菲，雖然沒有解決具體的問題，但心里好受多了锨并。而我在結束談話后考慮的是露该，如何把焦點在平時的聊天中運用的更加的不著痕跡，問話怎么問第煮，怎么引導解幼。其實在一開始，聽完她的傾訴包警，問一下她想要的目標撵摆，具體的目標是什么，那你覺得你想改善的地方是哪里揽趾，想要什么樣的結果台汇，細化目標苛骨，找例外篱瞎，找資源苟呐，一小步，這些內容都在腦海里盤旋俐筋，可是卻沒有真正的運用到生活中牵素。看來澄者，還是學的不夠透徹笆呆，練習的少。其實主要還有一個思想的限制粱挡，就是覺得用于一般的聊天是會顯得很生硬赠幕，不適合，其實是自己的不熟練询筏。
