肱三頭肌
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部位：上臂后面隆檀，有長(zhǎng)頭叶沛、外側(cè)頭和內(nèi)側(cè)頭三個(gè)頭蒲讯。
起點(diǎn)：長(zhǎng)頭起自肩胛骨盂下結(jié)節(jié)，外側(cè)頭起自肱骨體后面橈神經(jīng)溝外上方灰署，內(nèi)側(cè)頭起自橈神經(jīng)溝內(nèi)下方判帮。
止點(diǎn)：尺骨鷹嘴局嘁。
功能：近固定時(shí)，使肘關(guān)節(jié)伸晦墙，長(zhǎng)頭還可使肩關(guān)節(jié)伸悦昵。遠(yuǎn)固定時(shí)，使上臂在肘關(guān)節(jié)處伸晌畅。
肱三頭肌訓(xùn)練動(dòng)作
啞鈴頸后臂屈伸
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啞鈴俯身臂屈伸
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拉力器屈臂下壓
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跪式拉力器臂屈伸
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拉力器過頂臂屈伸
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單臂拉力器向前臂屈伸
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