心理公益問答(五)總是胡思亂想怎么辦兼吓?

重生???前天 14:26

? ? ? ? 經(jīng)常胡思亂想,總想著我奶奶要去勾引別人森枪,一大群婆婆在樓下坐著一起聊天玩耍视搏,也想著她們要去勾引別人,這是怎么了县袱?和奶奶去散步晚飯過后浑娜,在散步途中遇見女的也想她會不會去勾引別人,這是怎么了式散?而且我自己意識很清醒筋遭,明明知道這是錯誤的想法還是會想,導致自己腦殼痛暴拄,怎么解決袄焯稀?揍移!

楊冬雷? ??心理咨詢師? ?昨天 15:12

您好次和,看到你的文字,深深地感受到你的苦惱和無助那伐。明知道自己腦子里會出現(xiàn)很多的情節(jié)踏施,明知道這些情節(jié)都是自己臆想出來的石蔗,可是就沒有辦法去控制這樣的想法,這種感覺真的非常不舒服畅形,也讓你覺得很痛苦养距。

首先,非常感謝你的坦誠日熬,愿意把自己如此私密甚至在外人看來有些不是很積極的想法坦露出來棍厌,也看到了你的苦惱和想改變的勇氣。

有些思維雖然雜亂可是卻會有來處竖席,你試著問一下自己耘纱,覺得會勾引別人這樣的想法到底來自哪里?那個時候發(fā)生了什么事情毕荐,讓你覺得女人會勾引男人束析?還有,如果真的是你想的那樣憎亚,真的被勾引了又會怎么樣呢员寇?會發(fā)生什么事情嗎?

其實對于這些你所謂的胡思亂想還能接納第美,你不能接納的是自己胡思亂想一些你覺得很負面的事情蝶锋,當你放下了自己對于胡思亂想的評判,也許會有不一樣的改變哦什往。深深地祝福你扳缕!


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