【0304讀書感悟】2146-- 羊紫
書名：《晨間日記的奇跡》The Miracle with a Daybreak Diary
作者：[日]佐滕傳
金句：
01成功完成大事的秘訣只有一個，那就是努力地實現(xiàn)每一件小事鼎俘。
02沒有夢想的人哲身，只要每天都"念"著自己的夢想，不久的將來贸伐，夢想應該會實現(xiàn)的勘天。所謂的“念”，指的就是把自己的真心話寫下來。如此一來脯丝，腦中所想的事情就會慢慢實現(xiàn)的商膊。
03這個世界上應該沒有一位成功者是不寫日記的吧！沒有寫日記習慣的成功者巾钉，就好像一位沒有攜帶航海圖翘狱，而繞行世界一周的人。
04“六度空間”理論：世界上的所有人都是聯(lián)結在一起的砰苍，只要能夠將自己和六位朋友之間潦匈，維持環(huán)環(huán)相扣的關系，每個人都可以和世界上的所有人接軌赚导。-----耶魯大學密爾克拉姆教授
感悟：
01“書寫”的力量茬缩，遠比“思考”來得強而有力。
寫下你的夢想吼旧，時刻念著你的夢想凰锡，你會看到你的夢想正微笑著向你走來。
《書都不會讀圈暗，你還想成功》里的主人公洪鎮(zhèn)洙不但把他的夢想寫下來掂为，每次讀書前都要大喊三聲：我要讀書！我要讀書员串！我要讀書勇哗！借此來給自己加油打氣。
我讀高中時寸齐，發(fā)現(xiàn)讀書考大學是我當時唯一的出路欲诺。于是我常常給自己說：我要考上大學，我要改變自己的命運渺鹦。并把它寫下來貼在書桌前扰法，天天看。奮斗的過程雖然曲折了一些毅厚，但到底我還是堅持并實現(xiàn)了自己的夢想塞颁。
02晨間日記比夜間日記更能客觀地記錄當天事件。
我們習慣了在夜晚寫日記吸耿，這樣會受到當天情緒或事件的影響殴边，很容易變成極端的"后悔日記"或"反省日記"。
在晨間寫日記就不同了珍语，經過一夜的休整，前一天的情緒基本得到消化竖幔，可以忠于自己板乙，記錄自己的情緒，更客觀地去分析問題的本質，變成是一本可以幫助我們分析募逞、解決問題的"問題解決"日記蛋铆。
比如我開始寫晨間日記時，在人際關系一欄里放接，我列出了我近期計劃要拜訪的人刺啦，我是很怕和人打交道的，雖然給自己制定了要拜訪的計劃纠脾，但難免想無期限的拖延玛瘸，但開始寫在晨間日記中就不同了，寫一次強調一次苟蹈，看一次糊渊，又強化一次，告訴自己：這件事一定要做慧脱，今天沒完成渺绒，明天沒完成，那后天必須完成菱鸥，結果我就真的在計劃的時間內完成了令我最頭疼的任務宗兼。
03晨間日記是一本寫給自己的日記。日記里面不但要記錄真實事跡氮采，還要記錄我們人類特有的"情緒"殷绍。寫下自己情緒的重要性，借由冷靜扳抽、客觀剖析自己的情緒篡帕，并且將其記錄下來，可以凈化自己的內心贸呢，更能讓自己進步镰烧。
以前我也有寫日記的習慣，但是卻不知道要完整地記錄事件楞陷，只是一味地記錄自己的情緒怔鳖，過一段時間再看時，怎么也想不來當時事件的具體內容了固蛾，這樣的日記對自己沒有任何的借鑒意義结执，慢慢地也就失去了堅持記錄的動力。
自從按照書中介紹的方法開始寫晨間日記以來艾凯，晨間日記不僅幫我記錄了前一天的事件和情緒献幔，并且指導著我當天的計劃和工作，讓我的思路變得更清晰趾诗，更能看清楚自己最重要的事情是什么蜡感。
踐行：
01寫下我的夢想：自信_優(yōu)雅 _淡定_從容
02開始寫晨間日記蹬蚁。
03為了實現(xiàn)我的夢想，我正在執(zhí)行以下的七大成功習慣：
001每天早上6.00鐘起床
002每天冥想10分鐘
003每天步行10000步以上
004每天誦讀30分鐘
005每天閱讀30分鐘
006每天寫作1000字以上
007.體重減掉5公斤（控制飲食七分飽郑兴，飯后靠墻站立10分鐘）
每個人的人生都需要航海圖和羅盤來指引方向犀斋。只要花三分鐘，做一件新的嘗試情连，開始寫晨間日記叽粹，將每天寶貴的經驗與智慧一一記錄下來，不但可以找回失去的智慧却舀，這些智慧還可以成為我們人生的航海圖與羅盤虫几。
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