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    健身筆記 -- 肱三頭肌訓練 (自用)

    肱三頭肌 部位:上臂后面均践,有長頭卡乾、外側頭和內側頭三個頭匿乃。 起點:長頭起自肩胛骨盂下結節(jié),外側頭起自肱骨體后面橈神經(jīng)溝外上方仅财,內側頭起自橈神經(jīng)溝內...

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    健身筆記 -- 胸部訓練 (自用)

    胸大肌 部位:胸前上部皮下。起點:鎖骨內側半、胸骨前面和第1~6肋軟骨以及腹直肌鞘前壁上部述吸。止點:肱骨大結節(jié)嵴。功能:近固定時锣笨,使肩關節(jié)屈蝌矛、水平...

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    健身筆記 -- 臀部訓練 (自用)

    臀大肌 部位:骨盆后外側,臀部皮下错英。 起點:髂骨翼外面及骶入撒、尾骨背面。 止點:股骨臀肌粗隆和髂脛束椭岩。 功能:近固定時茅逮,使髖關節(jié)伸和外旋;上部肌纖...

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    健身筆記 -- 腿部訓練 (自用)

    股二頭肌 起點:長頭起自坐骨結節(jié)判哥,短頭起自股骨粗線外側唇下半部献雅。止點:腓骨頭。功能:近固定時塌计,使膝關節(jié)屈和外旋挺身,長頭還可使髖關節(jié)伸。遠固定時锌仅,兩...

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    健身筆記 -- 肱二頭肌訓練 (自用)

    肱二頭肌 部位:上臂前面淺層章钾,有長、短兩頭热芹。 起點:長頭起自肩胛骨盂上結節(jié)伍玖,短頭起自肩胛骨喙突。 止點:橈骨粗隆和前臂筋膜剿吻。 功能:近固定時窍箍,使...

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    健身筆記 -- 背部訓練 (自用)

    背闊肌 部位:腰背部和胸部后外側皮下。起點:第7~12胸椎及全部腰椎棘突、骶正中嵴椰棘、髂嵴后部和第10~12肋外側面纺棺。止點:肱骨小結節(jié)嵴。功能:近...

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    健身筆記 -- 腹部訓練 (自用)

    腹直肌 部位:腹前壁正中線兩側邪狞。起點:恥骨聯(lián)合與恥骨結節(jié)之間止點:胸骨劍突及第5~7肋軟骨前面功能:上固定時祷蝌,兩側收縮,使骨盆后傾帆卓。下固定時巨朦,一...

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    健身筆記 -- 肩部訓練 (自用)

    三角肌 部位:肩部皮下,呈到三角形剑令。起點:鎖骨外側1/3糊啡,肩峰和肩胛岡。止點:肱骨三角肌粗隆吁津。功能:前束:肩關節(jié)屈棚蓄,水平屈,和內旋碍脏。中束:肩關節(jié)...

  • UML類圖中關系的表示方式

    1. 依賴關系(Dependency) 單向梭依,表示一個類依賴于另一個類的定義,其中一個類的變化將影響另外一個類典尾,是一種“use a”關系 如果A...

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