? ? ? ? 學(xué)會(huì)控制憤怒，不是為了消除憤怒证芭，而是學(xué)會(huì)把它化作我力量的源泉瞳浦。比起如何隱忍，你真正應(yīng)該學(xué)習(xí)的如何表達(dá)憤怒废士。
? ? ? ? 魯迅說(shuō)過(guò)"不在沉默中滅亡,就在沉默中爆發(fā)"叫潦。為什么善良軟弱的人總被別人壓制呢?就在于他總會(huì)為別人控制住自己的真心，做違背自己意愿的事情官硝，最后導(dǎo)致沒(méi)有個(gè)人目標(biāo)和尊嚴(yán)诅挑。
? ? ? ? 生活中四敞，我們也應(yīng)該反思造成自己柔弱的根源，為什么不愿意"直面慘淡的人生"拔妥，要勇于表達(dá)自己的憤怒，向別人明確我們的底線达箍。
? ? ? ? 吼叫并哭泣是弱者的生氣,沉默并行動(dòng)才是強(qiáng)者的憤怒没龙，有人說(shuō)憤怒不利于社會(huì)和諧，在我看來(lái)壓制憤怒才是缎玫。
? ? ? ? 費(fèi)斯汀格法則----“生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成硬纤，而另外的90％則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定≡吣ィ”
? ? ? ? 也就是說(shuō)筝家，一件事情最終的結(jié)果是好還是壞，好到什么程度邻辉、或壞到什么程度溪王，10%由事件本身決定，剩下的90%則因你的情緒值骇、態(tài)度和應(yīng)對(duì)方式?jīng)Q定莹菱。
? ? ? ? 最經(jīng)常需要控制憤怒的領(lǐng)域是職場(chǎng)，適時(shí)適度表達(dá)憤怒吱瘩，將90%牢牢把握道伟，主動(dòng)控制事件走向而不是被情緒或憤怒帶向自己無(wú)法控制的走向，此為理智使碾。
? ? ? ? 控制憤怒蜜徽，控制自己人生。
