在日常生活中匪煌，我們經(jīng)常會(huì)接觸這樣的場景：
比如，為了掌握英語這門技能裆悄，你每天花費(fèi)一兩個(gè)小時(shí)去背單詞矛纹，但幾個(gè)月之后卻發(fā)現(xiàn)，之前背過的詞都忘了光稼。
再比如或南，很多人都有睡前閱讀的習(xí)慣，但不乏其中有一些艾君，不是翻了幾頁就睡著了采够，就是讀完一本書之后，根本沒辦法概括書里到底講了哪些內(nèi)容冰垄。
那么吁恍，為什么浪費(fèi)了時(shí)間卻沒有學(xué)會(huì)呢？關(guān)鍵就在于：你使用了最低效或者無效的學(xué)習(xí)方法播演。
其實(shí)從學(xué)生時(shí)代開始冀瓦，我們所接觸的學(xué)習(xí)方法通常都是死記硬背，比如写烤，學(xué)英語的時(shí)候老師會(huì)告訴你：記住這個(gè)單詞翼闽，你的英語就學(xué)會(huì)了，但實(shí)際上洲炊，學(xué)習(xí)英語的關(guān)鍵是要掌握這門語言背后的邏輯感局。
《有效學(xué)習(xí)》這本書的作者也說：學(xué)習(xí)不是死記硬背，一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力強(qiáng)不強(qiáng)在于他有沒有掌握知識(shí)背后的思維邏輯暂衡。
所以询微，今天我想分享的是高效學(xué)習(xí)的本質(zhì)：學(xué)會(huì)正確的思考。
一狂巢、 在設(shè)定目標(biāo)的時(shí)候撑毛，該如何思考：
大多數(shù)人都知道，目標(biāo)要量化才有可能被實(shí)現(xiàn)唧领，但是在目標(biāo)被量化之后藻雌，還有一個(gè)更重要的步驟是對階段性目標(biāo)進(jìn)行調(diào)整優(yōu)化，跳出舒適區(qū)斩个，找到自己學(xué)習(xí)的“機(jī)會(huì)窗口”胯杭。
在認(rèn)知科學(xué)中，機(jī)會(huì)窗口指剛剛超出你現(xiàn)有知識(shí)的邊緣受啥，剛剛超出你舒適區(qū)的位置做个。
那我們怎么找到這個(gè)機(jī)會(huì)窗口呢鸽心？
答案是用“元認(rèn)知”來進(jìn)行思考。元認(rèn)知是指對認(rèn)知的認(rèn)知居暖。當(dāng)你對自己的學(xué)習(xí)和思考行為進(jìn)行分析的時(shí)候顽频，你就是在啟動(dòng)自己的元認(rèn)知。
舉個(gè)例子膝但，比如閱讀的時(shí)候，大部分人往往讀完一本書谤草，就忘了書里講的是什么內(nèi)容了跟束，這就是因?yàn)槲覀儧]有啟動(dòng)元認(rèn)知對自己閱讀的內(nèi)容進(jìn)行分析和思考。
而當(dāng)你用元認(rèn)知去讀一本書的時(shí)候丑孩，整個(gè)過程應(yīng)該是這樣的：我剛剛讀的這段內(nèi)容和前一章的內(nèi)容有什么關(guān)聯(lián)冀宴？為什么作者要在這一部分講這個(gè)東西。
通過啟動(dòng)元認(rèn)知温学，你就可以知道自己對這本書到底掌握到了什么程度略贮，哪些部分完全理解了，可以放下仗岖，哪些部分需要加強(qiáng)研讀逃延。根據(jù)這個(gè)反饋，你就可以調(diào)整自己下一階段的目標(biāo)轧拄。
二揽祥、在深入學(xué)習(xí)的時(shí)候，該如何思考：
有效學(xué)習(xí)的核心就是對事物內(nèi)在聯(lián)系的思考檩电。真正導(dǎo)致人與人之間知識(shí)水平差異的拄丰，往往并不是知識(shí)數(shù)量，而是你有沒有掌握知識(shí)之間的聯(lián)系俐末。所以料按，要想精通一門專業(yè)，你就需要對這個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)融會(huì)貫通卓箫。
怎么做呢载矿？兩個(gè)方法，“推論假設(shè)”和“類比推理”
推論假設(shè)說白了就是利用假設(shè)的方式烹卒，引導(dǎo)人們進(jìn)行推理恢准。推理能夠有效訓(xùn)練人的邏輯思維能力。而最簡單的推理方法甫题，就是推論假設(shè)馁筐。也就是說，你要對所學(xué)知識(shí)進(jìn)行假設(shè)提問坠非。
舉個(gè)例子敏沉，當(dāng)喬布斯想弄清楚某種想法背后的邏輯時(shí)，就會(huì)進(jìn)行假設(shè)問題。比如盟迟，他常常會(huì)問手下的產(chǎn)品經(jīng)理：
“錢不是問題的話秋泳，你打算做什么樣的產(chǎn)品？”
“如果要砍掉一半功能攒菠，你回怎么辦迫皱？”
這些問題的答案往往都很具有啟發(fā)性，會(huì)促使被提問者對自己所在做的事情產(chǎn)生更加系統(tǒng)化的認(rèn)識(shí)辖众。
類比推理則是通過比較的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)卓起。而類比的好處呢，就是可以讓你迅速理解一個(gè)你本來不熟悉的事物凹炸。
舉個(gè)例子戏阅，李叫獸是如何通過類比的方法理解晦澀難懂的知識(shí)？比如啤它，當(dāng)李叫獸讀書看到一句話：人的爬行腦更加喜歡視覺化的信息奕筐，而不是抽象的信息。作為普通人变骡，這句話我們看一眼可能就過了离赫，但李叫獸研究了一個(gè)多小時(shí)。他強(qiáng)迫自己必須要找出現(xiàn)實(shí)生活中的幾個(gè)案例來佐證這句話的正確性塌碌。
比如笆怠，他想到了iPod曾經(jīng)的文案“把1000首歌放到口袋里”，這句文案之所以絕妙就在于實(shí)踐了“人的大腦更加容易理解和記憶視覺化的信息”那句話誊爹。通過推論假設(shè)和類比推理的方法蹬刷，可以很容易地理解事物背后的深層邏輯，并快速熟悉自己本來不懂的知識(shí)频丘。
如果你在學(xué)習(xí)過程中能堅(jiān)持使用這兩種方法办成，一定可以慢慢建立起了自己的知識(shí)體系，把所學(xué)的知識(shí)從底層邏輯到表象都融會(huì)貫通搂漠。
三迂卢、在回顧反思的時(shí)候，該如何思考：
回顧與反思是一種思維習(xí)慣桐汤，也是推動(dòng)知識(shí)更新迭代的終極法則而克。
具體應(yīng)該怎么做呢？關(guān)鍵詞：慢思考怔毛。
慢思考员萍，顧名思義就是放慢思考速度。有一句名言拣度，叫“慢就是快”碎绎。紀(jì)伯倫有句名言說：烏龜比兔子更能多講些道路上的情況螃壤，阿爾卑斯山口的路牌上也寫道：“慢慢走，欣賞敖钐奸晴！”學(xué)習(xí)過程同樣如此。
那么日麸，在學(xué)習(xí)的過程中寄啼，該如何進(jìn)行慢思考呢？舉個(gè)例子代箭，記錄學(xué)習(xí)日志就是強(qiáng)迫自己慢思考的過程墩划。你可以在每天的學(xué)習(xí)結(jié)束之后，坐在書桌前梢卸，不要用電腦走诞，用紙和筆來記錄并回憶：我今天都學(xué)了什么副女？我學(xué)到的知識(shí)都用到什么地方了蛤高？我理解的對嗎？還有更好的學(xué)習(xí)方法嗎碑幅？等等戴陡。
記錄作為一種媒介，會(huì)減慢我們的思考過程沟涨。所以恤批，在反思學(xué)習(xí)的過程中，有很多人還會(huì)利用錄音裹赴，錄視頻的方式喜庞，幫助自己有意識(shí)地進(jìn)行改進(jìn)。
學(xué)習(xí)是一種深層次的思維活動(dòng)棋返，愛因斯坦說過“未經(jīng)思考的知識(shí)都不是知識(shí)”延都，所以學(xué)習(xí)的時(shí)候，別忘了這是一場迭代思維的活動(dòng)睛竣。
