減脂前準(zhǔn)備Day2

減脂細(xì)化目標(biāo)

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回校之前我決定在家采用彈力帶等自體有氧運動潘拨，回校之后我會報一個私教班，進(jìn)行器械訓(xùn)練，暑假回家之后會在本地報一個月卡訓(xùn)練玄叠。
運動計劃
Day1-25：每天進(jìn)行羅耍耍減脂25天運動計劃
Day1-14：瘦不了貓14天下頜線計劃
每周進(jìn)行以下訓(xùn)練：

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另外每天保持5000步的運動量淘正。

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