如果你現(xiàn)在還在抱怨這個世界是如此不公，抱怨自己的努力沒有得到回報术荤，抱怨升職的不是自己倚喂，抱怨別人總過得比自己好的話， 看看這本是吧------威爾鮑溫的《不抱怨的世界》--A Complaint Free World

不知從何時起瓣戚，抱怨成了我們生活的一部分端圈，每天上班前先和同事抱怨一番昨天發(fā)生的事情，晚上回來再和自己的另一半抱怨一番工作的事情子库，若是午飯晚飯有不順心的舱权，抱怨就更多了。久而久之仑嗅，抱怨就像是寄生蟲一樣宴倍，躲在我們的身體里，再也去不掉了仓技。

要戒掉抱怨的第一步鸵贬，讓我們來看一下抱怨究竟給我們帶來多大的危害。

1.抱怨脖捻，會讓你變得招人怨阔逼。誰都喜歡和充滿希望和幸福感的人做朋友，若是你一直抱怨的話地沮，會將氣氛直接帶入一種尷尬的境地嗜浮。因為周圍的人已經(jīng)被這種負能量榨干了，再也無力去做別的事摩疑。久而久之危融，他們也會選擇離開這種負能量。

2.抱怨只會加深對時間的怨恨雷袋。若長期對一件事進行抱怨专挪，只能加重自己對這件事的反感，雖然內(nèi)心舒爽了，但事情并沒有得到絲毫的進展寨腔，反而增加自己的負面情緒速侈，或是把負面情緒傳遞給他人。

3.長久的抱怨會產(chǎn)生疾病迫卢。抱怨會加重自己的壓力倚搬，身體從而也會隨著壓力出現(xiàn)相應(yīng)的變化。久而久之的抱怨會使身體負荷工作乾蛤，從而產(chǎn)生疾病每界。

那么我們需要怎么做呢？

這邊先介紹一個小游戲家卖，若是決心要戒除抱怨的人可以試一下哦眨层。叫做紫手環(huán)的游戲。

選擇一個紫手環(huán)上荡，或是任意顏色的手環(huán)趴樱，再或是一段繩子記在手腕處。每抱怨一次酪捡，就將手環(huán)換到另一只手叁征，若是一天當中手環(huán)沒有改變位置，那么就算成功逛薇。需要記住的是捺疼，要連續(xù)21天手環(huán)都沒有換位置，那么就是真正地成功了永罚。一定注意啤呼，哪怕到了第20天手環(huán)換位置了，前面的一切都前功盡棄呢袱，需要從頭開始哦媳友。

游戲規(guī)則和簡單，但是要真正成為游戲贏家卻是不那么容易产捞，有興趣的讀者可以試一下哦醇锚。

其實游戲想要告訴我們的是，當你堅持不抱怨的生活時坯临，一切都會變得越來越美好焊唬。

我們?nèi)绾尾拍茏龅讲槐г鼓兀?/p>

1.在抱怨前想一想這件事情真的那么糟糕嗎，值得我花氣力與自己和他人抱怨嗎看靠？其實只要能在事前冷靜地想一想赶促，做最壞的打算，有時候你會發(fā)現(xiàn)其實事情沒有那么糟糕挟炬，只是你習慣了抱怨而異鸥滨。想一想結(jié)果嗦哆，以平靜的心態(tài)接受，但是請不要開口抱怨了婿滓。

2.對自己充滿信心老速。只有沒有自信的人，想靠抱怨來逃避凸主。沒有安全感橘券，質(zhì)疑自己的重要性，不確定自我價值的人卿吐，才會吹牛和抱怨旁舰。讓他們沒能完成某件事情的時候，想到的第一點是條件不好所以沒有完成嗡官，接下來要做的事情自然就是抱怨了箭窜。真正的成功人士會把每一次挫折看做是對自己的挑戰(zhàn)，一步步推動自己走向成功衍腥。所以遇到挫折時磺樱，停止抱怨吧，平靜地接受挑戰(zhàn)紧阔，成為更好的自己坊罢。

3.安于自己的不安续担，多肯定自己擅耽。從現(xiàn)在開始，試著去喜歡自己物遇，肯定自己乖仇，感恩你現(xiàn)在所有的一切。因為當你表達出你不喜歡什么询兴，無論是你自己乃沙，你的工作，家庭诗舰，健康警儒，財務(wù)，教會眶根，或是任何東西蜀铲，你就會找到更多不滿的對象和事物。記资舭佟：同類相吸记劝。當你更加肯定自己，他人和你的人生景況時族扰，你就會引來更多帶給你樂趣的東西厌丑。所以從開始開始定欧，懷著感恩的心情，試著去喜歡你所擁有的一切吧怒竿。

4.預(yù)想美好的未來砍鸠，是促成成功的動力。對現(xiàn)狀產(chǎn)生不滿是人之常情愧口。聰明的人選擇將其作為挑戰(zhàn)睦番，使自己變得更優(yōu)秀，而愚昧的人選擇抱怨耍属，源源不斷地抱怨托嚣，結(jié)果也是可想而知，優(yōu)秀的人更優(yōu)秀厚骗，而愚昧的人更愚昧示启。邁向前進的第一步就是不滿，但如果我們只停留在不滿的階段领舰，就永遠無法前進夫嗓。那些覺得抱怨是理所當然的人，哪兒也到不了冲秽，只會在同一個不快樂的出發(fā)點原地打轉(zhuǎn)舍咖。我們的焦點必須放在我們希望發(fā)生的結(jié)果上，而不是我們不要的事情锉桑。

幾招幫助抑制抱怨的Tips：

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1.為微不足道的小事感恩排霉，就連以前覺得微不足道的事也不例外。要知道你的態(tài)度決定著一切民轴，而態(tài)度又是從心而生攻柠。學會感恩，正如感恩清晨的第一縷陽光照下來時的那樣對生活充滿欣喜后裸。當一切變得美好時瑰钮，抱怨也就自然而然消失了。

2.做個積極微驶，快樂的工作者浪谴。你的態(tài)度，也就是你內(nèi)在思維的外在表現(xiàn)因苹，覺得了人們和你之間的關(guān)系苟耻。和睦的工作氛圍，良好地人際關(guān)系容燕，為你塑造了不抱怨的氛圍梁呈。

3.將抱怨的美德傳承下去。若是能在餐桌上談?wù)撓矘返母７趾凸饷鞯倪h景蘸秘，這必將會是一段換新官卡，快樂地時光蝗茁。若是能將這種時光世世代代地傳承下去，抱怨也就變得越來越少了寻咒。

4.若是覺得自己實在抑制不了抱怨哮翘，那么請選擇一個月中的某一天，把它作為抱怨日毛秘。只有在這一天饭寺，把你所有的不滿和壓抑傾瀉出來，好好清空自己的心靈和大腦叫挟。但是記住艰匙，只有在這一天可以毫無忌憚地抱怨，在其它日子抹恳，請以美好而感恩的心態(tài)员凝，認真地對待每一天。若是有想要抱怨的事情奋献，可以記下來健霹，然后在抱怨日那天狠狠地抱怨。

最后送大家一句我最喜歡的話：凡是你渴望的東西瓶蚂，你都有資格得到糖埋，不要再找借口，快朝夢想前進吧窃这。