以前經(jīng)撑氏福看到西方人有兩個(gè)特點(diǎn)：
- 一遇到麻煩事情捌省，動(dòng)不動(dòng)就說：讓我的律師找你談吧弟疆！
- 一遇到苦惱心情影涉，動(dòng)不動(dòng)就說：我想我該去看心理醫(yī)生去了缚态！
這兩個(gè)職業(yè)钢悲，頓時(shí)讓我感覺非常高大上起來路翻。后來摹察，自己通過了司法考試和心理咨詢師考試以后冤留，感覺“不過如此”啊碧囊，只是學(xué)到一些知識(shí)，但一直沒有有效的應(yīng)用起來纤怒。這本《登天的感覺》是作者岳曉東先生在美國(guó)哈佛大學(xué)心理咨詢中心實(shí)習(xí)期間經(jīng)手的10個(gè)咨詢案例的記錄糯而，既有中國(guó)人的文化認(rèn)同，同時(shí)又讓我們管中窺豹的了解到美國(guó)頂尖大學(xué)心理咨詢師的風(fēng)采泊窘。
登天的感覺讓你直上云霄
讀這本書之前一直非常好奇這本書為什么叫做《登天的感覺》熄驼，在本書前言作者解釋道：
心理咨詢之所以會(huì)給人“登天的感覺”，就在于：
心理咨詢不求教訓(xùn)他人烘豹，而求開導(dǎo)他人瓜贾；
心理咨詢不是要替人決策，而是幫人決策携悯；
心理咨詢的首要任務(wù)是思想溝通祭芦，而非心理分析；
心理咨詢是現(xiàn)代人的精神享受憔鬼，而不是見不得人的事情
……
我讀了以后感覺莫名其妙龟劲，后面的緣由與登天感覺相比胃夏，實(shí)在是太牽強(qiáng)。而在讀完全書以后昌跌，自己認(rèn)真思考一下仰禀，才了解登天的感覺究竟是什么意思。
所謂登天的感覺蚕愤，其實(shí)對(duì)于心理咨詢的來訪者而言答恶，是一種把之前的重重壓力一掃而空的暢快，放下負(fù)擔(dān)輕身上路的舒適萍诱，以及知道自己路在何方的那種堅(jiān)定悬嗓。對(duì)于心理咨詢師來說，陪伴來訪者一起度過種種艱難險(xiǎn)阻砂沛，直到解決心中疑團(tuán)困惑烫扼，那種成就感當(dāng)然有種“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的直抒胸臆碍庵。所謂“登天的感覺”，似乎正是這種感覺悟狱。
清晰有趣的結(jié)構(gòu)方式
這本書一共10個(gè)章節(jié)静浴，分別講解了10個(gè)不同的咨詢手記，作者在這10個(gè)案例中挤渐，面對(duì)不同的來訪者苹享，采用10種不同的咨詢方式幫助訪客解決心理問題。通過這10個(gè)咨詢案例浴麻，把當(dāng)下心理咨詢的各種不同流派的學(xué)術(shù)管理和咨詢步驟都實(shí)戰(zhàn)演練般的擺在讀者面前得问，讓讀者可以逐個(gè)“解剖麻雀”一般的了解各種心理咨詢技術(shù)的異同。
同時(shí)在布局上软免，作者采用了先介紹來訪者主要問題宫纬，再介紹自己治療方式，然后對(duì)自己治療方式進(jìn)行分析總結(jié)膏萧，最后將心理咨詢中相關(guān)知識(shí)點(diǎn)甚至一些趣味盎然的小知識(shí)一一羅列漓骚。這種布局清晰明了，即便是心理咨詢的外行也可以輕而易舉的讀懂榛泛，而對(duì)心理咨詢感興趣的讀者蝌蹂，可以借助這本書的介紹，有針對(duì)性的了解書籍中涉及到的各種心理學(xué)理論和咨詢方法曹锨，讓自己更加深入孤个。
心理咨詢并非說教而在于疏導(dǎo)
這10個(gè)咨詢手記中涉及的困惑或許各不相同：
- 有的是新生入學(xué)障礙，剛剛從“雞頭”擠進(jìn)“鳳尾”之后出現(xiàn)種種不適應(yīng)沛简；
- 有的則是女朋友和其他男生關(guān)系曖昧而憤怒的幾乎發(fā)瘋齐鲤；
- 也有的因?yàn)橥瑢W(xué)自殺而不斷自責(zé)陷入情緒低落不能自拔斥废；
- 還有的是不確定自己的“性取向”是直男還是拉拉而困惑苦惱。
每一個(gè)咨詢手記都具備代表性佳遂，作者的心理咨詢解決方式也非常精彩营袜。讓我最為印象深刻的則是第二個(gè)咨詢故事：
活潑開朗，喜歡課外活動(dòng)的哈佛新生莫妮卡因?yàn)閷W(xué)習(xí)吃力而想要轉(zhuǎn)學(xué)丑罪。作者開始的時(shí)候分享自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)荚板，指點(diǎn)和鼓勵(lì)莫妮卡堅(jiān)持下去，反而事與愿違吩屹。在督導(dǎo)的幫助下跪另，作者不僅認(rèn)識(shí)到自己之前的失誤，并很快更正了咨詢方式煤搜，讓莫妮卡吐露了自己的真實(shí)意愿免绿，找到了她苦惱的真正原因。
這一則手記給我的感受是多方面的：
- 一方面作者在這一個(gè)手記中很真誠(chéng)客觀的記錄上自己一開始的失敗擦盾。作為心理咨詢師嘲驾，因?yàn)樽约旱焦鹎髮W(xué)不易，因此面對(duì)學(xué)生從哈佛退學(xué)的困惑迹卢，產(chǎn)生了“反移情傾向”辽故，不管對(duì)方的真正問題是什么，就默認(rèn)對(duì)方應(yīng)該留下來學(xué)習(xí)腐碱。這種坦誠(chéng)在我所看過的有關(guān)類似的書籍中并不多見誊垢。
- 一方面這個(gè)案例非常接近我們的生活實(shí)際，很多人提出某個(gè)困惑症见，看似很愚蠢的不可思議喂走，但往往可能背后有她自己深層次的原因，不去深入挖掘就匆匆下結(jié)論谋作，并不能對(duì)來訪者真正有幫助芋肠，需要沉下心來去了解，這才是心理咨詢和說教的不同之處瓷们。
- 另一方面對(duì)于心理咨詢師新人來說业栅，從這個(gè)案例中還可以學(xué)到作者的兩個(gè)優(yōu)點(diǎn)：一是善于觀察，在意識(shí)到自己反移情傾向以后立刻覺察到自己的情緒谬晕，并在今后面對(duì)來訪者的時(shí)候可以敏銳的觀察到他的各種“小動(dòng)作”碘裕，然后根據(jù)這些小動(dòng)作判斷當(dāng)時(shí)來訪者的心態(tài)，調(diào)整自己的應(yīng)對(duì)方式攒钳。二是善于傾聽帮孔。心理咨詢師并不需要滔滔雄辯的資質(zhì)，而是善于傾聽別人的講訴，總結(jié)反饋文兢，不斷厘清來訪者的真正問題是什么晤斩，然后才能對(duì)癥下藥。
心理咨詢姆坚，即便是學(xué)校心理咨詢室澳泵，絕對(duì)不應(yīng)該成為把心理咨詢當(dāng)成簡(jiǎn)單的思想督導(dǎo)和說教。而是應(yīng)該讓專業(yè)的東西回歸專業(yè)的領(lǐng)域上來兼呵，讓學(xué)生來訪者也可以放心下來兔辅，把自己的心理問題傾訴出來。
助人自助是心理咨詢的本質(zhì)
一開始的時(shí)候就說了击喂，心理咨詢是一門“助人自助”的學(xué)科维苔。作為心理咨詢師，自己必須堅(jiān)守這一理念懂昂，不可以隨隨便便“越殂代刨”幫別人“徹底”解決所謂的“問題”介时。所謂“助人自助”，其實(shí)就是幫助大家探索內(nèi)心真正的問題所在凌彬，坦誠(chéng)而勇敢的直面問題沸柔，獨(dú)立思考然后自己做出負(fù)責(zé)任的抉擇。大體上铲敛，心理咨詢視來訪者問題的難易程度和咨詢師的水平高低勉失，可以采用三種不同的方式：
- 顧問。在來訪者遇到問題的時(shí)候原探，幫助來訪者進(jìn)行梳理，用自己專業(yè)領(lǐng)域的沉淀給出合理化的建議或意見顽素。比如職業(yè)生涯規(guī)劃咽弦，比如婚姻家庭問題咨詢中比較常見。
- 教練胁出。針對(duì)來訪者的問題型型，利用自己的經(jīng)驗(yàn)和理論去指導(dǎo)和反饋，幫助來訪者矯正不良行為全蝶，建立良好的正向認(rèn)知和行為習(xí)慣闹蒜。對(duì)于一些強(qiáng)迫性行為或不良嗜好的矯正有一定效果。
- 搭檔抑淫。通過傾聽來訪者的傾訴绷落，適時(shí)反饋實(shí)現(xiàn)共情，然后和來訪者一起對(duì)問題進(jìn)行梳理始苇，鼓勵(lì)來訪者面對(duì)問題砌烁，解決問題，實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)。年輕的心理咨詢師更經(jīng)常采用這種咨詢模式函喉。
好的心理咨詢避归，往往根據(jù)來訪者的具體情況和自己的水平，選擇其中一種為主要模式進(jìn)行心理咨詢管呵。不管哪種模式梳毙，其本質(zhì)是“助人自助”，只不過不同類型的咨詢師“助人”方面提供的資源不同捐下，但其本質(zhì)目的還是讓來訪者“自助”账锹，自己去解決問題。我個(gè)人不認(rèn)同心理咨詢領(lǐng)域有所謂“導(dǎo)師”或“醫(yī)師”的模式蔑担，那應(yīng)該是心理治療的范疇而不是心理咨詢牌废。
心理咨詢，是一個(gè)很有意思的朝陽產(chǎn)業(yè)啤握，通過閱讀這本書鸟缕，我對(duì)心理咨詢工作有了更深入的了解。最深刻的感受就是：
心理咨詢排抬，是一門與人心靈溝通的藝術(shù)
它是一門藝術(shù)懂从，每個(gè)人都是與眾不同的獨(dú)特個(gè)體，作為心理咨詢師蹲蒲，要把來訪者當(dāng)做客人一樣尊重番甩，當(dāng)做親人一樣理解，當(dāng)做朋友一樣表達(dá)真誠(chéng)届搁，然后充分發(fā)揮自己的想象力缘薛，觀察力和創(chuàng)造力以及心理學(xué)知識(shí)，幫助來訪者打造自己心靈上的盔甲卡睦，讓他擁有直面問題的勇氣宴胧，并勇敢的解決問題。當(dāng)能夠?qū)崿F(xiàn)這一點(diǎn)的時(shí)候表锻，咨詢師自己可以感受到自身價(jià)值實(shí)現(xiàn)的快樂恕齐，那是一種登天的感覺。
